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1、体育论文之中小学体育教师“职业倦怠”的成因和对策 作者：吴文超 来源：利川市柏杨镇一中职业倦怠，是由美国临床心理学家费鲁顿伯格在1974年提出并首次引入心理学领域，他将职业倦怠定义为：服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。而本文中教师“职业倦怠”指的是教师个体因不能及时有效的缓解教育教学工作中的压力或妥善处理工作中的各种挫折而体验到的一种身心疲惫枯竭的情感状态。而中学体育教师作为广大教育战线上不可或缺的一员，也同样面临着这样的困境，疲于应付工作压力进而产生在工作上的负面的倦怠情绪。就教师而言， 产生“ 审美疲劳”， 以致于产生对职业的倦怠，大致
2、出现在执教23年后， 这时正是一个年轻教师开始感觉不再“ 新”的时候， 自以为该遇到的“ 事”都遇到过了， 该学会的东西也都学会了， 教育教学过程不再有新鲜感， 整日里重复着“ 备课、上课、批作业、订正、辅导”之中。对教育教学的感觉就像机器在重复做事一样， 于是，“ 审美疲劳”油然而生， 倦怠似乎不可避免了。中学体育教师“职业倦怠”主要表现为以下几个方面：情绪衰竭，工作热情低，对工作感到枯燥厌倦，提不起精神和兴趣，没有工作的激情；情绪波动较大，易激动，易激怒；认为体育教师的本职工作不重要，搞到在工作中不能发挥自己的才能，对自己的社会价值评价低；对前途感到渺茫，没有明确的短期、长期目标，对工作敷
3、衍了事，消极被动，失去对学生原本的应有的耐心和责任心。一、中小学体育教师职业倦怠的成因1、 社会层面的因素“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”，长期以来，社会对教师这一职业的赞美最多的就是默默牺牲、无私奉献。而且作为教师还担负着教书育人，传承历史文化的重任，这种使命感、责任感无形中已给教师一种巨大的压力。随着信息技术的迅猛发展，信息获取渠道也变得多元化起来，这就使得体育教师不再是学生获得体育知识的主演来源，这在一定程度上削弱了体育教师的地位，同时也使教师对自身评价不好，认识不到自身的价值。而在当今的信息社会中，充斥着各种各样的机遇与挑战，面对这些极具诱惑性的机会和挑战，他们该如何抉择，是继续坚守
4、在自己的三尺讲台上，还是到外面更广阔的天空下去闯一片属于自己的天空，是安心工作还是分离改变现状，他们都要在内心经历一番感情的波动。有调查显示，有52.29%的体育教师感到工作压力负荷重，工作压力大，崇高的职业理想和清贫的现实利益发生了冲突，而有24.51%的体育教师觉得干体育没有出头之日，对工作感到厌烦并有调换工作的想法。2、学校层面的因素尽管素质教育早已喊得轰轰烈烈，但只要围绕着高考这一中心点却没有变化，教师的压力就有增无减。学校的生命就是教学质量，而教学质量关键看教师。各中小学为了规范教师管理，不断提高教学质量，都开始引入教师绩效管理。加强考核，提高绩效，本是一件好事，但很多学校在对教师的
5、绩效考核中主要侧重结果考核，如上多少节课，发表多少篇文章，听了多少节课，但是对教师教学质量究竟如何提高缺乏绩效辅导，更谈不上绩效改进，让教师觉得绩效考核没起到什么积极作用，反而为了应付检查，填写各类考核表格，工作负担越来越重，但对教学改进没有什么实质作用，教师绩效管理最终流于形式，反倒增加了教师的压力。由于中国的教育长期受到“重智轻体”传统观念的影响，使体育的发展明显滞后于德育、智育。大部分中学，特别是面对毕业班，学校对学校体育工作持“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的态度，为了提高升学率，体育课常常被其他课程挤占，使体育工作成为了可有可无的点缀品，体育教师的劳动价值得不到正确的认可与评价
6、。在个人业务能力方面，教学改革的深入和教学内容的更新，要求体育教师具备强烈的竞争意识、较强的计算机技术和用现代信息技术与体育教学整合的能力。由于体育教师本身的计算机水平、外语水平有限，因为他们大多时间都用于运动，运动时间久了学东西就很难记住，所以要让他们从各方面都有所提高，对他们来说有很大的压力，再加上社会及学生家长对体育的冷漠，以及学校对体育的不重视，使他们对工作感到厌倦，提不起精神。3、个人层面的因素（1）社会角色转换带来的不适应从坐在教室默默听讲的学生突然成为站在讲台上被几十双眼睛注目的教师，极端的角色转换会带来心理上一个较长的不适应期。在身份上他们已经成为真正的教师，但在心理上他们还没
