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1、羽 毛 球 教 案 1课的内容和任务1.学习正、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的重要性。2 .学习颠球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。3.恢复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分1 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。2 绕场地慢跑。3 基本徒手操练习。4 羽毛球专项辅助练习。 学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令做。持拍肩、肘、腕8字绕环。15基本部分一 学习正、反手握拍（重点与难点）（30）技术要领：正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和
2、中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的宽面上。二 学习颠球及熟悉球性练习（30）1.颠球练习手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随球移动。控制好球的高度、方向和落点。2球拍捡球练习3. .球拍接球练习三身体素质练习（10）1.蛙跳2.交叉步移动3.立卧撑4.羽毛球掷远练习讲组织教法:1.见解示范2.练习：（1）正、反手握拍（2）体会正、反手握拍的手腕发力。集体练习，逐个纠正。注意几个标志点。手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。组织教法:正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位置，击球手法。教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。
3、教师示范，学生练习。关键是缓冲15米*515米*530秒*330次*370结束部分1 集合放松练习。2 课堂小结；宣布下次课内容。3 安排课后练习。（每天颠球20分钟）5课后小结学生对正确握拍的认识不够，在以后的课上要反复强调。2课的内容和任务1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2
4、； （5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2； （9）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习（绕8字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习）。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。20基本部分一 学习正手击高远球的挥拍（重、难点）（35）动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。二 正手击高远球（30）动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩
5、稍前上方的位置，挥拍击球。组织教法：1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分解示范。2.练习（1）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。（2）挥拍练习：侧身引拍-蹬转背拍-挥臂闪碗顺势向前下挥拍。分解-完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。（3）两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。组织教法：1.讲解示范2.练习：.（1）两人一组对掷高远球。（2）原地击吊球。（3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。65结束部分4 集合放松练习。1.课堂小结；宣布下次课内容。2.安排课后练习：每天挥拍100次。5课后小结今天的挥拍练习，效果不错。采用逆向分解：最高点向下挥
6、拍-倒腕、抓拍转腕-背拍、顶肘，挥小臂闪碗-完整挥拍。3课的内容和任务1.挥拍：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习：绕8字
7、、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。强调向前绕时加速的节奏。15基本部分一 挥拍（10）强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。二 正手击高远球（30）用正确的挥拍在击球点上打到球。三 正手发高远球（30）动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。组织教法：1.提出要求：进一
8、步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。2.集体听口令练习。组织教法：1.讲清要求。 2.练习：.（1）自抛球击高远球（重点）。 （2）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。2.练习：（1）无球挥拍练习：由分解完整、慢速-快速，集体听口令练习。重点是闪碗动作和挥拍路线。（2）移重心放球练习：左手把球放准。（3）完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。70结束部分1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。3.安排课后练习。每天挥拍100次。5课
9、后小结今天的挥拍练习，效果还不如上次课，可能是课下没有练习。要求继续练习。高远球结合球的练习，学生太想发力，反而打得不好。4课的内容和任务1.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。2.发高远球：在正确挥拍的基础上，做出闪碗竖拍动作，把球打高。课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分一 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*
10、2；（8）踢腿运动8*2； （9）活动腕、踝。3.挥拍练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。15基本部分一 正手击高远球（重、难点）（40）复习、巩固动作。抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。二 发高远球（30）复习。抓动作规范，强调挥拍路线、闪碗竖拍动作。组织教法：1.提出要求 2.练习：.（1）两人一组一抛一击，强调小臂速度和闪腕动作，相互提示纠正。（2）教师发球，学生依次击高远球。个别纠正。（3）两人一组一发一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求：正、侧面，慢、快速示范。2.练习：（1）以发球手法连续向上颠击高球。要速度和方
11、向控制。（2）对墙发球练习。体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。强调动作的准确性。（3）两人一组发高远球练习。相互提示纠正教师巡回指导，个别和集体纠正。70结束部分1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。5课后小结正手击高远球的闪碗动作做得不明显，速度不够。发高远球的击球点不对，太靠近身体，发不上力。5课的内容和任务1.正手吊网前球：掌握其与击高远球动作的一致性，手腕放松，动作轻柔，手指、手腕控制击球力量和角度，击球点偏前。2.后场移动步法：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步右转身课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分一 集
12、合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2. 挥拍练习。听口令齐做，要求蹬转发力，身体重心前压，做完动作，右腿顺势向前。15基本部分一 正手吊球（直、斜线）（35）1.技术要点：吊球动作似扣球，手腕动轻而柔。击球侧面带削切，落点刁钻难防守。2易犯错误：（1）吊球前准备姿势不充分击球时手臂没伸直，击球点低。（2）击出的 球速度慢，球点高，落点远离网。二 后场移动步法（25）动作要点：后场步法一般采用侧身后退。从右脚稍前的站位，右脚后退一步转体找方向，左脚快速用并步或交叉步跟进，右脚再迅速撤一大步成侧身举拍，蹬转发力做出挥拍击球动作，顺势回动三步成准备姿势。组
13、织教法：1.讲解示范：讲清同击高远球的异同点，强调放松。2.练习： （1）无球模仿练习。挥拍速度稍慢，动作连贯，手腕有左切击动作，集体练习。（2）教师学生、发吊挑练习。（3）两人一组，发-吊球练习。定点吊斜、直线，往复练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范，提出要求：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步大。2.练习：（1）教师领做，学生集体练习。边做边口头提示（重点）。（2）球场上分组练习。70结束部分1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。5课后小结学生对吊球的放松而连贯的挥拍体会不好，挥拍不完整。对步法不重视。6课的内容和任务1学习杀球：掌握其与击高远球动作的一致性，拍面稍前倾，击球点偏前。2.正手吊网前球：重点体会放松挥臂和击球手法。3. 后场移动步法：巩固熟练后场移动步法，到位就做击球动作，顺势回动。课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习次数时间准备部分一 集合整队，
