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1、淄博韵之美快乐舞步健身操第七套动作名称歌曲歌词.第一节热身运动 齐步走 姑娘我生来爱唱歌第二节伸展运动 齐步走 站在草原望北京第三节肩部运动 齐步走 少年爱姑娘第四节扩胸运动 齐步走 走在乡间的小路上第五节肩髋运动 齐步走 青春舞曲第六节肢体运动 齐步走 雪莲第七节腰腹运动 齐步走 最美姑娘第八节侧身运动 齐步走 红舞裙第九节上肢运动 齐步走 叫我怎能抹得开第十节下肢运动 齐步走 又见山里红第十一节摆胯运动齐步走 姑娘爱情郎第十二节整理运动齐步走 开心每一天.第一节热身运动 齐步走 姑娘我生来爱唱歌姑娘我生来爱唱歌赛洛赛，赛洛里赛。姑娘我生来爱唱歌，一唱就是几大箩，赛洛赛，赛洛里赛。人人说我是
2、布谷鸟，我歌唱春天，我歌唱生活哟。赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛里赛，大好河山春光好哟，个个歌儿我歌唱祖国。音乐我的歌儿展翅飞哟，飞过高山飞过江河哟，歌唱高山多雄伟哟，歌唱江河多壮阔哟。我的歌儿展翅飞哟，飞过城镇飞过村落哟歌唱小伙子赛猛虎哟，歌唱姑娘赛孔雀哟。姑娘我生来爱唱歌梦之旅主唱-常安专辑达玛花姑娘生来爱唱歌，一唱就是几大箩，赛洛赛，赛洛里赛。人人说我是布谷鸟，我歌唱春天，我歌唱生活哟。赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛里赛，大好河山春光好哟，个个歌儿我歌唱祖国。姑娘我生来爱唱歌梦之旅主唱-常安专辑达玛花我的歌儿展翅飞哟，飞过高山飞过江河哟，歌唱高山多雄伟哟，歌唱
3、江河多壮阔哟。我的歌儿展翅飞哟，飞过城镇飞过村落哟歌唱小伙子赛猛虎哟，歌唱姑娘赛孔雀哟。赛洛赛，赛洛里赛。人人说我是布谷鸟，我歌唱春天，我歌唱生活哟。赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛赛洛，赛洛里赛洛赛洛里赛，大好河山春光好哟，个个歌儿我歌唱祖国。心中欢乐唱不尽哟，赛洛赛洛赛洛里赛，越唱生活越快乐耶越快乐赛洛赛洛赛洛赛。遂愿谢谢你的欣赏.第二节伸展运动 齐步走 站在草原望北京.站在草原望北京作词：邱国栋作曲：张天赋演唱：乌兰图雅瓦蓝蓝的天上飞雄鹰我在高岗眺望北京侧耳倾听母亲的声音放眼欲穿崇山峻岭绿波波的草场骏马行我在草原歌唱北京谁的眼睛掠过了风景迎风高唱五星红旗我站在草原望北京一望无际国泰安宁唱出草原的
4、豪情和美丽让这歌声回荡紫荆我站在草原望北京青青山岗心旷神怡让心放飞着喜悦的心情吉祥彩云献给你瓦蓝蓝的天上飞雄鹰我在高岗眺望北京侧耳倾听母亲的声音放眼欲穿崇山峻岭绿波波的草场骏马行我在草原歌唱北京谁的眼睛掠过了风景迎风高唱五星红旗我站在草原望北京一望无际国泰安宁唱出草原的豪情和美丽让这歌声回荡紫荆我站在草原望北京青青山岗心旷神怡让心放飞着喜悦的心情吉祥彩云献给你我站在草原望北京一望无际国泰安宁唱出草原的豪情和美丽让这歌声回荡紫荆我站在草原望北京青青山岗心旷神怡让心放飞着喜悦的心情吉祥彩云献给你吉祥彩云献给献给你。第三节 肩部运动 少年爱姑娘.少年爱姑娘演唱：邓丽君在高山有一位幸运的小姑娘幸运的小
