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1、世界无烟日是哪一天 学习目标 1 世界无烟日的由来 2 吸烟的危害 3 二手烟的危害 4 吸烟会诱发哪些疾病 5 怎样有效地做好控烟 2 吸烟已成为严重危害健康 危害人类生存环境 降低人们的生活质量 缩短人类寿命的紧迫问题 为此联合国确定每年5月31日为全球戒烟日 世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的1种瘟疫 3 吸烟的危害 4 吸烟 危害生命 吸烟有害健康如今已经是一个公认的事实 香烟中含有1400多种有害成分 吸烟时的浓雾中更含有40多种致癌物质 10多种促进癌细胞发展的物质 其中危害最大的是尼古丁 吸烟是无数种可怕疾病的源头 吸烟已经成为级高血压后的第二号全球杀手 吸烟会对人体中的脑部 喉部
2、 肺部 胃部 骨骼 眼部 肝脏 肠 支气管 心脏及血管造成非常严重的伤害 吸烟 拆散幸福的家庭 扯碎健康的身体 污染纯洁的心灵 毒害我们的社会 吸烟的危害已经是一个严重的社会问题了 我们现在必须直面它 5 6 7 8 骨质疏松症骨质 骨质变得脆弱 大大增加骨折的可能性 正常的骨基质 骨质疏松 增加患糖尿病的机会 糖尿病足 糖尿病肾病肾小球硬化 9 影响胎儿 甚至流产 抑郁 10 我们的肺 有资料表明 长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10 20倍 喉癌发病率高6 10倍 冠心病发病率高2 3倍 循环系统发病率高3倍 气管炎发病率高2 8倍 有人调查了1000个家庭 发现吸烟家庭16岁以下的儿童
3、患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多 5岁以下儿童 在不吸烟家庭 33 5 有呼吸道症状 而吸烟家庭却有44 5 有呼吸道症状 吸烟对女性有特殊危险 吸烟的妇女如果正使用口服避孕药 会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会 吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足 婴幼儿期免疫功能降低 容易生病 据统计 孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高 11 我们的手 目前全世界共有烟民11亿 估算我国有7亿人直接或间接 被动 受到吸烟危害 据WHO 世界卫生组织 统计 每年死于吸烟有关疾病的人高达400万 平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病 如果不加控制 到2030年 每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人
4、而我国将占200万人 12 一个有趣的现象 人们往往在紧张或劳累时便不自觉地想吸烟 以期得到休息或放松 但实际上吸烟会使从血压上升 呼吸兴奋 心率加快 之与人休息时的情况恰恰相反 但每个吸烟者的主观感觉确实是舒适与放松 原因何在呢 其实是尼古丁刺激了体内肾上腺素的分泌 而肾上腺素能明显增加人体的应激能力 从而使人适应外界刺激的能力提高 导致主观上的轻松感 13 世界无烟日 5月31日是 世界无烟日 WorldNo TobaccoDay 自20世纪50年代以来 全球范围内已有大量流行病学研究证实 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视 世界卫生组织1987年11月
5、建议将每年的4月7日定为 世界无烟日 并于1988年开始执行 自1989年起 世界无烟日改为每年的5月31日 14 二手烟 二手烟 也称为环境烟草烟 ETS 既包括吸烟者吐出的主流烟雾 也包括从纸烟 雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟 也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称吸二手烟是指不吸烟者吸了吸烟者吸烟时所造成的烟雾 香烟的烟雾中 含有大量的有害致癌物 吸入后 对身体损伤绝不亚于直接吸烟者 专家指出 每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上 吸 二手烟 者的危害便等同于吸烟者 肺癌患者有75 因素最后追究到吸烟上 让人惊心的是 专家发现吸 二手烟 的危害几乎等同于吸烟 专家提醒 吸
6、二手烟 的危害更不容忽视 不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作 每天闻到烟味一刻钟 时间达到一年以上的危害等同吸烟 15 虽然大多数人并不吸烟 我们却随时处于 被动吸烟 的环境 而 你们可知道这种被称作 强迫吸烟 的非自愿行为 对人体造成的危害更加严重 16 1 8亿儿童受害 每年约10万人死于二手烟 这是来自 2007年中国控制吸烟报告 的一组数字 你有权抵制二手烟 17 与吸烟有关的疾病 1 心血管疾病 吸烟与冠心病 高血压 猝死 血栓闭塞性脉管炎的发病有关 吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力 2 呼吸系统疾病 慢性支气管炎 肺气肿 COPD和肺癌 3 消化系统疾病 消化性溃
7、疡 胃炎 食管癌 结肠病变 胰腺癌和胃癌 4 脑血管疾病 吸烟增加脑出血 脑梗塞 蛛网膜下腔出血的危险 另外吸烟可损伤脑细胞 损害记忆力 影响对问题的思考及引起精神紊乱等 5 内分泌疾病 吸烟20支 日 可使糖尿病危险增加1倍 吸烟亦促发甲状腺疾病 6 口腔疾病 如唇癌 口腔癌 口腔白斑 白色念珠菌感染 口腔粘膜色素沉着 口腔异味等 7 眼科疾病 中毒性视神经病变 视觉适应性减退 黄斑变性 白内障等 18 目前 中国有3 5亿烟民 而有5 4亿人受二手烟危害 19 戒烟小知识 1 一日三餐别错过 抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液 因而即使错过一顿饭也不感觉太饿 一旦戒烟 则应按时进餐 保持稳定血糖及体内代谢 2 戒烟头3天多喝酸性果汁 两餐之间喝6 8杯水 二者都有助于清除体内尼古丁 如果吃点B族维生素 不仅有助于排出尼古丁 还能安定神经 3 少吃家禽类和油炸食物 蛋白质被分解后 使血液吸收更多的氨 而氨量过高会刺激神经中枢系统 4 烟瘾发作时 立即淋浴 感觉烟瘾难忍时 每天做2 3次15 20分钟热水浴 可彻底放松身心 促进血液循环 淋浴还能冲掉皮肤上的烟味 更容易断掉复吸念头 5 饭后到户外散步 做深呼吸15 30分钟 20 拒绝二手烟 共建美好家园 你有权抵制二手烟 21 无烟世界 清新一片 控烟从我们身边做起 22
