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1、高中学生健康心理辅导初探摘 要：在日常的教育教学中，人们更注重的是看得到的行为表现，却很少意识到潜在的心理状态，学生的心理状态也需要并且值得人们给予同等的关注。调动一切积极因素，灵活机动，各方面协调配合，关心支持，创设一个良好的心理发展环境，消除学生的心理障碍，解除学生的心理问题，让他们能够健康快乐成长。关键词：心理状态 阳光体艺 理念 尊重 宽容 理解 人的心理状态和行为表现常常彼此互为影响，形成良性的或恶性的循环。然而，在日常的教育教学中，人们更注重的是看得到的行为表现，却很少意识到潜在的心理状态，学生的心理状态也需要并且值得人们给予同等的关注。曾经有人说过，教育是一首诗，诗的名字是热爱。
2、消除学生的心理障碍，解除学生的心理问题，都是出于对学生的热爱。要用心去做，方能做好。这里所提到的用心，首先就要求我们教育者本身能够调整好心态，以积极的心态面对教育，面对学生。静下心来与每个孩子对话，静下心来总结规律，静下心来反思自己的言行和方式，以便更好的超越自己，静下心来细细地品味与学生在一起的分分秒秒，品尝其中的乐趣，品味其中的意义。高中的学生，意识开始趋向独立，但心智尚不成熟，在日常生活中，常常暴露出一些心理问题。就我现在所带的高三（1）班来看，学生就存在很多心理健康问题：诸如孤僻与抑郁、对抗和逃避、学习上的焦虑和恐惧以及早恋等。这些心理不健康的表现对于学生的健康成长、思想提高、学习进步
3、带来了严重的负面影响，且常常影响到他人，使周围的学生产生“共鸣”，从而影响到整个班级。为了解决班级中的这些问题，做好学生的心理辅导工作，我注意做好以下几点：(一)提高自身修养，努力给学生做出表率。“学高为师，德高为范”。在学校，教师是学生接触最多的除家长外的成年人，教师是学生心目中的偶像，是楷模，是榜样。教师的知识水平、教学方式、教学态度、兴趣爱好、乃至一言一行、一举一动，都将给学生带来直接的影响。因此，教师应加强自身的修养，以身作则，模范表率，我们教师不仅要传授好知识，而且要重视学生的内在人格和心理的进步，做好学生的导航员。也只有这样，学生才能因“亲师”而“信道”。(二)重视学校和班级活动的
4、作用，培育学生积极心态。高中阶段的学生精力旺盛，朝气蓬勃，充满了活力；同时也承受着学业负担的重压。过剩的精力得不到正常的宣泄，高强度的学习带来的烦躁情绪都容易使学生走入误区。为此，配合学校开展的阳光体艺活动，我在班级内部开展了吹奏葫芦丝、口琴、拉二胡、打快板、跳街舞等诸多活动中，既开发了学生的潜能，又在活动中教育了学生、陶冶了学生。每天的晚点时间，我都会让值日班长选读一篇励志文章，让每一位学生在潜移默化中接受教育。经过长时间的努力，学生的情调变得高尚，心态变得阳光。在这些活动的开展中，受益最大的是陈涛同学，起初他沉迷于网络小说，性格内向，很少和同学交流。在学习口琴上体现出了自身的优势，短时期内
5、不但自己学会了很多曲子，还给其他同学当起了老师。之后自己也变得开朗，学习上积极上进。该同学的转变，使我认识到对于性格孤僻、逆反心理强的学生更要注重培育积极心态，丰富多彩的活动也是一种培育积极心态重要渠道。(三）讲求方法，正确的引导学生。从事班主任工作，重要的并非是技巧，而是理念。这个理念，就是指我们怎样看待学生，怎样看待他们各种心理问题的基本成因。理念不同，看法和判断就不同，采取的处置办法也不同，效果也就大相径庭。班主任应该牢记这样的心育理念：学生是独立的人，需要给予尊重；学生是学习的人需要给予宽容；学生是完整的人，需要给予理解；学生是发展的人，需要谨慎对待。学生毕竟是学生，不能将其问题“成人