5、姑娘她身边有一位少年郎红红的太阳是热情的少年郎圆圆的小月亮它就是多情的小姑娘光芒照耀美丽的山冈山冈鸟语花香景更在爱和情投进了春天的小心坎春天的小心坎儿它已经租给了我们俩少年爱姑娘在高山有一位幸运的小姑娘幸运的小姑娘她身边有一位少年郎红红的太阳是热情的少年郎圆圆的小月亮它就是多情的小姑娘光芒照耀美丽的山冈山冈鸟语花香景更在爱和情投进了春天的小心坎春天的小心坎儿它已经租给了我们俩少年爱姑娘。第四节 扩胸运动 走在乡间的小路上.走在乡间的小路上演唱：卓依婷走在乡间的小路上暮归的老牛是我同伴蓝天配朵夕阳在胸膛缤纷的云彩是晚霞的衣裳荷把锄头在肩上牧童的歌声在荡漾喔喔喔喔他们唱还有一只短笛隐约在吹响笑意写
6、在脸上哼一曲乡居小唱任思绪在晚风中飞扬多少落寞惆怅都随晚风飘散遗忘在乡间的小路上走在乡间的小路上暮归的老牛是我同伴蓝天配朵夕阳在胸膛缤纷的云彩是晚霞的衣裳笑意写在脸上哼一曲乡居小唱任思绪在晚风中飞扬多少落寞惆怅都随晚风飘散遗忘在乡间的小路上走在乡间的小路上牧童的歌声在荡漾喔喔喔喔他们唱还有一只短笛隐约在吹响还有一只短笛隐约在吹响还有一只短笛隐约在吹响。第五节 肩宽运动 青春舞曲.青春舞曲 原词曲:黄骆宾 改编:罗大佑 .太阳下山明早还会爬上来 花儿谢了明年还是一样的开 我的青春一去无影踪 我的青春小鸟一去不回来 我的青春小鸟一去不回来 .别的那样呦 别的那样呦 我的青春小鸟一去不回来 .香港四
7、大天王刘德华、黎明、郭富城、张学友也一起唱过的第六节 肢体运动 雪莲.雪莲作词：聂正罡 作曲：富大华演唱：格格高高的雪山上白雪茫茫山下开放着暖暖的毡房毡房里有位叫雪莲的姑娘一边在梳妆一边轻声的歌唱蓝蓝的天空下青草荡漾红红的太阳映红了脸庞转经筒重复着日夜的思念一边去牧羊一边向远方眺望雪莲姑娘雪莲花儿一样她的眼睛有似水的忧伤雪莲姑娘雪莲花儿一样她身上穿着最美最美的衣裳雪莲姑娘雪莲花儿一样定情的哥哥去了远方雪莲姑娘雪莲花儿一样她用祥云编织心中的哈达啊.啊.蓝蓝的天空下青草荡漾红红的太阳映红了脸庞转经筒重复着日夜的思念一边去牧羊一边向远方眺望雪莲姑娘雪莲花儿一样她的眼睛有似水的忧伤雪莲姑娘雪莲花儿一样
8、她身上穿着最美最美的衣裳雪莲姑娘雪莲花儿一样定情的哥哥去了远方雪莲姑娘雪莲花儿一样她用祥云编织心中的哈达.第七节 腰腹运动 最美姑娘.最美姑娘作词：咪依鲁江作曲：咪依鲁江演唱：咪依鲁江天上挂着圆圆的月亮像你红红害羞的脸庞想写首情歌送给你大声为你纵情把歌唱水中荡起闪闪的月亮映出了你美丽的摸样想捞出水中的月亮送你水晶一般的光芒我轻轻的走在你的身旁我吻到你淡淡的发香吻到你那身上的芬芳味道让我迷失了方向你轻轻的走进我的心上我要把你记住天天想想念你那蠢蠢的目光想念你的轻舞飞扬天上挂着圆圆的月亮像你红红害羞的脸庞想写首情歌送给你大声为你纵情把歌唱水中荡起闪闪的月亮映出了你美丽的摸样想捞出水中的月亮送你水晶
