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1、部门 名称 工余安健环手册宣传 部门 党群工作部 2013 9 1 工余安健环术语和定义 工余安健环 工作之余的安全 健康 环境 包 括家具安全 交通安全 疾病防范 环境保护和 身心保健等内容 2 我们是否也有过这样的疑惑 八小时工作以外 为什么我们的企业也要管呢 员工在日常生活中的行为看似与企业的安全管理 不怎么沾边 但究其内涵却息息相关 并且在一 定程度上影响和制约着企业的安全管理水平 学习目的 员工在工余期间休息好 保持充足的 睡眠 保证正常上班 不因工余期间的意外状况 影响安全和生产 3 我们来学习 u一 野外险情的预防和处置 u二 野外伤病的急救措施 u三 车辆应急措施 u四 防震避
2、震常识 u五 火场应急措施 u六 安全用电小常识 u七 疾病防范 u八 环境保护 u九 居家安全常识 如何防盗 应对措施 u十 心理保健 4 我们能收获 1 提高安全 健康 环保的各种风险辨识和预控能力 2 促进和鼓励大家交流及分享安全 健康 环保的经验 3 倡导 快乐工作 快乐生活 的理念 5 第一部分 野外险情的预防和处置 预知能力 观察能力处置能力 跑向低地 远离铁塔 高树或密叶树林 避免使用电话和无线电话 在水域区活动 则要赶快上岸离开 躲避于小屋内 汽车内 岩洞深处 岩背阴处或凹处 但注意不要靠墙 打雷和雷击 积雨云开始堆积并 且变黑 收音机有 刺耳的杂音 忽下 大粒雨滴 迅速到安全
3、的地方躲 避 1 如何避免雷击 6 避免雷击的 总体原则 人体的位置 尽量降低 以减少直接 雷击的危险 人体与地面的 接触部分如双 脚要尽量靠近 与地面接触 越小愈好 以 减少 跨步电 压 第一部分 野外险情的预防和处置 7 2 应对落石 仔细观察是否有落石标志 第一部分 野外险情的预防和处置 8 第一部分 野外险情的预防和处置 3 溺水 不慌张着急 保持镇静 9 第二部分 野外伤病的急救措施 1 中暑的预防及措施 中暑的有前兆 户外出现头晕 头痛 口渴 浑身酸软四肢无力 体温升高 脸色苍白 出汗严重 等 中暑急救 立即把中暑者转移至阴凉处 将头部垫高 身体平 卧 保持安静 注意降温 同时可服
4、用人丹 十滴 水 淡盐开水等 有呕吐症状时 要取俯卧姿势 右手放在下巴下作枕头 放松身体 呕吐后应漱口 并安静休息 如症状加重 则赶快送就近医院 野外活动必备 遮阳帽 太阳镜 充足的饮用水以及防暑的内用和外敷类药品 10 叮咬 蚊子 跳 蚤 臭虫等 蜇伤 野蜂 毛毛虫等 咬伤 蜈蚣 蚂蟥等 急救药物 风油精 万金油 口水 肥皂 2 昆虫叮咬或蜇伤预防及措施 第二部分 野外伤病的急救措施 11 野蜂蜇伤 毛毛虫毒毛侵害 蚂蟥叮咬 毒蝎子 毒蜈蚣 特殊急救 先用小镊子或小钳子拔除 留在伤口上的毒腺及螫针 禁用手掐 随后用醋酸或野菊花或夏 枯草辅助消炎 不能使劲往外拉 正确的处理方法 1 手掌拍击
5、2 风油精 食盐洒在蚂蟥身 上 3 用烟头烫 清除毛毛虫 再去除毒 毛 外敷药物 齿苋 蒲公 英 野菊花捣烂外敷 若出现皮疹 可服用抗 过敏药 如 扑尔敏等 毒性巨大 处理方法同蛇伤 第二部分 野外伤病的急救措施 12 被毒蛇咬伤 具备判断能力 从蛇的外型看 无毒蛇 头部呈椭圆 形 尾部细长 如火 赤练蛇 乌风蛇等 毒蛇 头部呈三角形 尾短而突然变细 如五步蛇 蝮蛇 竹 叶青 眼镜蛇 金环 蛇 银环蛇等 从伤口看 毒牙 毒蛇咬伤 两颗大牙印 无毒蛇咬伤 一排整齐的牙印 从时间看 15分钟内 红肿并疼痛 被毒蛇咬伤 第二部分 野外伤病的急救措施 13 禁剧烈奔跑 记住伤口的形态 伤口上结扎冲洗伤
