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1、最新整理体育教案室内体育教学设计 游泳五年级 一 导入 老师要和同学一起学习一种技能 有兴趣吗 是什么技能呢 它是在水中的 一种运动 是夏季健身的较好方式 既健身又健美 既休闲又减肥 猜猜它是哪 种运动 这节课我们就了解一下 游泳常识 同学们喜欢游泳吗 都谁会游泳 上哪去游泳呀 为什么不去橡胶坝和河 里游呀 看来同学都有卫生意识和安全意识 谁能谈谈你怎样喜欢上游泳的 谁知道比较有名气的运动员 庄泳 刘子歌 飞鱼 蛙王等泳坛名将 同学们都这么喜欢游泳 它有哪些好处呢 增强抵抗力 增强心肺功能 提高灵敏性 柔韧性和耐力 锻炼人的意志力 我们经常在电视上看游泳比赛 有几种泳式 蛙泳 蝶泳 仰泳 自由
2、泳 二 今天我们学习最基础上泳式 蛙泳 那么做蛙泳之前 最应该做什么 准备活动 预防抽筋 所以 准备活动很重要 1 想像一下 你置身于一个干净整洁的泳池边 环境好 水质清澈透明 你敢不敢下水 不敢的同学是对水有恐惧心理 要消除恐惧心理 第一步要干什 么 熟悉水性 想像一下 你第一次下水应该怎样熟悉水性 水边试探 在水中 行走没肩 感觉一下 2 我们熟悉了水环境 第二部要进行什么 水中呼吸 找会游泳的同学谈 谈换气体验 并集体练习 吸气呼气 想像每人在水中进行呼吸 先仰头大吸一 口气 下沉 1 2 秒 出水呼出 反复数次 3 在会运用换气的基础上 再进行 漂浮练习 谁给介绍一下漂浮的经验 吸气后
3、 手扶沿使身体浮起 腰用力塌 头尽量夹在两臂间 还可借助浮板进 行漂浮练习 4 能漂浮起来了 就要学习蛙泳腿和蛙泳手的动作 腿部动作 先在陆地练习再入水 找同学做 边示范边讲解 两腿由两侧向 后呈弧形 快蹬伸直 并扰收回 可借助泳圈或浮板练习打腿动作 手部动作 1 两手掌外翻 45度 2 手掌并扰伸直 加呼吸配合手动作1 吸气并拢 2 呼气伸直 5 找生当一次教练 示范完整动作 我们简要介绍这些 动作细节还需进一步强化 只有多练习 多感悟才能学 好 但游泳也有不安全的因素 易发生溺水现象 找生解释溺水 人淹没水中 水进入气管而窒息缺氧 溺水分自救和他救 自救 针对不熟悉水性的人 如果溺水了 尽量保持情绪 采取仰泳姿势 使口鼻露出水面 呼气宜浅 吸宜深 不可将手上举挣扎 这样下沉很快 应争 取长时间浮在水面上 等待救援 他救 先观察位置 从后面以仰泳方式把溺水者拖向岸边 清除口鼻异物 用抱腹法 顶膝法等把水吐出 找生做模特 示范 一旦发生溺水 我们必须在自救的前提下 才能救他人 当然见义勇为是我 们提倡的 但由于我们年龄较水 能自救就不错了 要求救成人或打120 电话 三 通过今天所学的技能 蛙泳与溺水 希望对同学日后的练习有所帮助 并能运用到实践中来锻炼我们的体能 强健我们的体魄
