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1、做时间的主人 把握时间 拒绝拖延 高二 6 班主题班会 首先 先让我们一起来看几组图片 同学们知道以上图片反映出来的是 现代人常见的哪一种病症吗 我得炎症了 什么炎症 拖延症 1 上学的时候 对于暑假作业 你一般是 A 按规定 每天做一点 B 早早就把作业全做完了 剩下的时间就 玩儿 C 先玩儿 暑假最后几天使劲儿赶作业 2 工作上遇到一件棘手的事情 你会 A 每天想着怎么解决 B 蚂蚁啃骨头 一点一点地解决 C 拖到最后突击或应付过去 3 你跑步的模式是 A 先快后慢 B 先慢后快 C 匀速 4 你如何做保洁 A 实在乱得不行了才大扫除一下 B 随时清理保证天天整洁 C 定时打扫 5 你会说
2、干就干 说走就走去旅行吗 A 很少 B 有时 C 经常 6 听说有人倾尽所有花120万买了一套 boss服装 对此你怎么看 A 那简直是疯了 B 有意思 你也干过类似的事情 C 各有各的活法 7 对于你喜欢做的事情 你会 A 毫不迟疑地去干 B 也左思右想 三思后行 C 不一定 有时很快去干 有时 也拖延 8 大多数时候 你都觉得 A 信心满满 做什么都很顺 B 缺乏信心 什么也干不好 C 熟悉的事有信心 陌生的事心 里没把握 9 工作中要跟一个重要客户联系 你会 A 尽快去完成 B 先做其他事 C 等合适的机会 碰巧 完成这项 工作 10 每天睡觉前 你会 A 觉得这是按部就班的一天 B 觉
3、得这一天很有收获 C 觉得重要的事还没做 答案 得分 情况 12345678910 A3315551113 B1151315551 C5533133335 10 20分 没有或很少拖延 倾向于先苦后甜 先吃苦后享受 凡事 预防为主 有备无患 胜券在握 21 30分 有时拖延 但不严重 做事四平八稳 按计划进行 有耐 力 恒心好 31 50分 拖延比较重 倾向于先甜后苦 先享乐后吃苦 凡事能拖 就拖 能不做就不做 遇到困难不是拖就是躲 但也有可能 能承受压力 爆发力强 测试结果分析 我们的时间银行账户 每天早上 时间银行 总会为你在账户中自动 存入86400秒 一到晚 上 它也会自动地把你 当日
4、虚掷掉的光阴全部 注销 没有分秒可以结 账到明天 你也不能提 前预支片刻 时间的四项特性 1 供给毫无弹性 2 无法蓄积 3 无法取代 4 无法失而复得 发掘学习惯性 晨间型 晚间型 随时型 低效率期 基本的资料分类 文体活动等 中效率期 做课外作业 预习 做细部学习计划 一 天 一周 一个月 高效率期 复习 消化旧知识 记东西 章节的系统复习 1 充分利用时间 特别是零散时间 2 做事情有计划 持之以恒 3 学习要保持充足的睡眠 要注意劳 逸结合 4 做事情集中注意力 克服上课说话 分神等毛病 方法一 做好预习 对课堂内容有一 定了解 方法二 认真做笔记 使自己能够跟 老师思路走 5 克服拖延拖拉等坏毛病 方法 准备备忘录 写下当天要做 的事情 包括要交的东西和作业 昨天是一张作废的支票 明天是一张未兑现的期票 而今天是你唯一拥有的现金 所以应当聪明把握 知识回顾知识回顾 Knowledge Knowledge ReviewReview 祝您成功