6、口 排毒 被毒蛇咬伤后的急救 减慢蛇毒 在人体内 的传播速 度 减轻全身 反应 详细告知急 救的医务人 员 如果把 蛇打死 则 带上死蛇 以便医务人 员及时 正 确地给以治 疗 用柔软的绳 或带结扎在 伤口上方 以阻断静脉 血和淋巴液 的回流 减 少毒液吸收 防止毒素 扩散 冷茶 冷开 水 矿泉水 生理盐水 肥皂水 双氧水 千 分之一的过 锰酸钾溶液 四千分之 一的呋喃西 林溶液 刀刺排毒 吸吮排毒 第二部分 野外伤病的急救措施 14 第二部分 野外伤病的急救措施 避免毒蛇咬伤方法 不随便将手插入树洞或岩石 空隙等蛇在白天的休息之处 手中持一小棍或树枝 15 野外求救信号的发放与识别 SOS
7、Save Our Soul 是国际通用的求救信号 与外界取得联系的其他求救方式 点燃三堆火 制造三股浓烟 发出 三声响亮的口哨 枪响或三次火光闪耀 如果使用声音或灯光信号 在每组发送三次信号后 间隔1分钟时间 然后再重复 第二部分 野外伤病的急救措施 16 第二部分 野外伤病的急救措施 掌握正确的心肺复苏 CPR 抢 救方法 共同回顾新安规中的心肺复苏法要领 A 先按压15次 再吹气2次 B 先按压30次 再吹气2次 C 先吹气2次 再按压15次 D 先吹气2次 再按压30次 正确答案 B 17 时间就是生命 早CPR CPR成功率与开始CPR的时间密切相关 每延误1分钟抢 救成功率降低7 1
8、0 心脏骤停1分钟内实施 CPR成功率 90 心脏骤停4分钟内实施 CPR成功率约60 心脏骤停6分钟内实施 CPR成功率约40 心脏骤停8分钟内实施 CPR成功率约20 侥幸存活者可能已 脑死亡 心脏骤停10分钟内实施 CPR成功率几乎为0 把握好 黄金6分钟 第二部分 野外伤病的急救措施 18 第三部分 车辆应急措施 行车中常见的危险问题一 爆胎转向失控 1 发现轮胎漏气 紧握转向盘 慢慢制动减速 极力控制行驶方向 尽快驶离行车道 驶离主 车道时 不可采用紧急制动 以免造成交通事故 2 后轮胎爆裂时 双手紧握转向盘 极力控制 车辆保持直线行驶 减速停车 3 前轮胎爆裂时 双手紧握转向盘 松
9、抬加速 踏板 极力控制车辆直线行驶 前轮爆胎时 危 险较大 驾驶人一定要极力控制转向盘 迅速抢 挂低速挡 前轮爆裂已出现转向时 驾驶人不要 过度矫正 应在控制住方向的情况下 轻踏制动 踏板 使车辆缓慢减速 驾驶人员应该做到 保持镇静 不手慌脚 乱 未雨绸缪的方法 车主一 定要定期检查轮胎 及时 清理轮胎沟槽里的异物 更换有裂纹或有很深损伤 的轮胎 19 第三部分 车辆应急措施 行车中常见的危险问题二 转向突然失控 1 驾驶人员应尽快减速 在安全地点停车 2 驾驶人员行车上路 必须注意观察路面异物 如 沙 石 砖 水 油 泥 坑 木块 铁件等等 20 午间时分午间时分 上午上午1111时至下午时
10、至下午1 1时时 黄昏时分黄昏时分 下午下午5 5时至时至7 7时时 午夜时分午夜时分 午夜午夜1 1时至凌晨时至凌晨3 3时时 道路空旷 超速行驶 开车上路应注意避开三个 危险时段 大脑神经已趋 疲劳 反应灵 敏度减弱 注 意力分散 光线阴转暗 视 觉障碍 眼干 喉燥 头晕目眩 耳鸣 出虚汗 打呵欠 第三部分 车辆应急措施 21 雾天行驶注意事项春季雨天安全行驶要诀 第三部分 车辆应急措施 1 开启雾灯 近光灯 双跳灯 但别开远光灯 2 勤按喇叭 3 控制车速 低速行驶 4 使用空调除雾挡快速除雾 5 停车需紧靠路边停放 打开 雾灯 近光灯 6 停车后 所有人都要从右侧 下车 离开公路尽量远
11、一些 千 万不要坐在车上 1 保持良好的视野 2 防止车轮侧滑 3 低速缓慢行驶 4 防止涉水陷车 5 不要加速超车 6 防止行车中撞人 7 动作不要过 猛 22 第四部分 防震避震常识 选择不易塌落的地方躲藏 如 桌子或床下 坚固的家具旁 紧挨墙根的地方 工作间 迅速关闭电源 商场 展厅等公共场所 避开广告灯箱 高大货架 大型吊灯等危险物 在车辆中 司机要立即驾车驶离立交桥 高楼下 陡崖边等危险地段 在开阔 路面停车避震 乘客不要跳车 地震过 后再下车疏散 地震 别忘了护头 23 第四部分 防震避震常识 地震 千万不要选择跳楼 地震中自救意识和能力差酿成的悲剧案例 2013年4月20日8时0
