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春季星期五食谱餐 次食 谱带量人(克)早 餐果酱包沙拉卷面粉25苹果酱3沙拉2小米黄豆粥小米10黄豆5五香鸡蛋鸡蛋15芦柑芦柑15加 餐牛奶牛奶170午 餐猪肉水饺面粉55胡萝卜15猪肉28大白菜60豆腐干10虾皮3韭菜8午 点圣女果圣女果90旺仔馒头旺仔馒头10营养汤枣3晚 餐营养饭大米55猪肉20土豆25胡萝卜20豆腐干10黄豆8番茄鸡蛋汤鸡蛋10番茄酱2
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