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1、个人防护手册 NCP 复工在即 公司食堂 办公室等公共区域均需消毒 口 罩 体温计等物资均需准备充足 那么 大家又应该如何保护自己呢 一 工作篇 1 出门前如何做 出门前自测体温 确保体温正常 评估自己的身体状态 准备好一天要用的口罩 消毒纸巾等 2 上班途中如何做 出门全程佩戴一次性医用口罩 尽可能步行 骑行或乘坐私家车上下班 乘坐出租车或网约车时提 醒司机佩戴好口罩 如必须乘坐公共交通工具 尽量避免用手触摸车上物品 避免与人 近距离交流 3 入楼工作如何做 进入办公楼前自觉接受体温检测 体温正常可入楼工作 并到卫生间洗手 体温超过37 请勿入楼工作 建议用水银温度计复测 若体温超过37 3
2、 及时报告并回家观察休息 必要时到医院就诊 4 入室办公如何做 上班期间全天佩戴口罩 与同事交流或开会时保持1米以上距离 每天擦拭个人办公区域 如 办公桌面 椅子 电脑 电话等办公用品等 不在公共区域逗留 闲谈 非工作要求 避免跨部门 跨区域串岗 逗留 尽可能通过电话 微信 邮件等形式沟通 5 物资使用如何做 非特殊情况 不借用他人办公用品及工位 尽量不与他人互传物资 不与他人互打开水 共用茶具 分享非独立包装的食物等 使用公用设备 饮水机 打印机等 时 使用纸巾隔离按键时不直接接 触 6 参加会议如何做 提倡通过微信 钉钉等在线会议工具开展会议 如必须召开面对面会议 会议期间佩戴口罩 进入会
3、议室前洗手消毒 同 时开会时尽可能保持与同事之间1米间隔 7 食堂进餐如何做 尽量从家里带饭 原则上不建议外出吃饭 在食堂统一打包 倡议不点外卖 在公司用餐期间 需要服从公司的用餐安排 错峰分批在食堂用餐或者在办公位用餐 就餐时避免人员密集或面对面 尽量不说话 就餐后及时对自带餐具进行清洗消毒 8 下班以后如何做 路途中参考上提示 回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒 手机和钥匙使用消毒湿巾或75 酒精擦拭 居室保持通风和卫生清洁 下班后坚决不约饭 聚会 尽量减少业务上门来访 优先考虑使用电 话 微信 邮件等联络方式进行业务沟通 最大程度减少接触 如特殊情况需上门拜访 以及邀约面试 洽谈等访客来访时
4、需经体温测量组核对信 息 并经保安确认身体条件符合要求后佩 戴口罩方可进入办公场所 对外接待均需安排在公共洽谈区或会议室 避免外部人员进入员工办公区域 9 公务来访如何做 二 口罩篇 口罩颜色深的是正面 正面应该朝外 而且医用口罩上鼻夹金属条 正对脸部的应该是医用口罩的反面 也就是颜色比较浅的一面 除此之外 要注意 带有金属条的部分应该在口罩的上方 不要戴反了 分清楚口罩的正面 反面 上端 下端后 先将手洗干净 确定口罩是否正确之后 将两端的绳子挂在耳朵上 最后一步 也是前面提到过的金属条问题 将口罩佩戴完毕后 需要用双手压紧鼻 梁两侧的金属条 使口罩上端紧贴鼻梁 然后向下拉伸口罩 使口罩不留
5、有褶皱 最好覆盖住鼻子和嘴巴 1 口罩该怎么选 推荐购买一次性医用口罩或N95医用防护口罩 棉布口罩 海绵口罩均不推荐佩戴 2 如何正确使用口罩 3 上班戴一天口罩 耳朵疼的受不了怎么办 拆一个牛奶箱 啤酒箱的提手 可以缓解耳朵疼痛 4 如何正确暂存口罩 双手消毒 将口罩放入干净 全新的信封 用A4纸或纸巾包裹口罩 放入保鲜袋或保鲜盒 切忌移动或摇晃保 鲜袋 保鲜膜 三 居家防护知识 在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染 增强卫生健康意识 适量运动 保障睡眠 不熬夜可提高自身免疫力 保持良好的个人卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻 经常彻底洗手 不用脏手 触摸眼 鼻 口 居室多通风换气并保
6、持整洁卫生 定时喷消毒水 特别是门口地毯 门锁等 回家后即时替换衣物 入屋前先脱鞋 尽可能避免与有呼吸道疾病症状 如发热 咳嗽或打喷嚏等 的人密切接触 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所 如必须去一定要佩戴口罩 避免接触野生动物和家禽家畜 坚持安全的饮食习惯 食用肉类和蛋类要煮熟 煮透 用公筷和公羹 密切关注发热 咳嗽等症状 出现此类症状一定要及时就近就医 四 就医篇 1 不紧急的小毛病 先在线问诊 如果有其它的疾病 建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院 这样既减 少了前往大医院的感染风险 又减轻了医疗系统在当下这个特殊时期的负 担 2 有感冒迹象 先观察再决定 如果有感冒的迹象 不建议马上去发热门诊 这样反而会增加感染的风险 可以先自行观察 减少外出 避免与他人的直接接触 疫情解除前 根据公司规定适时上报 如果存在可疑接触史 同步联系社 区 3 出现高热 及时就诊 如果出现高热 38 及以上 持续不退 脓痰或者脓鼻涕 偏绿色 增加 呼吸困难 呼吸急促等症状 请及时就诊 4 去医院前 务必做好防护 如果必须要前往医院 做好防护 别到处乱碰 去医院前 家属以及本人一定要戴好口罩 该洗手时就记得用正确 的方法洗手 在医院时 要注意一定不要触碰口罩外侧 不要揉眼睛 不要在医 院到处乱摸 摘脱口罩后要洗手 特殊时期 请大家务必 罩 顾好自己
