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1、心态的调整和管理心态的调整和管理 1 1 有趣的计算 如果令A B C D X Y Z这 26个英文字母 分别等于百分之1 2 3 4 24 25 26这26个数值 那么我们就能得出如下有趣的结论 2 2 Hard work 努力工作 H A R D W O R K 8 1 18 4 23 15 18 11 98 3 3 Knowledge 知识 K N O W L E D G E 11 14 15 23 12 5 4 7 5 96 4 4 Love 爱情 Luck 好运 L O V E 12 5 22 5 54 L U C K 12 21 3 11 47 5 5 这些我们通常非常看重的东西都
2、 不是最完满的 虽然它们非常重要 那么 究竟什么能使得生活变得圆满 en 6 6 M O N E Y 13 15 14 5 25 72 NONO L E A D E R S H I P 12 5 1 4 5 18 19 9 16 89 NO 是Money 金钱 吗 是Leadership 领导力吗 7 7 那么 什么能使生活变成100 得 圆满呢 8 8 Its Attitude 心态 A T T I T U D E 1 20 20 9 20 21 4 5 100 正是我们对待工作 生活得态度能够 使我们的生活达到100 的圆满 9 9 成功人士修炼 拥有积极的心态 拿破仑 希尔成功学的 黄金
3、定律 一个人能否成功 关键在于他的心态 成功者有积极心态 积极的心态特征是 正面 的 如信心 诚实 希望 乐观 勇气 进取 机智与丰富的知识等 失败者有消极心态 消极的心态特性是 反面 的 如悲观 绝望 自卑 懦弱 颓废等 1010 目前的现状 难以承受的工作压力 及心理压力 犹豫不决 患得患失 今天想清楚好好干 明天又被一次打击和 困难所吓倒 爱恨交织 进退两难 即坚信行业未来的发展 又无法摆脱目前的困境 职业前途黯淡 心情烦闷 忧虑和失落 没有归属感 1111 你 到 底 败 在 哪 里 客观环境方面的原因 自然环境 物质环境 社会环境 个人方面的原因 个人目标是否适合 个人的能力因素 个
4、人的性格因素 个人对环境的适应性 1212 YOU 到 底 败 在 哪 里 懒惰 没自信 不专注 不愿投入时间精力和成本 没有学习力和钻研精神 自制力差 没有目标 没有良好工作习惯 没有开拓方法 没有成功欲望 对工作氛围不适应 容易情绪化 时间不能合理分配 1313 什么是压力 心理学家认为 现代人面临最严重 的问题之一就是压力 其实 有许多压 力是毫无必要的 下面的数字可能会让 你对忧虑重新认识 1 人们担忧的事情有40 永远不会 发生 2 30 的忧虑涉及过去所作出的决 定 是无法改变的 3 12 的忧虑集中于别人处于自卑 感而作出的批评 4 10 的忧虑与健康有关 而越 担忧 问题就越严
5、重 5 只有8 的忧虑可以列入 合理 的范围 更让我们回味的是 在 合理 范围引 起的紧张因素当中 真正值得担忧的问 题平均还不到十分之一 其余的九个问 题完全可以通过学会消除的办法加以解 决 1414 工作压力和心理压力 1没有业绩 面临考核 2找不到客户 无处可去 3到公司没面子不爱出勤 4情绪不好 不想见客户 5怀疑行业和自己的能力 6自卑 远离团队 没有归属 1515 如何进行心理调节 可以说 世界上不存在没有任何压力的环境 任务压力 竞争压力 人际 压力 环境压力等 适当的压力可以促使个体对工作更多的投入 但是 如 果个体感觉到过大的心理压力 也会影响他的身心健康和工作绩效 因此 针
