《糖尿病防治知识运动与饮食 PPT课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《糖尿病防治知识运动与饮食 PPT课件.ppt（29页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、糖尿病防治知识讲座糖尿病防治知识讲座 1 糖尿病定义糖尿病定义 n n 糖尿病是以持续高血糖为基本生化特征的糖尿病是以持续高血糖为基本生化特征的 一种综合病症一种综合病症 n n 胰岛素抵抗 胰岛素抵抗 n n 胰岛素不足 胰岛素不足 n n 血糖升高和其他代谢紊乱 血糖升高和其他代谢紊乱 2 糖尿病的特点糖尿病的特点 n n 常见病常见病 n n 终身疾病终身疾病 n n 可控制的疾病可控制的疾病 n n 需配合部分自我需配合部分自我 管理的疾病管理的疾病 n n 不断变化的疾病不断变化的疾病 3 糖尿病的症状糖尿病的症状 疲倦口渴多尿 易饿口干 体重减轻 4 糖尿病诊断糖尿病诊断 空腹 7
2、 0 mmol L 126mg dl 餐后2小时 11 1mmol L 200mg dl 当血糖超过正常值而又不能够诊断糖尿 病时 请做OGTT 5 糖尿病患病率升高的原因糖尿病患病率升高的原因 n n 人口老龄化人口老龄化 n n 高热量饮食高热量饮食 n n 活动少活动少 n n 肥胖人增多肥胖人增多 6 哪些人群易得糖尿病 哪些人群易得糖尿病 n n 有高血压 冠心病 高血脂的患者 有高血压 冠心病 高血脂的患者 n n 肥胖或超重者 肥胖或超重者 n n 体力活动减少或热量摄入增多 体力活动减少或热量摄入增多 n n 直系亲属中患有糖尿病者 直系亲属中患有糖尿病者 n n 妇女有分娩巨
3、大胎儿 超过妇女有分娩巨大胎儿 超过4 4公斤 史或曾公斤 史或曾 有妊辰期血糖升高者 有妊辰期血糖升高者 7 忽视糖尿病有什么危害忽视糖尿病有什么危害 n n 不断攀升的发病率 不断攀升的发病率 n n 严重的糖尿病并发症严重的糖尿病并发症 糖尿病的急性并发症可糖尿病的急性并发症可 直接危及患者的生命 而慢性并发症可使患者的直接危及患者的生命 而慢性并发症可使患者的 健康水平和劳动能力大大下降 甚至造成死亡 健康水平和劳动能力大大下降 甚至造成死亡 n n 巨大的心理压力 巨大的心理压力 好多糖尿病患者一旦知道得病好多糖尿病患者一旦知道得病 就会出现焦虑 恐惧 抑郁等表现 影响生活 就会出现
4、焦虑 恐惧 抑郁等表现 影响生活 和工作 和工作 n n 沉重的经济负担 沉重的经济负担 糖尿病高昂的治疗费用常给患糖尿病高昂的治疗费用常给患 者本人 家庭以及国家带来沉重的经济负担 者本人 家庭以及国家带来沉重的经济负担 8 糖尿病的危害糖尿病的危害 n n 急性并发症急性并发症 酮症酸中毒 非酮症高渗性昏迷酮症酸中毒 非酮症高渗性昏迷 n n 慢性并发症 慢性并发症 脑 眼病 心 肾病 脑 眼病 心 肾病 下肢血管病变 神经病变 下肢血管病变 神经病变 糖尿病足糖尿病足 9 糖尿病的慢性并发症糖尿病的慢性并发症 脑梗塞 脑出血脑梗塞 脑出血 白内障 视网膜病变白内障 视网膜病变 出血出血
