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1、“扬梦想之帆，起未来之航” 职业生涯规划团体辅导策划书 第一部分：活动设计方案一、团体性质与名称 性质：封闭性(全程参与)、异质性(背景一致)、结构性(指导者带领)的成长团体。 学术性名称：职业生涯规划团体辅导 宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航二、团体活动时间、地点 为期五天，室内室外视情况而定三、团体规模与对象 人数：11人 对象：在校大学本科心理学双专业学生四、团体目标 总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。 阶段目标：1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性; 2、协助成员了解并分析自我，树立
2、正确的认识观、价值观; 3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法; 4、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。五、团体设计理论依据 生涯规划设计基于以下理论的指导,并且是对各种理论的一种统和。通过分析,学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神,并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。(1)霍兰(Holland)的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高
3、低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。(2)格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: 职业准备:典型年龄段为018岁。主要任务:发展职业想象力,接受必须的职业教育; 进入组织: 18 25岁进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业; 职业生涯初期:此期的典型年龄段为2540岁。学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作,适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备,是该期的主要任务; 职业生涯中期:年龄段是4055岁。主要任务:需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想,选定职业,努力工作,有所成就
4、; 职业生涯后期:从55岁直至退休。继续保持已有职业成就,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务。(3)职业生涯发展理论：舒伯将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段。并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。且各个阶段都要面对成长、试探、决定、保持和衰退的问题, 因而形成“成长探索建立维持衰退”的循环。大学生正是探索并尝试建立职业发展的时期,通过学校各类活动及实习工作经验,进行自我尝试、角色试探及职业探索,且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择,期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。 (4)帕金森的职业人匹配理论：这是用于职业选择、职业指导的经典性理
5、论。美国波士顿大学教授帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: 应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; 应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; 上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。（5）生命历程理论：所谓生命历程，简单地说就是在特定时代背景下，个人在生命跨度中所扮演的社会期望的全部角色与事件的轨迹。生命历程理论是20世纪初马托斯等美国学者在研究移民问题的基础上提出的。到了70年代，美国学者埃尔德在大萧条的孩子们一书中系统的阐述了该理论
6、。后来他将生命历程界定为个体在一生中不断扮演的社会规定的角色和事件，这些角色与事件的顺序是按年龄层排列的。埃氏认为，对个体发展的研究不能局限于人生的某一阶段，也不应仅在封闭的生命周期内探讨，而应在整个生命跨度中，从历史、文化与地理位置的多维视角中进行全面研究。目前，生命历程理论已广泛应用于青年社会化、大学生成长、移民、居住和社会保障等社会问题之中。该理论正好弥补了职业生涯规划理论的不足，极大地拓展了职业生涯规划的视野。六、团体方案设计表次数单元名称单元目标预定活动内容时间/分一有缘相识、同舟共济1、成员之间的“破冰”之旅，促进成员间的相互了解，建立信任与互动关系2、使成员了解团体性质、目标及团
7、体规范，澄清成员参加动机3、营造良好的团体氛围1、寻找有缘人2、人际互动滚雪球3、信任跌倒4、同舟共济5、解开千千结1030302030二认识自我、树立自信1、使成员正确的认识自己的个性，并接纳自己2、协助成员自我了解，发现优点3、提高成员的自信心1、 以人为镜2、 我的潜力有多大 3、掰“玉米”的小熊4、洞口余生5、天生我才20102030三职业生存、价值探索1、协助成员进行工作价值观探索，探讨工作对个人的影响2、澄清成员的价值观3、了解价值观与专业、兴趣的关系1、胡思乱想2、职业大猜谜3、人生的最后时刻4、生活方式拍卖场5、总结1020104520四精彩世界、生涯规划1、帮助成员更有效的掌