12、2分四川省雅安市芦山县发生7 0级地震 重庆震感强烈 一男子却因 慌张从四楼跳下身亡 酿成了本不该发生的悲剧 24 第五部分 火场应急措施 思想上 1 不贪恋财物 2 当机立断 日常生活 1 熟悉几条逃生路线 2 要多了解掌握火灾逃生的基本方法 25 第五部分 火场应急措施 1 披上浸湿的衣物 被褥等向安全出口方向 冲去 2 逃生时 要尽量使身体贴近地面或匍匐前 进 并用湿毛巾捂住口鼻 3 身上着火 千万不要奔跑 可就地打滚或 用厚重的衣物压住火苗 当火灾来临 4 遇火灾不可乘电梯 要安全出口方向逃生 5 室外着火 门已发烫时 千万不要开门 以防大火窜入室内 要用浸湿的被褥 衣物 等堵塞门窗缝
13、 并泼水降温 26 第五部分 火场应急措施 7 若所有逃生线路被大火封锁 要立即退回室内 用打手电筒 挥舞衣物 呼叫等方式向窗外发送 求救信号 等待救援 当火灾来临 8 千万不要盲目跳楼 那样非死即伤 27 第六部分 安全用电小常识 家庭安全用电 不超负荷用电 安装漏电保护器 用电设备外壳要可靠接零 安装布线符合要求 临时用电不私拉乱接 严禁使用代用品 如 用医用白胶布代替绝缘黑胶布 养成良好的生活习惯 人走断电 不用湿手触摸电气设备 家用电热设备一定要远离煤气罐 煤气管道 发现异常 如异常的响声 气味 温度 冒烟等 立即断电 把好质量关 电源设备 插头 插座 导线 不图便宜购买假冒产品 28
14、 第六部分 安全用电小常识 触电了怎么办 切断电源 干燥的木棍 竹杆拨开电线 始终牢记 只有关了电源 你才能接触触电者 29 第六部分 安全用电小常识 电气火灾扑救措施 遵循的原则 断电灭火 不确定电源是否被切断的情况下 使用以下灭火器灭火 干粉灭火器 二氧化碳灭火器 电视机或电脑发生冒烟起火时正确的做法 马上拔掉总电源插头 用湿地毯或湿棉被等盖住它们 30 第七部分 疾病防范 办公室人群常见高发的慢性病症 p头晕脑胀 p鼠标腕 鼠标手 p颈椎病 p肩膀僵硬 p痔疮等 31 第七部分 疾病防范 健康法宝一 适量运动 参加工间操身体篇 32 第七部分 疾病防范 健康法宝二 合理营养 l健脑 l护
15、眼 l抗氧化 l饮食全面均衡 l不偏食 l重视午餐 注意荤素搭配 l办公室常备零食 核桃 杏仁 33 第七部分 疾病防范 办公室一族另外需要注意的就是保护眼睛 电脑显示屏的亮度不要太高 备一瓶保健型眼药水 营养方面 补充对视力有益的维生素 维生素C 蔬菜 水果中 胡萝卜素 胡萝卜 西红柿 杏 红薯等黄色蔬果中 维生素A 动物的肝脏 鱼肝油 蛋黄 34 第七部分 疾病防范 35 第七部分 疾病防范 健康饮食黄金法则十七条 1 不要偏食 饮食要多样化 2 要去三白 即白米 白面 白糖 3 三餐以五谷米加黄豆为主食 4 多吃三高二低的食品 5 要清淡 太油腻 太甜 太咸 太 辣的食品少吃 6 三餐要
16、适量 不可饥饱无度 或暴 饮暴食 7 常吃深绿色的蔬菜 可预防老化以 及恶性肿瘤 8 饮食要自然 不可强迫自己不喜欢 吃的食品 9 营养素要平衡 蛋白质 脂肪 碳 水化合物 无机盐和维生素等五大营养 不可缺乏 10 热量要平衡 例如吃的太多的热量 时 要多做运动 以消耗多余的热 量 11 酸碱度要平衡 12 食品宜选新 鲜的为主 13 凡长霉菌 发酵 腐烂的食物不可 吃 14 烹调方法谨量以蒸 煮 焖 烩 炖 煨等方法烹制 一旦烧焦了 容易 产生致癌物质 15 宜多 喝优酪乳 可以帮助食物分 解 而且能够帮助将不良的细 菌消化 掉 16 孔子的五种避而不食的养生饮食守 则 17 素食为主 适当吃肉 36 第七部分 疾病防范 健康时间表 7 00 9 00 胃经当令 早餐 9 00 11 00 脾经当令 11 00 13 00 心经当令 午餐八分饱 13 00 15 00 小肠经当令 15 00 17 00 膀胱经当令 多喝水或者酸奶 排毒 17 00 19 00 肾经当令 喝一杯温水 清洗肾和膀胱 19 00 21 00 心包经当令 散步 21 00 23 00 三焦经当令 保持安静