5、牙周脓肿牙周脓肿 心肌梗塞 心绞痛 高血压症心肌梗塞 心绞痛 高血压症 肺结核肺结核 肾病肾病 便秘 腹泻便秘 腹泻 感染感染 麻木 神经痛麻木 神经痛 坏疽 截肢坏疽 截肢 10 n n 糖尿病的预防糖尿病的预防 第一是多懂一点 即对糖尿病的知识多懂一点 对其 第一是多懂一点 即对糖尿病的知识多懂一点 对其 危害多懂一点 对其防治措施多懂一点 危害多懂一点 对其防治措施多懂一点 第二要少吃一点 就是让摄取的总热量少一点 不只 第二要少吃一点 就是让摄取的总热量少一点 不只 主食要少吃 而且副食 特别是高热量的副食也要少吃 主食要少吃 而且副食 特别是高热量的副食也要少吃 不要认为吃就是福 有
6、时吃也能吃出麻烦来 要适当地吃不要认为吃就是福 有时吃也能吃出麻烦来 要适当地吃 科学地吃 有道理地吃 不能胡吃乱吃 科学地吃 有道理地吃 不能胡吃乱吃 第三是勤动一点 要经常保持一定的运动量 这样控 第三是勤动一点 要经常保持一定的运动量 这样控 制了饮食 再加上增强了锻炼 体重就不至于过胖 我们制了饮食 再加上增强了锻炼 体重就不至于过胖 我们 已经知道 肥胖是造成糖尿病的重要因素 不肥胖 得糖已经知道 肥胖是造成糖尿病的重要因素 不肥胖 得糖 尿病的机会就会减少 英国有一句谚语说 尿病的机会就会减少 英国有一句谚语说 腰带越长寿腰带越长寿 命越短命越短 所以控制体重是很重要的一条 所以控
7、制体重是很重要的一条 11 最后一条是放松一点 这是指心理调节方面的问最后一条是放松一点 这是指心理调节方面的问 题 一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极题 一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极 作用的 因为吃得多 锻炼少容易引起血糖升高作用的 因为吃得多 锻炼少容易引起血糖升高 各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗 促 各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗 促 使糖尿病的发生 有这种情况 也许你原来还得使糖尿病的发生 有这种情况 也许你原来还得 再过两年才会得糖尿病 只因为一次大的精神刺再过两年才会得糖尿病 只因为一次大的精神刺 激 很长时间愁眉不展 可能很快就得糖尿病了激 很长时间愁眉
8、不展 可能很快就得糖尿病了 这四个要点说起来容易 长期做到就难了 希望大 这四个要点说起来容易 长期做到就难了 希望大 家能切实做到 拥有一个健康的体魄 家能切实做到 拥有一个健康的体魄 12 n n 2 2型糖尿病型糖尿病 胰岛素抵抗或胰岛素作用不足所引起的糖尿胰岛素抵抗或胰岛素作用不足所引起的糖尿 病 此类糖尿病多见于成人和老年人 病 此类糖尿病多见于成人和老年人 型糖尿病是糖尿病人群的主体 占糖尿病 型糖尿病是糖尿病人群的主体 占糖尿病 人群的 左右 人群的 左右 13 治疗糖尿病要达到以下目的 治疗糖尿病要达到以下目的 n n 提高胰岛素的敏感性 提高胰岛素的敏感性 n n 保护胰岛
9、细胞的功能 保护胰岛 细胞的功能 n n 稳定地控制血糖 稳定地控制血糖 n n 减少微血管及大血管的并发症 减少微血管及大血管的并发症 14 15 糖尿病的治疗策略糖尿病的治疗策略 全面出击 多管齐下 全面出击 多管齐下 n n 严格控制血糖严格控制血糖 n n 严格控制血压严格控制血压 n n 纠正血脂紊乱纠正血脂紊乱 n n 抗血小板聚集抗血小板聚集 n n 减肥减肥 n n 改善胰岛素抵抗改善胰岛素抵抗 n n 预防并发症预防并发症 16 综合治疗的措施 综合治疗的措施 n n 饮食疗法饮食疗法 n n 运动疗法运动疗法 n n 药物疗法药物疗法 n n 糖尿病教育糖尿病教育 n n
