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春季星期四食谱餐 次食 谱带量人（克）早 餐海绵蛋糕七彩蛋糕面粉25鸡蛋2可可粉2家常鸡汤面挂面15鸡蛋10菠菜10盐水鸡肝鸡肝15苹果苹果15加 餐牛奶牛奶170午 餐米饭大米50三色珍珠虾仁40玉米粒25黄瓜25胡萝卜15鸡蛋炒菠菜菠菜90鸡蛋15香菜鸡蛋汤香菜4鸡蛋8午 点梨梨90美国大杏仁大杏仁10营养汤枣3晚 餐鸳鸯馒头面粉30玉米面20山珍肉糕猪肉35香菇8海米冬瓜冬瓜65海米10鸡蛋豆腐汤鸡蛋5豆腐8香菜2面粉20晚 点香肠卷香肠5面粉10柳叶汤小白菜10鸡蛋5橘子橘子50牛奶牛奶170
