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秋季星期二食谱餐 次食 谱带量/人（克）早 餐香肠卷芝麻花卷面粉20香肠8芝麻酱6糯米黑芝麻粥糯米10黑芝麻3茶鸡蛋鸡蛋10圣女果圣女果15加 餐牛奶牛奶170午 餐三鲜水饺面粉55猪肉30鸡蛋20虾仁15韭菜15大白菜70胡萝卜15豆腐干20午 点桃桃90无核蜜枣蜜枣10营养汤鸭梨8冰糖8晚 餐椒盐花卷面粉50酱兔子腿兔肉10鸡蛋炒菠菜鸡蛋10菠菜100豆腐干10西红柿豆腐汤豆腐15鸡蛋3西红柿20虾皮2晚 点果酱煎饼玉米面25苹果酱20疙瘩汤面粉5西红柿10香蕉香蕉50牛奶牛奶170