10、糖尿病的自我监测和自我保护糖尿病的自我监测和自我保护 17 糖尿病的饮食治疗糖尿病的饮食治疗 控制热量控制热量 合理膳食合理膳食 18 油脂类 25克 0 5两 奶类及奶制品 100 克 2 两 豆类及豆制品 50 克 1 两 禽兽肉类50 100 克 1 2 两 鱼虾类50 克 1 两 蛋类25 50 克 0 5 1 两 蔬菜类 400 500克 8两 1斤 水果类 100 200克 2 4两 谷类 300 500 克 6两 1斤 中国居民膳食宝塔中国居民膳食宝塔 19 粮食吃的越少越好 膳食纤维越多越好 注射胰岛素可以不控制饮食 不吃糖 吃蜂蜜 不吃水果 不限制甜味剂 不限制烹调油 错误观
11、念错误观念 20 规则饮食规则饮食 n n 少食多餐少食多餐 每天进餐的时间和进餐量应该保持一致每天进餐的时间和进餐量应该保持一致 如果注射胰岛素或服用药物控制糖尿病如果注射胰岛素或服用药物控制糖尿病 为避免出为避免出 现低血糖现低血糖 应注意夜间加餐应注意夜间加餐 21 多吃纤维丰富的食物多吃纤维丰富的食物 n n 包括各种新鲜水果 蔬菜 豆类以及谷物 这些包括各种新鲜水果 蔬菜 豆类以及谷物 这些 都是低脂食物 并含有微量元素和矿物质 都是低脂食物 并含有微量元素和矿物质 22 少吃高脂肪食物少吃高脂肪食物 n n 从高脂肪食物摄入的热量应少于总热量的 从高脂肪食物摄入的热量应少于总热量的
12、 可选择瘦肉和低脂肪奶制品 可选择瘦肉和低脂肪奶制品 23 不要过多摄入蛋白质不要过多摄入蛋白质 n n 过多蛋白质会损肾脏过多蛋白质会损肾脏 一天吃的肉不超过一天吃的肉不超过170170克克 这这 同时也可以帮助限制胆固醇的摄入同时也可以帮助限制胆固醇的摄入 24 避免吃甜食避免吃甜食 n n 由于糖果 饼干等甜食制品营养价值低由于糖果 饼干等甜食制品营养价值低 应加以节应加以节 制制 减少他们在碳水化合物减少他们在碳水化合物 中的比例中的比例 25 适度饮酒适度饮酒 n n 在医生许可的情况下在医生许可的情况下 选择糖和酒精低的酒选择糖和酒精低的酒 如淡啤如淡啤 酒或干葡萄酒酒或干葡萄酒
13、控制酒精性饮料在碳水化合物中的控制酒精性饮料在碳水化合物中的 比例比例 不要空腹饮酒不要空腹饮酒 26 饮食疗法实施时注意事项饮食疗法实施时注意事项 n n 糖尿病的饮食疗法的方法因不同类型的糖糖尿病的饮食疗法的方法因不同类型的糖 尿病而有所不同 对肥胖的尿病而有所不同 对肥胖的 型糖尿病患型糖尿病患 者的重点是控制热量的摄入 以减轻体重者的重点是控制热量的摄入 以减轻体重 对 对 型糖尿病患者及用胰岛素或口服降型糖尿病患者及用胰岛素或口服降 糖药的糖药的 型糖尿病尤其是同时在进行运动型糖尿病尤其是同时在进行运动 疗法的患者 在降低血糖的同时防止低血疗法的患者 在降低血糖的同时防止低血 糖 因此 饮食管理的要求更为严格 必糖 因此 饮食管理的要求更为严格 必 须做到定时定量 增加餐次 并注意根据须做到定时定量 增加餐次 并注意根据 活动量或运动量的变化调整饮食量 活动量或运动量的变化调整饮食量 27 祝愿大家身体健康 28 29
