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春季星期二食谱餐 次食 谱带量人（克）早 餐香肠卷豆沙包面粉25香肠3豆沙2小馄钝汤面粉10猪肉6茶鸡蛋鸡蛋15橙子橙子15加 餐牛奶牛奶170午 餐花生饭大米55花生仁7红烧鲤鱼鲤鱼45粉丝炒小白菜小白菜80木耳10粉丝10豆腐干5香菜冬瓜汤香菜2冬瓜10午 点苹果苹果90山楂面包山楂汉堡10营养汤枣3晚 餐七彩发糕面粉50玉米面10可可粉3肉片烧菜花猪肉20菜花60蚝油豆腐蚝油4豆腐50豆苗鸡蛋汤鸡蛋5豆苗10晚 点菜团子面粉4玉米面4胡萝卜6二米粥糯米3黑米3苹果苹果50牛奶牛奶170