6、对工作情景中的压力 个体和组织应采取适当的管理策略 理解压力的成因是管理好压力的第一步 1616 积极思考技术 压力的分析 和分解 1717 心理上要注意脱敏 那哪些情况 下应该注意 脱敏 1818 1919 成功人士修炼 一 拥有积极的心态 树立 高度的 自信心 成功者就是那些具有高度自信的普通人 自信可以克服万难 建立自信的方法 看到自己的优点 学会自我补偿 挑前面的位子坐 敢于正视别人 练习当众发言 使用肯定式的表现法 2020 成功人士修炼 永葆进取心 拥有进取心 你才能成为一名杰出的人物 培养自己的进取心 永不自满 主动去做应该做的事情 不耻下问 做的多于报酬 使别人 感到自己 重要
7、 真诚地帮助别人 积极主动地发挥自己的长处 2121 成功人士修炼 培养乐观精神 与乐观者交往 常常去想世上还有很多不幸者 听轻松愉快的音乐 从事有益的娱乐活动 对自己的健康状况感觉良好 改变自己的习惯用语 经常使用 自我提示语 能激励我们积极思考 积极行动 保持积极心态 抑制消极心态 2222 成功人士修炼 心存感激不要抱怨生活 学会感激生活 接受新观念 新观念带给人新的思想 新的智慧 新的启示 增加成功的可能 变不可能 为可能 永远不要消极地认为什么事是不可能的 2323 计划时间计划时间 计划工作计划工作 计划休息计划休息 计计 划划 工工 作作 分分 清清 主主 次次 每一个时间段问自
8、己三个问题每一个时间段问自己三个问题 我最需要做什么 我最需要做什么 什么能给我最高回报 什么能给我最高回报 什么能给我最大的满足感 什么能给我最大的满足感 2424 计划时间计划时间 计划工作计划工作 计划休息计划休息 把重要事情把在第一位把重要事情把在第一位 估价 根据需要 回报 满足的原则 估价 根据需要 回报 满足的原则 去除 哪些自己做 哪些委托或和别人合作去除 哪些自己做 哪些委托或和别人合作 制定轻重缓急行动表制定轻重缓急行动表 每天开始一张优先表每天开始一张优先表 每天填写进度表每天填写进度表 2525 善善 待待 时时 间间 启启 示 示 在大多数情况下 时间是一分在大多数情
9、况下 时间是一分 钟一分钟浪费的 而不是整个小时钟一分钟浪费的 而不是整个小时 浪费的 犹如水桶的底部有一个小浪费的 犹如水桶的底部有一个小 洞 水很快就会漏光 洞 水很快就会漏光 其结果跟有意把水其结果跟有意把水 倒掉一样 倒掉一样 2626 时时 间间 的的 六六 大大 窃窃 贼贼 1 1 乱乱 放放 乱乱 丢丢 美国美国 华尔街日报华尔街日报 的记者曾对的记者曾对200200家的主管作过家的主管作过 调查发现每人一年中浪费调查发现每人一年中浪费6 6周时间在寻找乱放的东西上 周时间在寻找乱放的东西上 最好的原则 最好的原则 不用的东西丢掉 不丢掉的东西分门别类保管好 不用的东西丢掉 不丢
10、掉的东西分门别类保管好 2 2 懒懒 惰惰 有三种类型 有三种类型 有一些人很难使自己的每一天都朝着正确的方向前进 有一些人很难使自己的每一天都朝着正确的方向前进 有一有一 些人积极性不高些人积极性不高 有一些人是一种积习有一些人是一种积习 解决的办法解决的办法 写出写出1010条我为什么在这里工作的理由条我为什么在这里工作的理由 写出近阶段的目标计划及每天的工作计划写出近阶段的目标计划及每天的工作计划 借助外力改变积习借助外力改变积习 2727 3 3 时时 断断 时时 续续 1 1 多数人实施一个措施 干了一段时间 又重新开始实施多数人实施一个措施 干了一段时间 又重新开始实施 另一计划
