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1、 青春期心理健康 我们要 1 了解青春期心理健康 2 了解青春期易产生的的心理问题 3 知道调节心理问题的途径 一 青春期的概念 青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期 也是生殖器官由 开始发育到成熟的阶段 青春发育期的三个阶段 前期 中期 后期 前期 青春期初期 女孩 10 12岁 或9 12岁 中期 性成熟期 女孩 13 16岁 后期 完全成熟阶段 女性 17 23岁 前期 青春期初期 男孩 12 14岁 或10 13岁 中期 性成熟期 男孩 14 17岁 后期 完全成熟阶段 男性 18 24岁 二 青春期心理 在青春期 青少年不同于成年 人 他们最大的特点是正处于 生理和心理不断发育的阶
2、段 什么是心理 心理是感觉 知觉 记忆 思维 情感 性格等心理现象的总称 是 客观现实在人脑中的反映 人的心理活动是世界上最复杂的问 题之一 恩格斯曾把它誉为 地球 上最美的花朵 三 心理健康的标准 1 健康的情绪 学会 制怒 与 忌愁 笑语寓青春 2 良好的意志品质 坚强的意志 行动的自觉性和果断 性 原则性 自制力 3 和谐的人际关系 维护和增进心理健康的重要条件 心理因素 心 理 特 征 智力水平 智力正常 在学习习 生活 劳动劳动 中能发挥发挥 自己 的聪聪明才智来处处理解决遇到的问题问题 心理状态态 与大多数人心理一致 并且符合年龄阶龄阶 段的心理 要求 如朝气蓬勃 奋发奋发 向上
3、富于幻想等 情绪绪控制 能体察和表达自己和他人的情绪绪 情感 能控制 调节调节 情绪绪 合理宣泄 人格塑造 具有独立性 进进取心和较较强的耐受挫折的能力 人际际关系 和老师师 同伴 家长长的关系融洽和谐谐 能做到互 助 互动动 合理解决冲突 知道如何拒绝绝 学习习水平 动动机明确 态态度积积极 能形成良好的学习习惯习习惯 有正确有效的方法指导导 四 青春期心理健康的特征 五 青春期心理卫生问题及原因 青春期常见的心理问题 忧忧 郁 总觉总觉 得苦闷闷 无精打采 提不起劲劲儿 焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张紧张 坐力不按心情烦烦 燥 不塌实实 人际际关系敏感 总总感觉觉到别别人对对自己不好 不理解
4、 不 同情自己 与异性在一起时时感到不自在 情绪绪不稳稳定 心情时时好时时坏 学习劲头时习劲头时 高时时低 对对同 伴 家长长和老师师一会儿亲亲近 一会儿疏 远远 心理不平衡 如果同学比自己成绩绩好 比自己有钱钱或 穿的好就不舒服 总觉总觉 得别别人对对自己不 公平 青春期常见的心理问题 适应应不良 对对学校的各种课课都不喜欢欢 对对学校 生活不适应应 学习习困难难 强迫症状 总总在想一些没有必要的事情 如果 要考不好该该怎么办办 说错说错 了话该话该 怎么办办 女生总总担心自己服装不整 洁洁 爱爱照镜镜子等 对对抗倾倾向 常发发脾气 摔东东西 大喊大叫 爱爱 抬杠 有理不让让人 没理搅搅三分
5、 控制不住自己 引起青春期心理问题的 主要原因 生长加速 青春的觉醒 学习的压力 家庭的意外变故 生长加速 进入青春期后 身体快速增长 开始更多关注自己的形象 渴望独立 的愿望日益激烈 但由于青少年认识 社会的能力还不成熟 思考问题时常 表现出感性化 情绪化 极端化 当 真正的我和理想中的我之间产生较大 差距时 就可能导致焦虑 过分敏感 或强迫症 青春的觉醒 进入青春期后 性激素分泌急 剧增多 第一 第二性征快速发育 青少年对此既感到神秘 困惑又 充满好奇 自己必须调控这种突如 其来的性的唤醒 以达到和自己尚 未成熟的心理水平保持平衡 这种 即想探求性的好奇 又对自己的行 为不能做出合理解释的矛盾将产生 不安等心理现象 学习的压力 小学高年级学生由于学习负担 过重 成绩不理想 常会产生沉 重的心理压力 如长期得不到缓 解和指导 就会对学习产生反抗 情绪 导致学习困难 注意力不 集中 考试焦虑 学校恐惧症甚 至旷课 退学等 家庭的意外变故 由于小学高年级正处在发育 阶段 此时如果发生家庭变 故 如父母离异 亲人病故 或自身的意外伤害 都能产 生抑郁 逃避 自暴自弃等 不良心理现象 六 调节心理健康的途径 积极从事体育活动 因为积极的体育 锻炼是调节和形成健康心理的重要手 段 解决心理问题的途径 A 自我调节 B 进行心理咨询