6、化”。高中阶段的学生心理正走向成熟，走向独立，我们在教育与疏导时注意多从下面激励、鞭策、正确引导学生的发展方向，尊重学生、帮助学生、鼓励学生，树立其自尊心和自信心，帮助他们正确地认识自我，评价自我。并注意教育与疏导的方式方法、手段策略，以便教育与疏导获得最佳效果。谈话交流是班主任经常使用的一种方法。然而谈话是讲求艺术的。每个学生的具体情况各异，表现出的心理问题也就千差万别，要解决这样一些复杂多样的具体特殊的心理问题就必须具体情况具体分析，然后再针对具体情况采取方法，有意识、有目的的提高其心理素质。让学生开口是了解他们心理状态的有效方式 。例如我班一男生，常与科任老师发生冲突。和他交流很困难，说
7、得多了就顶撞你。最后在和他父亲交流中得知他很崇拜他哥哥，然后我就变化方式从他哥哥谈起，鼓励他向哥哥学习，结果他乐于和我去说，慢慢的也打开了心结,性格也变化了很多。我班还有两个男生，爱冲动，意气用事，多次打架。在一次打架后，我改变以往的方式，没有直接用制度去处理，而是站在他们的立场上，从他们的心情出发分析事情经过，让他们自己从中认识到错误。后来性格变化很大,其中一个还当起了纪律班长。另外，我觉得应善用鼓励，慎用批评。经常发现学生的闪光点，并予以明确的指出和鼓励，而不只是简单的肯定，应让学生产生自我肯定并得以强化。尽管在一定的情形中适度的批评和惩罚对促进学习是有效的。但一般来说表扬、鼓励、奖励要比
8、批评、指责、惩罚更能有效地激发学习动机。例如我班一个男学生平时对自己要求不严，自由散漫已成为一种习惯，但他字写得很漂亮，我就让他负责督促指导其他同学练字，他像变了一个人一样，工作卖力同时人也变得积极上进。除了谈话，我觉得和学生的书面交流也很有用。我经常会通过周记和学生进行“对话”。学生们会把自己的一些想法写上来，我就适时给他们做做思想工作，确保他们没有心理障碍。我觉得有的时候有些话说过了好似云烟一般，但是写在本子上，会在学生的心灵上留下更深的影响。（四）重视学生对学生的影响作用。如今的高中学生，有自己的世界和自己的想法。个别的问题学生，有一些玩的很好的“死党”，或者在他们的身边会经常出现某个人
9、的身影。他们的作用不可小觑。在教育学生的同时，不妨也教育一番他的那些“死党”和好友，有的时候会起到事半功倍的作用。（五）重视各方面对学生的影响。这里主要是指对学生的心理健康教育与辅导，应注意学校、学生、家庭、社会等几方面相互配合、相互支持、相互统一，以形成教育的合力，以使心理疏导能达到事半功倍之效果。因此需要老师同家长多沟通，多联系。其次，现代的社会，是一个信息的时代，学生接受信息的渠道是非常多样的，因此过早的涂抹上了许多不应属于他们这个年龄的色彩。作为学生的领航人，我们绝不能忽视“社会”这个大染缸的作用。要注意教育学生辨清是非，汲取精华，丢弃糟粕。（六）建立学生心理健康辅导档案。对一部分心理
10、问题较大的学生要建立心理档案，跟踪观察，注意信息反馈。总之，心理障碍产生的原因是复杂多样的，且每个人的具体情况也各不相同。所以，我们在进行心理咨询辅导时就不能刻意按某种模式来进行，而是调动一切积极因素，灵活机动，各方面协调配合，关心支持，创设一个良好的心理发展环境，使学校能培养出更多的高层次、高素质、身心健康的社会主义建设事业的建设者和接班人。让学校和家庭都来重视青少年的心理素质教育一.对心理素质的重要性的认识。现在的学生从物质生活上来说，无疑是幸福的，但精神上却并不轻松。虽然现在由于改革开放的发展，随着素质教育的全面推进，应试教育，过重的课业负担状况有所改善，学生出路也比过去多了，但是，生活
11、，学习，成长中的困扰，仍会给学生带来许多压力。世俗流行的狭窄的竞争攀比，快节奏的生活，繁重单调的课业负担，青春期生理心理变化，还有来自成人的焦虑情绪，无不给现代孩子带来精神的困扰和心理上的不平衡。在大部分家庭以独生子女为中心的今天，许多孩子都变得敏感，脆弱，心理素质欠隹。如某报纸曾报道的一案例：某所中学有一个班发生失窃现象，班主任找班中一位同学了解情况，事后这位学生越想越怕，以为班主任是怀疑他偷窃，结果不敢见家长，不敢返学校，独自一人出走了。这样脆弱的孩子，经受不住小小的一点压力，没有良好的心理素质，将很难适应未来的社会生活。 1989年，在我国召开的面向二十一世纪的教育国际研讨会上，几位有名