11、使前一计划半途而废 另一计划 使前一计划半途而废 2 2 有一些人在某些因素的迫使下实施一个措施 但一旦遇有一些人在某些因素的迫使下实施一个措施 但一旦遇 到挫折或与理想有差距就会马上泄气 从而半途而费 到挫折或与理想有差距就会马上泄气 从而半途而费 解解 决决 的的 办办 法法 学会一次做一件事 如果一次把事情做完 工作就会做的更学会一次做一件事 如果一次把事情做完 工作就会做的更 快 更好更有效率 快 更好更有效率 学会对事态发展可能出现问题的预见 对出现的问题按轻重学会对事态发展可能出现问题的预见 对出现的问题按轻重 急缓理清条理顺序 一个一个解决 急缓理清条理顺序 一个一个解决 4 4
12、 不不 愿愿 委委 托托 别别 人人 是否办公室总有许多人等你解决这样那样的问题 是否办公室总有许多人等你解决这样那样的问题 你是否一天总是忙的焦头烂耳 弄得你身心疲惫 你是否一天总是忙的焦头烂耳 弄得你身心疲惫 解决的办法解决的办法 授权授权 合作合作 2828 5 5 拖拖拉拉拖拖拉拉 推迟今天必须要做的工作只是意味他们明天将占用你明天 后推迟今天必须要做的工作只是意味他们明天将占用你明天 后 天更多的时间 随之而来你需要解决的问题越来越多 天更多的时间 随之而来你需要解决的问题越来越多 直至将你压跨 直至将你压跨 解决的办法解决的办法 A A 每一天确定每一天确定1 1 2 2项必须是自
13、己完成的任务 项必须是自己完成的任务 B B 把任务与其他人合作 把任务与其他人合作 C C 明白益处 然后行动 明白益处 然后行动 D D 改变积习 养成好习惯 改变积习 养成好习惯 2929 6 6 自律性差自律性差 自律是任何管理发挥作用的关键所在 我们都有好自律是任何管理发挥作用的关键所在 我们都有好 的本意 我们都想多出绩效 我们都用正确的方的本意 我们都想多出绩效 我们都用正确的方 法来做正确的事 但是我们却常常在一天的许多法来做正确的事 但是我们却常常在一天的许多 情况下犯错 情况下犯错 3030 培养自制力的七步骤 一 控制自己的时间 二 控制思想 三 控制接触的对象 四 控制
14、沟通的方式 五 控制承诺 六 控制目标 七 控制忧虑 3131 树立明确的目标 有 目 标 才 会 成 功 目标是构筑成功的基石 目标使我们产生积极性 目标使我们认清使命 目标有助于我们安排轻重缓急 目标引导我们发挥潜能 目标有助于我们把握现在 目标使我们未雨绸缪 目标使我们把重点由工作本身转到工作成果 3232 确 定 自 己 的 目 标 目 标 必 须 是 长 期 的 目 标 必 须 是 特 定 的 目 标 要 具 体 化 目 标 要 远 大 3333 如何才能做得更好呢 如何才能做得更好呢 喜欢你的工作喜欢你的工作 喜欢你的工作喜欢你的工作 这点是最重要的 没什么比这点能提高你的绩效 这
15、点是最重要的 没什么比这点能提高你的绩效 自由 可以发挥自我自由 可以发挥自我 平等 靠自己的能力平等 靠自己的能力 收入 可以有无限的空间收入 可以有无限的空间 行业 领先 朝阳行业 领先 朝阳 成长 综合能力的提升成长 综合能力的提升 培训 终身学习培训 终身学习 管理 建立自己的团队管理 建立自己的团队 旅游 每年都有旅游机会旅游 每年都有旅游机会 关照 照顾家人和自己关照 照顾家人和自己 年龄 何时退休自己说年龄 何时退休自己说 3434 拿破仑 希尔的成功十七条定律 1 积极的心态 PMA黄金定律 9 创新制胜 2 明确的目标 10 充满热忱 3 多走些路 11 专心致志 4 正确的思考方法 12 富有合作精神 5 高度的自制力 13 正确看待失败 6 培养领导才能 14 永葆进取心 7 建立自信心 15 合理安排时间和金钱 8 迷人的个性 16 保持身心健康 17 养成良好的习惯 3535 Thank YouThank You 3636
