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春季星期三食谱餐 次食 谱带量人（克）早 餐麻酱蒸饼黄油包面粉25芝麻酱4黄油2香葱蟹柳粥大米10蟹肉10小葱10素鸡素鸡15圣女果圣女果15加 餐牛奶牛奶170午 餐猪肉包面粉55猪肉20茴香27豆腐干5大米南瓜粥大米15南瓜27午 点芦柑芦柑90曼士卡威化威化饼10营养汤枣3晚 餐红枣米饭大米55蜜枣4酱焖鸡翅根鸡翅45鸡蛋炒西葫芦豆腐干5西葫芦90鸡蛋25虾皮小白菜汤小白菜20虾皮2豆腐10晚 点葱花饼面粉12大葱1糯米粥糯米7红枣3香蕉香蕉50牛奶牛奶170
