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1、第二学期排球课第一次课班级：排球选项班 人数：30-34本课教学内容：1.学习背垫 2.复习传球和垫球技术3.素质练习。开始部分： 3一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、讲解本课任务及要求。准备部分： 10一、慢跑300M；二、活动各关节。、腕、踝关节； 2*8、膝关节曲伸； 2*8、肘关节绕环； 2*8 、肩关节绕环； 2*8 、扩胸运动； 2*8、腹背运动； 2*8、体转运动； 2*8基本部分：一、 学习背垫 示范、讲解；组织教法：、背垫固定球练习；、同伴抛球，垫球同学背垫球第三人接球；、集体讲解，分析动作； 、分组练习；一抛一人背垫10球有6个好球、达到目标者
2、开始3人一组垫球。中间人背垫 练习队形： 教学要求： 、伸手臂时要以手带臂，手腕下压；、垫击固定球要注意水平线以上击球；、注意判断球的落点，保持好人与球的距离；、主动思考，勤练习；、背垫时注意移动，尽量正对来球。二、复习垫球.传球.发球技术（一）、复习传球：组织教法：、徒手完整传球练习；、自己抛球，将球传给同伴；、两人一组对传练习。教学要求：、要求动作协调，发力集中；、掌握好传球时机及击球时机。 练习队形： （二）复习垫球及移动垫球：20组织教法：、集体复习垫球动作要领：提问式；、结合以上复习做出手臂垫固定球练习；、抛固定球，垫球同学上一步垫球；、一抛一垫个球，个好球开始对垫；、两个一组对垫；
3、、成一路纵队轮换与教师对垫。教师给不同落点的球， 学生移动垫球。教学要求：、认真复习垫球要领并掌握之；、抛垫练习注意用身体发力控制球；、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；、严肃认真耐心积极及脑练习。 练习队形： （三）复习发球：每人球一组，连续两组发球队形 三、素质练习。蛙跳:18米*2组结束部分：一、放松练习：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。二、本课小结。 三、布置课下练习：熟悉球性，两人对垫、对传连续二十次。第二学期排球课第二次课班级：排球选项班 人数：30 -34 本课内容：1、学习四号位扣球完整技术；2、复习传球和垫球技术；3、素质练习。开始部分： 3一、体委整队，检查人数，报
4、告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。准备部分： 10一、慢跑300M；二、活动各关节。、腕、踝关节、膝关节曲伸、肘关节绕环、肩关节绕环、扩胸运动；、腹背运动；、体转运动；三、移动练习：方法：看教师手势做前后左右的移动练习。要求：、认真准备，动作幅度由小到大；、移动时重心平稳，起动及时。基本部分： 80一、学习四号位扣球完整技术；示范、讲解；组织教法：、徒手助跑起跳练习；、教师抛球，同学4号位扣球；、集体讲解，分析动作；二、复习传球、垫球和发球技术；（一）、复习传球：组织教法：、徒手完整传球练习；、自己抛球，将球传给同伴；、两人一组对传练习。教学要求：、要求动作协调，发
5、力集中；、掌握好传球时机及击球时机。（二）复习垫球及移动垫球：20组织教法：、集体复习垫球动作要领：提问式；、结合以上复习做出手臂垫固定球练习；、抛固定球，垫球同学上一步垫球；、一抛一垫个球，个好球开始对垫；、两个一组对垫；、成一路纵队轮换与教师对垫。教师给不同落点的球， 学生移动垫球。教学要求：、认真复习垫球要领并掌握之；、抛垫练习注意用身体发力控制球；、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；、严肃认真耐心积极及脑练习。（三）复习发球：每人10球一组，连续两组3、素质练习。仰卧起坐（女）。 1做43个，未完成增加练习：15个/组*2组 掷实心球（男）。6次/组要求：严肃认真，保质、保量完成
6、。结束部分：一、放松练习：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。二、本课小结。第二学期排球课第三次课班级：排球选项班 人数：30 -34 本课内容：1、学习一传技术；2、复习传球、垫球和四号位扣球；3、教学比赛；开始部分： 3一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。准备部分： 10一、慢跑300M；二、活动各关节。、腕、踝关节、膝关节曲伸、肘关节绕环、肩关节绕环、扩胸运动；、腹背运动；、体转运动；基本部分：一、学习一传技术 1、讲解、示范。 2、抛相对固定球，垫球同学移动垫一传；一抛一垫个球3、6人发球，6人接发球。18个球交换。4、接发球教学比赛。
7、12个球一组，看成功率。接发球站位任选下列一种：二、复习传球、垫球和四号位扣球；（一）复习四号位扣球 教师抛球，同学扣球。（二）复习传球：组织教法：、徒手完整传球练习；、自己抛球，将球传给同伴；、两人一组对传练习。教学要求：、要求动作协调，发力集中；、掌握好传球时机及击球时机。（三）复习一传垫球及移动垫球：20组织教法：、集体复习一传垫球动作要领：提问式；、一抛一垫个球，个好球开始对垫；教学要求：、认真复习并掌握一传垫球要领；、抛垫注意用身体发力控制球；、努力掌握球的飞行规律，积极移动对正来球；、严肃认真耐心积极及脑练习。三、教学比赛；组织教法：67人一组，15分制比赛。结束部分：一、放松练习
8、：放松上肢：抖手臂；放松腰腹：背人。二、本课小结。 第二学期排球课第四次课班级：排球选项班 人数：30 -34 本课内容：1、学习单人拦网； 2、复习一传、扣球和发球；3、教学比赛；4、素质练习。开始部分： 3一、体委整队，检查人数，报告人数；二、师生问好，安排见习生；三、宣布本课内容及教学要求。准备部分： 10一、慢跑300M；二、活动各关节。、腕、踝关节、膝关节曲伸、肘关节绕环、肩关节绕环、扩胸运动；、腹背运动；、体转运动；三、移动练习：方法：看教师手势做前后左右的移动练习。要求：、认真准备，动作幅度由小到大；、移动时重心平稳，起动及时。基本部分： 80一、学习单人拦网； 组织教法： 1、讲解、示范。 2、徒手练习：手型、手臂练习； 3、两个一组对拦； 、一抛一拦5个球二、复习一传、扣球和发球；(一) 4号位扣球组织教法：1、扣教师抛的球；2、扣教师传的球；3、扣教师传的球，对面加拦网；（二）复习发球组织教法：端线发球： 10个/人（三）复习一传 组织教法：6人一组，轮流接发球。其他人按顺序发球。三、教学比赛；方法同上次课
