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1、蹲姿礼仪 蹲姿的独白 在各种人体体态中 蹲姿与站姿 坐姿及走姿既有联系又有区别 蹲姿和坐姿都由站立和行进的姿势变化而来 都处于相对静止状态 但站姿体位最高 走姿 坐姿其次 蹲姿体位最低 相对而言 站姿 坐姿及走姿适用于职业场合和正式场合 而蹲姿一般适用于休闲场合和部分职业场合 现代信息时代对蹲姿提出了更新和更高的要求 虽然蹲姿往往被人所忽视 日常生活中 路上拾遗和自我照顾需要蹲姿 服务行业工作人员因整理环境 帮助顾客和提供服务也特别需要蹲姿 但如果蹲无 蹲相 随便弯腰 臀部后撅 上身前倾 坦胸露背 显得既不雅观 也不礼貌 与站姿 坐姿和走姿一样 蹲姿也有礼仪的要求 蹲姿分类 1 高低式蹲姿2
2、交叉式蹲姿3 半蹲式蹲姿4 半跪式蹲姿 1 高低式蹲姿下蹲时右脚在前 左脚稍后 两腿靠紧向下蹲 右脚全脚着地 小腿基本垂直于地面 左脚脚跟提起 脚掌着地 左膝低于右膝 左膝内侧靠于右小腿内侧 形成右膝高左膝低的姿态 臀部向下 基本上以左腿支撑身体 蹲姿的分类 2 交叉式蹲姿式蹲姿蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿 如集体合影前排需要蹲下时 女士可采用交叉式蹲姿 下蹲时右脚在前 左脚在后 右小腿垂直于地面 全脚着地 左膝由后面伸向右侧 左脚跟抬起 脚掌着地 两腿靠紧 合力支撑身体 臀部向下 上身稍前倾 3 半蹲式蹲姿 多用于行进之中临时采用 在下蹲时 上身稍许弯下 但不能与下肢构成直角或者锐角 身体的中心放到一条腿上 半跪式蹲姿 多用于下蹲时间较长 或为了方便时下蹲时一推单膝点地 并一起脚尖着地 另一条腿则应全脚着地 小腿垂直于地面 双膝应同时向前 双腿尽力靠拢 下蹲拾物 基本蹲姿 下蹲拾物时 应自然 得体 大方 不遮遮掩掩 下蹲时 两腿合力支撑身体 避免滑倒 下蹲时 应使头 胸 膝关节在一个角度上 使蹲姿优美 女士无论采用哪种蹲姿 都要将腿靠紧 臀部向下 蹲姿禁忌 1 不要突然下蹲2 不要距人过近3 不要方位失当4 不要毫无遮掩5 不要随意滥用6 不要蹲在椅子上7 不要蹲着休息