9、一般的光芒我轻轻的走在你的身旁我吻到你淡淡的发香吻到你那身上的芬芳味道让我迷失了方向你轻轻的走进我的心上我要把你记住天天想想念你那蠢蠢的目光想念你的轻舞飞扬天上挂着圆圆的月亮像你红红害羞的脸庞想写首情歌送给你大声为你纵情把歌唱水中荡起闪闪的月亮映出了你美丽的摸样想捞出水中的月亮送你水晶一般的光芒我轻轻的走在你的身旁我吻到你淡淡的发香吻到你那身上的芬芳味道让我迷失了方向你轻轻的走进我的心上我要把你记住天天想想念你那蠢蠢的目光想念你的轻舞飞扬想着你我今生难忘想着你我今生难忘.第八节 侧身运动 红舞裙.红舞裙乌云其米格红舞裙作词：顾攻作曲：邓兴军编曲：王晓旭演唱：乌云其米格歌词编辑：朱学赢 QQ 7
10、56895783别对我说太多你空头的承诺再多山盟海誓不如唱首情歌马头琴回荡 长调牧歌芳香伴我一路的坎坷只有舞步可以安慰我旋转的红舞裙让我告别寂寞有时快乐比忧伤更深刻旋转的红舞裙最骄傲的颜色你是我心头飘过最美的传说热情洒在草场都燃成了篝火奶酒敬过天地被酿成了情歌笑容在闪烁 掌声飘过飞扬洒脱魅力四射胜过最妖冶的花朵旋转的红舞裙让我告别寂寞有时快乐比忧伤更深刻旋转的红舞裙最骄傲的颜色你是我心头飘过最美的传说RAP：那达慕的篝火燃烧在你眼里你的眼中仿佛藏着那么多秘密你的笑容是个迷让这夜色更美丽热烈狂欢的安代舞震动天地红唇如火点燃我心中的寂寞仿佛瞬间这世界只剩下你和我红裙飘过掀起草原上的歌热情的歌声沸腾
11、了克鲁伦河旋转的红舞裙让我告别寂寞有时快乐比忧伤更深刻旋转的红舞裙最骄傲的颜色你是我心头飘过最美的传说旋转的红舞裙让我告别寂寞有时快乐比忧伤更深刻旋转的红舞裙最骄傲的颜色你是我心头飘过最美的传说你是我心头飘过最美的传说.第九节 上肢运动 叫我怎能抹得开.叫我怎能抹得开演唱：董文华阳春三月桃花开，桃花开。当兵的哥哥捎信来，捎信来。看天更觉蓝天高，看山更觉山头矮，过河更觉河水清。呼啦啦啦啦、呼啦啦啦啦、哪管它河水湿透鞋。那天送他到村外，到村外。手拉着手儿表心怀，表心怀。妹不带花书不捎，哥不受奖信不来。谁知春风刚吹过，嘿嘿嘿嘿嘿、嘿嘿嘿嘿嘿、哥哥送喜讯到山寨手捧着书信贴心怀，贴心怀。对哥哥更添十分爱
12、，十分爱。看信又怕别人瞧，快把房门关起来。要让小妹知到了，哎哟哟哟哟、哎哟哟哟哟、叫我怎能抔得开。阳春三月桃花开，桃花开。当兵的哥哥捎信来，捎信来。看天更觉蓝天高，看山更觉山头矮，过河更觉河水清。呼啦啦啦啦、呼啦啦啦啦、哪管它河水湿透鞋。那天送他到村外，到村外。手拉着手儿表心怀，表心怀。妹不带花书不捎，哥不受奖信不来。谁知春风刚吹过，嘿嘿嘿嘿嘿、嘿嘿嘿嘿嘿、哥哥送喜讯到山寨手捧着书信贴心怀，贴心怀。对哥哥更添十分爱，十分爱。看信又怕别人瞧，快把房门关起来。要让小妹知到了，哎哟哟哟哟、哎哟哟哟哟、叫我怎能抔得开。阳春三月桃花开，桃花开。当兵的哥哥捎信来，捎信来。看天更觉蓝天高，看山更觉山头矮，过
