《1090法则》由会员分享，可在线阅读，更多相关《1090法则（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、,10/90法则,含义：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定。 “90/10法则”的内在含义是：我们确确实实无法控制发生在我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，一个偶然的事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车。这些都属于那10%，我们都控制不了。但另外的90%就不同了。你完全能决定这另外的90%！,让我们举个例子吧。你正在和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事情就将取决于你的反应了。 一种反应是：你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。你又转向你的“那一位”，埋怨他（她）不该将杯
2、子放在桌子边上，一场口舌之争就这样开始了。你怒不可遏地跑到楼上，换下衬衣，再回到楼下，发现女儿只顾哭了，没吃完早饭，也错过了校车，而这时你的“那一位”也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校。因为晚了，开车超速，在延误了15分钟，并交了60美元违章罚款后，你们到了学校。20分钟后，你来到办公室。你发现，你忘记带公文包了。你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。等你下班回到家中，你发现，你和你的“那一位”以及女儿之间别别扭扭的。为什么你会有这么糟糕的一天呢？有四个可能原因：A)咖啡；B)女儿；C)交通警察；D)你自己。答案是D。你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应。
3、你的反应导致了你糟糕的一天。,不妨换一种反应。咖啡溅在了你身上。你女儿吓得快哭出来了。你温和地说：“没事，宝贝，你下次小心就是了。”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到了楼上，换了衬衣，拿上公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。你和你的“那一位”上班之前，亲切吻别。你提前5分钟来到办公室，你高高兴兴地跟同事们打招呼，你的老板说，你将有开心的一天。 同样一件事，却有完全不同的结果。为什么？因为不同的反应。你控制不了所发生的10%，但你完全可以通过你的反应决定剩余的90%。,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。第一只狐狸跳了几下
4、摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，
5、也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮”,今天，我们的建筑物越建越高，高速路越修越长，但是，我们的思路却越来越缺乏个性。 我们有了越来越多的食物，但营养状况却难以平衡。 我们能够运用的医疗手段越来越多，但健康标准变得越来越没准儿。 我们的收入越来越高，但道德水准却未见突飞猛进。 我们的开销越来越大,但快乐的获得越来越不易。 我们的财富在成倍地增长，但自身的价值却越来越模糊。 我们的住宅越来越大，家却变得越来越小。 房子装修得越来越完美，但婚姻的外壳也越来越易碎。 我们说得越来越多,但爱的感觉越来越少。 我们可以往来于月球，但我们却觉得穿过
6、家门前的小街道去拜访一下我们的邻居是件麻烦的事情。 我们拥有的知识越来越多，但判断力却越来越弱。 我们已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。,平衡观念，平衡思路 ! 朋友的岳母任老太太今年60出头，有一儿一女，对她是特别孝顺，就连儿媳妇和女婿也是对她百依百顺，钱依着她花，事不用她管。她来找我咨询的目的是因为据说她失眠有十年多了。从更年期开始她就失眠，到后来越来越严重，为了治疗失眠花了不下四五万元，以至于她对我的要求是“只要能叫她踏实地睡上一个小时”就给我挂匾送锦旗。我听了这话差点没有将她转诊给我的老师，硬着头皮开始询问病史，问了不一会心中便有了数。原来任老太太有个女邻居，她