7、有做好充分的准备。如他们要在学生中树立教师威信，但在树立威信和提高亲和力之间找不到一个平衡点，要么过于亲近难以树立威信开展工作，要么过于严苛使学生产生逆反心理。研究认为，社会、学校、家长和学生赋予教师多种多样的职责、功能，要求教师根据社会不同方面的期望和要求，扮演许多不同的角色。角色的多样化、复杂化甚至矛盾化，让教师常常疲于在各种角色之间相互转化，从而陷入无所适从的苦恼之中。长此以往，就会感到疲于应付，心力交瘁。（2）理想与现实的差距刚踏上工作岗位的年轻教师一般都雄心勃勃、激情满怀，希望也相信自己能取得一番成就，但他们很快就发现，事实并非如他们所想。首先，因为自身知识、能力、经验的欠缺，虽然他
8、们不甘人后，付出更多的努力去工作，但不论是教学工作，还是对学生的管理，效果却往往不尽如人意，遭受很多的挫败，越是担心，急于求成，在教学和管理中就会出现越多的问题，如此造成恶性循环致使身心俱累，体育教师也不可避免的遭遇着这些挫折；其次在工作中他们会逐渐感受到教师职业的光环在慢慢减退，“太阳底下最光辉的事业”却是口惠而实不惠，虽然作为教师在社会中是得到广泛尊重的，但是，现在的教师绝大多数是经过长时间人力资本投资成长起来，相对于其他的行业而言，教师的收入是比较低的。教师的经济地位是其社会地位的基础和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提升。二、中学体育教师职业倦怠的对策1、强化政府政策
9、支持政府要建立良性的社会支持系统，加强尊师重教的宣传和引导。最重要的是引导社会对教师职业有一个合理的地位，并把“尊师重教”真正落到实处。因此政府应加大执法力度，维护体育教师的合法权益，增加体育经费的投入，改善教师的工资收入、住房、医疗、服装等物质待遇，减轻体育教师的各种负荷等，促使他们提高工作的积极性，将自己的才能和热情在工作中发挥得淋漓尽致。2、学校创设良好环境和加强人文关怀学校应为教师创设一个良好的环境，加强沟通和交流，帮助教师建立合理的专业期望。增强自我效能感。改革教学评价机制，加强绩效辅导和绩效改进。不合理的教学评价机制人为增加了教师的工作负担和压力，而且也抑制了教师工作的热情、积极性
10、和创造性。给体育教师提供更多的学习进修机会，不仅能够提高他们的业务水平，还可以唤起他们对教育的责任感和兴趣。同时还应建立良好的评教体系和良性的竞争机制。加强对教师的人文关怀，创建和谐公平的用人环境。教师的职业特征形成了教师自尊心、进取心、荣誉感都较强的心理特征。每逢考试结束，学校都会进行总结， 奖优罚劣。对于考得差的学生， 教师一般都以鼓励为主， 批评辅之， 惟恐刺伤他们受伤的心。而教师也是凡人。因此， 学校领导对考试失利的教师也应该进行挫折教育， 鼓励他们正确对待失败， 帮助他们总结经验， 吸取教训， 尽快从自责、痛苦中摆脱出来， 重新找到自信， 全身心、高效率、更有针对性地投入工作。3、增
11、强自我认同感，勇于面对新的挑战但是“解铃仍需系铃人”，缓解职业倦怠，不仅要依靠社会、学校的支持，更重要的还是教师本人主动意识的提升，是教师个人自我调试，以积极的状态调整职业心态， 克服自卑与自傲心理，寻找职业成就感。教学成绩不可能人人都第一， 民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心活， 人人都有自己做人的原则， 凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了， 不要太在乎别人的评价， 不要太在意个人一时的小得小失。当发现自己已有职业倦怠的症兆时，应勇于面对，用乐观的态度对待，在自己有意识地放松调整的过程中，可以向亲人、朋友倾诉，向医生咨询，也可采用降低压力的心理治疗方法，以缓解职业倦怠。总之， 教师面对审美疲劳与职业倦怠， 若能采取积极的应对策略， 就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑， 为自己的心灵撒上和煦的阳光！