13、河更觉河水清。呼啦啦啦啦、呼啦啦啦啦、哪管它河水湿透鞋。那天送他到村外，到村外。手拉着手儿表心怀，表心怀。妹不带花书不捎，哥不受奖信不来。谁知春风刚吹过，嘿嘿嘿嘿嘿、嘿嘿嘿嘿嘿、哥哥送喜讯到山寨手捧着书信贴心怀，贴心怀。对哥哥更添十分爱，十分爱。看信又怕别人瞧，快把房门关起来。要让小妹知到了，哎哟哟哟哟、哎哟哟哟哟、叫我怎能抔得开。叫我怎能抔得开。.第十节下肢运动 又见山里红.又见山里红词曲：刘海东演唱：祁隆那是你秋天依恋的风那是你漫山醉人的红那是你含情脉脉的心酸酸甜甜招人疼你是我一片思乡的情你是我童年最真的梦你是我藏在心中的歌今天唱给你来听又见山里红久别的山里红你把太阳的色彩浓缩成故乡情又见
14、山里红故乡的山里红你把燃烧的岁月融化在我心中那是你秋天依恋的风那是你漫山醉人的红那是你含情脉脉的心酸酸甜甜招人疼你是我一片思乡的情你是我童年最真的梦你是我藏在心中的歌今天唱给你来听又见山里红久别的山里红你把太阳的色彩浓缩成故乡情又见山里红故乡的山里红你把燃烧的岁月融化在我心中又见山里红久别的山里红你把太阳的色彩浓缩成故乡情又见山里红故乡的山里红你把燃烧的岁月融化在我心中你把燃烧的岁月融化在我心中.第十一节 摆胯运动 姑娘爱情郎.姑娘爱情郎词曲：孙艺程演唱：慕容晓晓心上思念的那个人还留在远方夜夜想来夜夜盼望想念故乡的水和年迈的爹娘离家的人谁愿意流浪心上挂念的那个人是我的情郎他点燃我爱的希望依偎的
15、肩膀是北方的男儿心甘情愿两眼泪汪汪情郎就像升起的太阳喔 照亮草原辽阔的边疆我是你最心爱的姑娘哦 翩翩起舞乘风去飞翔情郎就像升起的太阳喔 照亮草原辽阔的边疆我是你最心爱的姑娘哦 翩翩起舞乘风去飞翔心上挂念的那个人是我的情郎他点燃我爱的希望依偎的肩膀是北方的男儿心甘情愿两眼泪汪汪情郎就像升起的太阳喔 照亮草原辽阔的边疆我是你最心爱的姑娘哦 翩翩起舞乘风去飞翔情郎就像升起的太阳喔 照亮草原辽阔的边疆我是你最心爱的姑娘哦 翩翩起舞乘风去飞翔情郎就像升起的太阳喔 照亮草原辽阔的边疆我是你最心爱的姑娘哦 翩翩起舞乘风去飞翔.第十二节 整理运动 开心每一天开心每一天开心每一天刘顶柱 词向 东 曲歌曲名：开心每一天(李贵娟唱)。开心每一天，快乐每一天！开心每一天，快乐每一天！开心每一天，快乐每一天！开心那每一天！阳光温暖，天空蔚蓝，彩云编织霓虹的光环。溪水清亮，空气新鲜，青草铺开绿色生态园。人生多美好呀人心多么善，好风好雨好消息吻上我的脸。世界多么大呀天地多么宽，好山好水好风景美丽我心田。日子开心过呀工作心不烦，好歌好舞好心情快乐每一天。世界多精彩呀人生得意欢，好人好梦好运程开心每一天。开心每一天，快乐每一天！开心每一天，快乐每一天！开心每一天，快乐每一天！开心那每一天！.
