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1、职业生涯与规划书姓名：XXX学校：XXXXXX院系：XXXXXX专业：XXXXXX联系方式：XXXXXX目录一*自我认知.31）职业生涯规划测评.32）360度评估.83）橱窗分析法94）自我认知小结9二*职业认知. 101）职业认识.112）目标职业分析.113）SWOY分析.124）职业任职小结.12三*职业生涯规划设计131）确定目标和路径132）制定行动计划.133）动态分析调整.134）备选规划方案.13四*结束语14 一*自我认知1）职业生涯规划测评检查员型-细致、谨慎地执行好现有规则。你在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示: 你的性格类型特点: 你是一个认真而严谨的人，勤奋而负有
2、责任感，认准的事情很少会改变或半途而废，做事深思熟虑，信守承诺并值得信赖。 你依靠理智的思考来做决定，总是采取客观、合乎逻辑的步骤，不会感情用事，甚至在遇到危机时都能够表现得平静。 你谨慎而传统，重视稳定性、合理性；你天生独立，需要把大量的精力倾注到工作中，并希望其他人也是如此，善于聆听并喜欢将事情清晰而条理的安排好。 你喜欢先充分收集各种信息，然后根据信息去综合考虑实际的解决方法，而不是运用理论去解决。你对细节非常敏感，有很实际的判断力，决定时能够运用精确的证据和过去的经验来支持自己的观点，并且非常系统、有条不紊，对那些不这么做决定的人没有耐心。 你的动力测验结果。图中的分数是你的动力人群指
3、数，表示与他人相比你在人群中的相对位置。如果你的影响愿望为70，则表明你比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。 你的成功愿望一般。具体表现是： - 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。 - 面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），你往往会参照以前的经验和方法来进行。 - 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让你和周围的人感到自在，而不至于压力太大。 给你的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，你可以尝试逐渐提高自己的标准影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的
4、愿望。 你的影响愿望并不强。具体表现是： - 不愿意影响或控制别人，认为每个人都有自己做事的方式，希望别人也不要干扰你的方法。 - 知足常乐，安于现状，没有权力之争的野心。 - 遇到争论时你可能不怎么表达自己的看法。让想法默默停留在心里。 - 善于倾听，能很好地去体会别人的意思。给你的小建议： 不需要太多影响和干涉别人的工作比如研发、技术等，会使你觉得比较轻松。而管理、销售、市场宣传等工作你需要慎重考虑。挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。 你的挫折承受力居中。具体表现是： - 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。 - 能从失败中
5、总结教训，避免重蹈覆辙。 - 新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。 给你的小建议：提高耐挫力能帮助你更有力地抵御挫败感的伤害，自我调整或者找人倾诉都是很好的途径。人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。 你在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是： - 和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。 - 愿意与人为善，乐意和他人合作。 - 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。给你的小建议：适当地多和人打交道，那样你会在人际交往中变得更从容。你的动力类型下图表示的是在你努力实现目标的过程中你通
6、常会表现出来的特点。从图上可以看出你是：“自强型” 你对自己要求很高，把获得个人成功视为人生的意义，并鞭策自己不断奋斗。做事富有主动性和进取精神，在独当一面做事的过程中能体验到极大的成就感。与别人合作时，更愿意自己多多努力，而不是影响和带动他人，对的权力、地位并不在意。你在学习和生活中是一个严格要求自己的人，往往会取得骄人的成绩，能很快脱颖而出。将来你在职业生涯中可以考虑往专家、某一领域的权威的方向发展，也许你现在就是社团中的“特别人才”了，试试进一步发挥自己所长。逆境承受类型：你是“坚守型”。颜色所在区域是“坚守型”类型。面积越大说明程度越强。你做事谨慎，不轻易决断，对可能的风险和失败比较敏
7、感。事情开始前你会仔细考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即使难度和挑战性超乎寻常。遇到了阻力你也能够坚持不懈。在学习或者工作中你属于稳扎稳打型，非常稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。你的韧性和责任心对完成任务很有效，但如果变化频率太快或者需要做很多快速决定时，你会力不从心，感觉跟不上节奏。 你的长处在哪里？1. 在处理事情的时候追求精确，希望第一次就能做得很棒 2. 你乐意在限定的条条框框下工作，是组织中忠诚的维护者和支持者 3. 你善于调配精力，集中注意力攻克一个任务 4. 不需要别人的合作，你也可以独立完成任务，而且特别的专心细致 5. 对待细节上的问题，你总是一丝不苟、