7、们关系不错，从更年期开始便出现了失眠、记性不好，最后确诊为“早老性痴呆”，任老太经常去看望这患者，看到她什么记性也没有了。一次她上午十点多到了患者家里，一进门病人就拉位她的手喊她为女儿，并指令她快去给妈做晚饭，后经病人家属的耐心劝解她才得以脱身。回到家里后直为这位邻居朋友可怜叹息我要是这样了可咋办呀？！ 在任老太太的心里，她认为失眠有可能会引起痴呆，成了痴呆将是很可怜的。我先是给任老太太解释了“早老性痴呆”是一种什么样的病、可能的病因、发病的概率、病的表现、她得这种病的可能性很小等等。最后老太太还是跟我较着真儿那我还是有得病的可能呀？ 我已经很清楚了，任老太太失眠的病根子就在这里。我笑着半调侃
8、地说：“老大娘，您如果得了这痴呆病的话，我将第一个祝贺您！因为您成了世界上最幸福的人了！” 听了这话，任老太太和她的女婿都惊呆了足有三十秒钟。我接着解释说：“您是知道的，如果痴呆了，您将不会一天见不到女儿或听不到女儿就打电话问问了、外孙女发点烧您也不会跑前跑后地给她的爸爸妈妈帮倒忙了您更不会知道长时间地失眠就会造成痴呆这个不科学的道理了呀。” 还没等我说完老太太就开始千恩万谢起身要走了。 后来她的女婿告诉我，我给她开的十几块钱的药几乎没有服，当晚就睡得很好，并且脸色好看了，体重也增了。 实际上，物质富有的今天，生命质量的高低可能就在于我们少动了一下脑子。,平衡欲望，平衡视野 有一次遇到了这样一
9、位大学副教授，她在晋升正高的时候未能如愿，在抑郁悲愤了几天之后找我咨询。我问她，如果你晋升上了，你将得到什么？她说至少有每月多两三百块钱的工资。我说除了这些，还有什么？其它的就不怎么重要了。我又问她，难道您现在的生活很拮据？她的回答是否定的。然后我就给她讲了发生在八十年代我在大学时的一个真实的故事：毕业前夕，辅导员宣布下半学期的实习费（约七八十元）不发了，作为毕业后印发通讯录的费用。一个家境条件较好的同学听了说：“哎呀，真可惜，我的一双好皮鞋买不成了！”，我接着他的话说：“哎呀，对我来说更可惜，我的两双好皮鞋买不成了！”。同学听了后嗔怒地打了我一拳。这位大学副教授似乎还没有明白我讲这故事的意思
10、，我接着又给她算了这样一笔帐：我们按生活七十年计算，这七十年我们能从自然界获取多少东西？如果一天喝四斤水，这70年我们大约要喝下50吨左右的水；按吃一斤粮面，总共大约要吃下10多吨；自然界的空气多的是，按需所取；至于油盐矿物质也需要不了多少。其它的东西呢，是不是都是身外之物？听到这里，教授有些豁然了，我又接着说：您不想想为了一些身外之物积郁成疾，年龄上首先就不合算了呀？！ 教授听了后连连称是，但她接着又问，人家晋了，我没有晋，面子上也是有些那个的嘛！我说，我能理解您。但我不理解的是您的参照对象太近了，您是不是将您身边的同事当成参照了？！为什么不和您的同学比比？就算是在您的同学中您是最后一个，您
11、再与破格晋升的那些、现在就是院士且年龄比您小的那些、现在具有大学硕士博士文凭的后生们，再比较一下晋升的年龄时间段，这样您还能活下去吗？再过上几年您生命质量的乘积将会是什么我们活着是为了跟人家比的吗？ 人的欲望是无止境的。我们登上一个台阶将会看到另一个台阶。当我们攒了多年的钱揍了十几万买了车子后才发现有人开着三十几万四十几万甚至更豪华的车；当有人年过半百了帐户的数字超过七八位了，再为了区区税金落了个几个囹圄之困，值得吗？,平衡时间，平衡得失 记得曾经看过这样一篇报导，说的是有一位农村的老大娘为儿子打赢官司的事情。这位老大娘的儿子受了人家的欺负，结果在县里、省里都没有打赢官司，一气之下跑到了北京，
12、然后就是要饭度日、节衣缩食、露宿街头三十年。最后官司是打赢了并得到了几百块钱的赔偿，整个文章表达了老大娘民告官讨回公道后胜利的心情和正义得到伸张后感觉。 我看了这篇文章后并没有随着文章的气氛和情节受到感染。而是一种在感到悲壮和同情混合中的惋惜。老大娘赢了官司后就六十多岁了，她的整个的一生可以说就是贡献给了这一赢了的官司了。返回来说，要是她的官司打不赢呢？ 假如我们的一生在时间上已经有了一个定数，在这方面的努力多了，在另一方面的收获就不会多；我们在喝茶聊天品人生的时候，我们就不能像有的人一样在挣钱；有人望子成龙陪上学陪读陪考试，他就体会不到有人在自己的岗位领域中带头领先当拔尖人材的感觉。 人生在世，不如意事常十之八九，自己努力过了，对得起那份心血，也就罢了。对生活不能太挑剔，它给了你什么，你就得接受什么，就像过日子少不了一日三顿饭菜，咸淡恰恰合适的时候是很少的。,祝愿每一位老师，以平平常常的心态、高高兴兴的情绪，快节奏、高效率，做好平平凡凡、实实在在的事情。谢谢！,