8、握及运用时间，在生涯规划上掌握主动2、协助成员确定职业目标、规划大学生活1、 巧过迷宫2、 时间分割3、 命运之牌4、 生涯幻游25253025五成长回顾、笑迎未来1、引导成员学会勇于面对就业压力2、学会利用现有资源、感知幸福、笑迎未来3、协助成员面对团体结束的心情1、一唱一喝2、突破重围3、分享环节4、坚强后盾20301520第二部分：团体辅导活动实践第一单元 有缘相识 同舟共济单元目标：成员之间的“破冰”之旅，促进成员间的相互了解，建立信任与互动关系；使成员了解团体性质、目标及团体规范，澄清成员参加动机；营造良好的团体氛围。指导语：亲爱的同学们，大家都来自不同的专业，今天很高兴能够给未来各
9、个行业的精英们做这一个的职业生涯规划的团体辅导，我们每个人都有自己的梦想，都能够扬梦想之帆、启未来之航，现在请大家在原位置坐好，调整好为舒服的坐姿，闭上眼睛凝听：“把你的心、我的心串一串、串一株幸运草、串一個同心圆，让所有期待未來的呼唤趁青春做個伴”一起听小虎队“爱”，我们是一个相亲相爱的团体。大家从“爱”中感受到了，即使是不同的人，我们都能够串在一起，我们都能够趁青春做个伴，现在就让我们来找自己的有缘人：1、寻找有缘人一、活动目标：相互认识、初步了解二、活动时间：约10分钟三、活动场地不限四、活动程序1、准备与组员数目相等的小卡片。2、在每两张卡片上画上相同的图案，让组员随机每人抽取一张卡片
10、，找到和自己卡片上图案一样的组员，然后两人开始5分钟交流，尽可能多的记住对方的信息。分享点：1、你记住你的伙伴了吗？2、把自己介绍清楚了吗？指导语：在上一个游戏中，教官相信大家都找到了有缘人，大家都有听多一个成语：万事皆缘，我相信我们既然能够一起坐到这个地方，都是缘分，在场的每个人都是大家的有缘人。教官相信现在大家都怕不急待的想与自己的有缘人身边的人成为有缘人吧？下一环结中，我们会让大家都成为有缘人的，现在开始游戏：2、人际互动滚雪球一、活动目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。二、活动时间大约30分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序1、每个成员将上一个游戏中自己的同伴介绍给大家
11、，被介绍的人可以在听完对自己的介绍后更正信息。2、介绍错误信息最多的人要受到惩罚。分享点：1、 说错了自己感觉怎么样？说对了感觉怎么样？2、 你记住每一个了吗？还是只记住了自己的伙伴？指导语：我们都熟悉了对方，当陌生的面孔变为熟悉的面孔的时候，教官想考验下大家，大家都相信你身边的有缘人吗，这可是一个考验哦？我们的信任大考验之-信任跌倒现在开始：3、 信任跌倒 一、活动目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。二、活动时间大约30分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序1、把成员分成两组，一组倒一组接，倒的那组成员一一身体垂直向后倒，接的那组一起把他接住。2、倒完一轮之后，两组相互交换。 分享点：1
12、、在你们倒下之前与倒下之后想法有什么区别吗？ 2、当你们要倒下的时候有顾虑吗，你是这么解决这个顾虑的？说明：第一个活动是随机抽取搭档，并进行互相了解。大家做的基本上都很好，在5分钟的交流时间里，尽可能多的了解了对方的信息，也尽可能的让对方清楚的了解自己，并在对方说话时注意倾听。在之后介绍我的伙伴这一环节中，绝大部分人都把自己伙伴的信息转述给了大家，向大家介绍了自己的伙伴是怎样的人。在这个过程中有一对搭档因为两人信息相互都没记清楚，发生了一点小小的争执（因为记不清楚需要有小惩罚），不过在及时的化解下没有影响到之后的活动。第四个环节是信任跌倒，在成员相互熟悉的基础上建立一点信任关系，这有助于接下去
13、的活动顺利进行。这个环节掀起了今天整个团辅的高潮。我将团体成员分成了两个小组，一个小组体验跌倒，一个小组负责接住体验者，体验完一个角色后双方交换角色。 做完了这个游戏让我想起了徐向前元帅曾经讲过的一句话：“信任也是战斗力。”心理学家研究表明：信赖他人能够给被信赖者注入一种巨大力量，同学们你们体会到了给别人注入力量的感觉了吗？从前有一个年轻人好不容易找到一份销售工作，勤勤恳恳干了大半年，非但毫无建树，还接连遭遇失败。而他的同事个个都干出了成绩。他非常惭愧地到总经理办公室提出辞职。“安心工作吧，我会给你足够的时间，直到你成功为止。到那时，你再要走我不留你。”总经理说。老总的宽容让年轻人很感动。于是
14、，他在后来的工作中多了一分冷静和思考。过了一年，年轻人又走进了老总的办公室。不过，这一次他是轻松的，他已经连续7个月在公司销售排行榜中高居榜首，成了当之无愧的业务骨干。他想知道，当初老总为什么愿意继续留用他。“因为，我比你更不甘心。”老总的回答完全出乎年轻人的预料。“记得当初招聘时，公司收下100多份应聘材料，我面试了20多人，最后却只录用了你一个。我深信，既然你能在应聘时得到我的认可，也一定有能力在工作中得到客户的认可，你缺少的只是机会和时间。我相信我没有用错人。”因为信赖，老总得到了一名干将；因为得到信赖，年轻人在工作上干出了非常出色的成绩。这就是信赖的力量，同学们还有一种力量，待会你们就
15、会体验到它的强大：4、同舟共济一、活动目的：1、培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。2、培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。二、活动时间大约20分钟。三、活动场地室内、室外均可，以室外更合适。四、活动程序1、将一张纸铺在地上，代表汪洋大海里的一条船，现在，需要团体成员7人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。2、成员想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。结束后讨论。分享点：1、 小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？2、 好主意是怎样产生的？过渡语：通过刚才的游戏，我们体会到了团结的力量，正如古老的谚语所说的：众人拾柴火焰高。不论是生活中还是学习上要有团队精神，学会与他人合作，与他人分享喜怒哀乐。这才是这次游戏
