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1、课外观察： 坐、立、走中的平衡问题（一）坐着的人怎样站起来？坐着的人是怎样站起来的？这倒是一个有趣的问题，也许你还不曾想过，那就请你实践一下，再来回答这个问题。（1）请你挺胸直背双腿自垂地坐在椅子上，不要改变姿势，站起来。能站起来吗？为什么怎样也站不起来？（2）请你改变胸背与腿的姿势，站起来。多做几次，悟出站起来的道理。人坐着站起来时，必须把胸部向前倾或者把双脚向后移，让作用于重心的重力作用线通过两脚所围的小面积里，然后才能站立，否则，你是无能为力的。这个小面积称支面面积，两脚并拢为小，张开为大。为什么双脚分开站起来较稳？你能用稳度的概念来解释吗？（二）你能单脚靠墙站吗？金鸡独立在鸡群中常能见
2、到，小孩也常用一只脚独立做游戏，但是你能从双脚站立不变姿势地改为一只脚独立吗？请实践一下，因为这也不是一件轻而易举的事。请侧身将一只臂与腿紧紧地靠墙站着。所谓靠墙是指你的身体不能向墙的一面移动，保持原来直立的姿势不变。将离墙远的一只脚提起，让靠墙的一只脚独立，试试看，你能站立吗？为什么不能站立呢？人能够站立，主要是因为竖直向下通过重心的重力作用线通过了两脚围成的支面，即图1171中虚线所围的面积。在单脚站立时，支面缩小到只有一只脚掌面的大小，通过重心的重力作用线只能落在支面之外，所以不能站立。只有在改变原来的姿势后，让它落在支面内才行，而改变姿势是这里所不允许的，因此便不能站立了。孩童学步踉踉跄跄经常跌倒，你该会解释了吧。但是，你可留意过学步的小孩行走时两脚总是叉开的吗？在行车时汽车上的售票员或航船上的水手，他们站立时（不扶靠物体），双脚也总是叉开的，走步都是八字形，这都是为什么呢？而舞台上的演员，走步时又多是一字形的，如图1172所示，可显得体态优美，婀娜多姿，你能说说这又是什么原因呢？请你画出用八字形和一字形走步时两脚着地构成的支面大小，再从支面的大小与稳度的关系上去回答它。
