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1、情绪和月经相互影响例子： 英国曾经做过相关调查，他们对91名中学女生参加一次重要考试时月经变化进行了研究。研究表明，在临近考试前的一段时间，大约有一半人的月经不正常，大多数人的月经周期延长，少数人月经缩短，个别人停止了月经。考试当天，学生的情绪处在最紧张的状态，竟有36名女生来了月经。 月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。 痛经是月经功能不正常的症状，主要症状是经前小腹、腰部和骶骨有压迫感的隐痛或酸痛。而情绪与痛经关系密切，情绪紧张而不稳定的女性比情绪稳定的女性痛经多。暗示性高的女性痛经的比例亦大。
2、怕痛女性的痛经比例也比较大。如果女性长时间处于情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化的时候，就会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。处于育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。中医而中医的看法也认为引起月经痛的多种因素中，七情失调是一个重要因素。认为情绪变化能够引起肝郁化火，造成月经提前或月经错后。情
3、绪抑郁、愤怒可以导致经期紊乱。情绪变化能引起血滞，使冲任二脉不通畅而造成闭经。因此，情绪对月经的影响很大，而预防月经病的措施中，除了要注意饮食起居外，也要讲究心理平衡。对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。月经不正常和情绪有关系情绪极度不稳定，月经易失常。月经失调的原因很多，除了内分泌失调引起的月经失常外，研究也发现人的情绪不稳定出会导致月经失常。这是怎么回事呢？现在就随小编一起来了解一下详情吧！ 女性们都应该遇到过自己的情绪出一不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大时，月经就会失常不是提
4、前就会推迟，甚至还有闭经的情况，这是怎么回事呢？ 月经周期和哪些因素有关? 1. 月经不调主要就是神经内分泌功能失调引起，主要表现为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2. 月经失常的另一个原因是卵巢问题引起，比如说育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。3. 某些职业如长跑运动员容易出现闭经。某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。这些都是因为器质病变或药物等引起，主要包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、 席汉氏病等;肝脏疾患;血液
5、疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。 情绪变化会干扰月经周期? 那么月经是否会受到情绪的影响呢？下丘脑与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。情绪波动导致月经异常怎么办? 那如果情绪不稳定引起月经不调怎么办？
6、医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调七情，保神气，庶可得生。”所以说心理因素对月经的影响很大，月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。情绪导致月经异常的治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。大家要明白这一点。经期的女人什么是经前期综合征经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后
7、期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，是在经前反复发生的涉及躯体和精神两方面的症候群，并且影响了女性日常生活和工作。典型的经前期综合征症状常在经前710天开始，逐渐加重，至月经前最后23天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。主要症状有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿、水肿、体重增加等。严重者还可能有抑郁、无助、负罪感、兴趣降低、注意力不集中、食欲亢进、无自控力等症状！这些都是经前期综合征所表现出来的症状。无法想象，单单体重增加就是任何一名爱美女性的噩梦，再加上其他症状，我们都明白了为何经期前女人那么可怕！为啥女人会遭受这些花样百出的折磨？经前期综合征是当今医学界最为关
8、注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。目前的科学一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了经前期综合征的发生。PMS的症状在3040岁的女人中表现最突出。PMS的症状最普遍的是以下6种：1、长小痘痘雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。2、头痛和偏头痛这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。3、水肿由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈
9、肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛。4、情绪低落由PMS导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会豁然消失。这大概是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。5、嗜食通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30%。为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力。6、乳房肿痛这跟雌激素孕激素比值的不平衡有关。乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。而且，在经期中的女性是非常容易遭受湿气的入侵。湿邪易凝聚成
10、痰，阻塞血脉，是会导致月经过少、闭经等现象，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。这势必会导致暂时性免疫力下降，所以更易受湿气侵袭。所以，我们不仅要做回“可爱女人”，还要祛除湿气免受身体受到伤害！1、保持乐观向上的心情经前期的女人首先要学会调节心情，多跟家人沟通交流，让自己保持乐观、自信，千万别让自己太劳累、太紧张；减少精神上、情绪上的刺激、冲突。2、适量的运动工作中要学会劳逸结合，休闲的时候多听听音乐、看看书，为自己释放压力。另外，有氧运动对减轻压力也很有帮助。学会自我放松，学会给自己多一些选择，让自己从不良的情绪中走出去，把烦恼一并抛出。饮食方面也要清淡点，少吃动物的脂肪，多吃维生素
11、食物。3、经期前吃薏米薏米的祛湿功效早在古代就有记载，本草纲目中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。薏米又名薏苡仁，是常用的中药。薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。但是有一点要注意，薏米性微寒，经期的女性最好不要食用薏米。所以，女性吃薏米就要在经期没到之前或者经期过后吃，免除湿气喝经期给身体的双重伤害。薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡2个小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，煮沸后转文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。女性经期来了不要怕，要学会清楚地认识自己的不良情绪，积极地为自己做些愉悦心情的事情，用你的笑容打败经期，用吃打败湿气！