8、认真专注、现实可行 6. 你认为传统模式既然保留，就肯定有它的可取之处，你会坚定的遵循 7. 你责任意识非常强，别人可以放心你会兑现自己说的话 8. 你追求在短时间内，完成更多的任务 9. 你的毅力和决心让人感觉可以依靠，不达目的不罢休 10. 你通情达理、善解人意 11. 很强的目标和使命感，执着，能够独立工作 12. 有韧性，在困境中不轻易放弃适合岗位特质： 工作环境要稳定，不需要太多的冒险和变动，最好是依照经验和规律解决事情 有较多的独立工作时间，可以专心的完成整个项目或任务 你适合的工作内容是，能较多的运用实际经验的技术性工作，能够充分发挥自己精细、准确、逻辑性强的能力 这份工作的工作
9、对象是具体的产品或服务，工作成果要求是有形的并且是可以衡量的 工作组织中，要有明确的工作目标和清晰的组织结构层次 你适合逐渐增加工作中的责任，承担更多的任务，不喜欢被动的参加社会活动 这份工作要有足够的准备和实施时间，在交付成果之前能够进行自我完成情况评估适合你的职业：你的优势特点对应的典型职业你喜欢自然或户外的环境，独立工作，迅速制定策略，采取恰当的行动。摄影师、销售商、体育教练、消防员、刑侦人员、警察、赛车手、飞行员 你在机械技术领域如鱼得水，观察力超强，对细节、事实的记忆力堪比电脑，喜欢亲力亲为。电子/机械/土木工程师、软件开发、计算机工程师、系统分析师、地理学家、检测员、网络工程师、外
10、科医师等 你能使混乱模糊的东西很快就排列有序，轻而易举的看到经济现象的本质。证券分析师、办公室管理员、经济学者、管理顾问、保险理算员、土木/机械工程师、采购员 贸易的独立和实践的实际性常吸引住你，你很享受真实具体并且能动手实践的任务。飞机机师、教练、园艺设计、摄像师/特效专家、军官、保险鉴定人、刑事侦察员、画家、模型设计/制造者 可能存在哪些不足？1. 固执，一旦做出决定便对其它观点置之不理，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法，对变化感到不安，排斥革新，并经常沉浸于具体的细节和日常的操作中 2. 看问题有很强的批判性，通常持怀疑态度，不够灵活，甚至有些僵硬、死板 3. 时常会将自己的观
11、点和标准强加给别人，强求别人按照自己的想法来做 4. 对于未经检验或非常规的方法不加考虑，不愿意支持有风险的行为 5. 有时会由于近期目标而忽略长远需要，难以看到问题的整体以及行为的长远影响 6. 对于自己采取的决定将会对别人造成什么样的影响不敏感，忽视他人的情感，并对与自己风格不同的人非常挑剔 7. 不自信，对自己的能力及自己对组织的贡献估计过低 8. 不愿意影响别人，不够重视与他人的合作 9. 过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压力你成功的秘决在于： 要有开放态度，敢于尝试探索新的可能性，避免墨守陈规 增强做事的灵活性，学会变通的看待和接受新事物 培养人际敏感性，考虑问题更全
12、面周到，重视自己的决策给他人带来的影响 发展建议： 在一定高度下考虑问题、进行规划，发展你的前瞻性 除了眼前的现实资源，需要关注事情的整体和发展趋势 要能灵活变通，适当开放，根据条件和环境的变化做好相应调整 培养探索和挑战冒险的精神 注重事物未来的发展趋势和空间 对那些与你观点不同的人保持足够的耐心和虚心 学会自我鼓励和激励，逐渐从小事培养自信心 学会利用身边资源，从他人和团队中获取帮助，并主动地影响和支持别人 正确看待和分析任务的成败，必要时学会放弃2）360度评估360度评估又称为多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，
13、可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。“360度评估”是进行自我认知的常见工具和方法。3）橱窗分析法橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：橱窗1：为“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。） 橱窗2：为“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，
14、不外显。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、优点等不敢告诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等。） 橱窗3:为“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通常别人和自己都不容易发觉。我们可以通过人才测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。） 橱窗4:为 “背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。我们可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。）4）自我认知小结A.优势1. 在处理事情的时候追求精确，希望第一次就能做得很棒 2. 你乐意在限定的条条框框下工作，是组织中忠诚的维护者和支持者 3. 你善于调配精力，集中注意力攻克一个任务 4. 不需要别人的合作，你也可以独立完成任务，而且特别的专心细致 5. 对待细节上的问题，你总是一丝不苟、认真专注、现实可行 6. 你认为传统模式既然保留