12、中外专家提出衡量二十一世纪人才素质结构的7条标准：（1）积极进取，有强烈的开拓精神。（2）崇高的道德品质和人类的责任感。（3）在急剧的变化和竞争中有较强的适应能力。（4）有宽厚，扎实的基础知识和基本技能。（5）学会学习，适应科学技术领域的综合化。（6）有多种个性和特长。（7）具有与他人协作和进行国际交往的能力。这7条标准中绝大部分属于心理素质的范畴。这表明，是否具备良好的心理素质，将是未来社会对人才的基本要求，二十一世纪需要生理、心理和人格都 健全的人才。从这个意义上看，未来的竞争也是心理素质的竞争。心理学研究表明，人类潜能的发挥是受心理状况决定的，要做合格的人才，必须注意良好心理素质的培养与
13、保持。二.中学生心理健康的表现和行为效果。国际卫生组织把健康概括为：身体无缺点和疾病，有完整的生理和心理状态，有良好的适应社会的能力。针对中学生的具体实际，一般认为，心理健康的中学生，不仅能客观地对待现实，而且能正确地评估自己；乐于与人交往，有稳定的乐观的情绪，即使遇到挫折，也能自我调适、乐于学习，并且能够在学习中充分发挥自己的智慧和能力，争取获得最大成绩。概而言之，心理健康的中学生当能保持自己与周围环境的和谐。基于以上认识和时代特征的把握，我们归纳出心理健康的中学生所特有的五大主要特点：第一，健全的人格；第二，敢于正视现实；第三，恰当的自我观念；第四，良好的人际关系；第五，热爱学习生活。这些
14、构成了评价一个中学生心理健康与否的主要标准。例如，小郑原是一所普通中学的尖子生，一直担任班长工作，初一下学期随父亲工作调动，小郑转学到一所重点中学，由于两校的教学水平的差异和课程进度的不同，转学后小郑第一次考试成绩排在班第55名，在班干部的改选中也落选了，一向活泼开朗的小郑沉静下来，这时，班主任和家长及时与小郑谈心，与他一起分析成绩落后等原因，小郑听完老师和家长的话后，充满信心地表示，自己的能力绝不是目前这个水平，请老师和家长放心，他一定能迎头赶上。从此，他早上5点多钟起床坚持读英语，课堂上积极参加教学活动，课后常常能见到他勤奋好学的身影。到初二下学期中段考，他已从55名升为班的18名。并重新
15、被同学们选为班干部。而且他表示：还会继续努力，争取进入班前十名。评析：小郑的成功，除了是班主任老师和家长的正确引导外，主要还是小郑本身具有远大的理想，信念坚定，自尊自重，不怕挫折和困难。心理学家的调查表明，一个人能否成功，知识和智力方面的因素占30%，而非智力因素占70%。人所进行的一切实践活动，都是在心理活动支配下完成的，心理素质好，可以充分发挥出人本身具有的巨大潜能；反之就有可能使潜能受到压抑。良好的心理品质，健全的个性是赢得学习和生活成功的必要条件。三.中学生不健康心理的几种状态表现我从多年的教学实践中意识到，当前中学生的不健康心理，呈现出多样化的状态，主要有列几种：压抑心理超负荷的学习
16、担子，使有些人精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。个案：学生A学习成绩很好，平时测验、考试总排在班第三至四名，但她对自己的要求非常严格，于是整天埋头学习，在一次考试中取得班第一。在获得老师表扬的同时，也受到一些同学的闲言闲语，说她这次成绩是偶然的，她听了这些话后总是担心下次被别人超过，不能保持第一，满脑子是问号：有人超过自己怎么办？。由于过分担心，晚上十二点多钟也不愿睡觉，第二天上课却无精打彩，这是由于不能正确处理同学之间的正常竞争，压力过大而产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。 自卑心理个案：学生B性格比较内向，不善于表达和与别人沟通，成绩在班中处于中等水平。有一次考试，她有两个科目分数偏低，总成绩达不到预想的水平，家长焦急之中说她脑子比别人笨，于是在她思想上萌发了低人一等的感觉，怕同学取笑
