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1、浅谈中学生心理健康教育 摘 要 中学生的健康成长关系着国家的前途和命运。当前中学生的心理健康状况不容乐观，所以，心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。文章对中学生心理健康教育的现状、影响中学生心理他康的因素进行了分析， 提出当前中学生心理健康教育的方法，并结合实际提出了班主任在中学生心理健康教育中的几点建议。 关键词：中学生 心理 健康 教育中学时期是一个人初步树立世界观、人生观、价值观、人际观和认同观的重要阶段，而心
2、理健康教育的成功与否更是奠定个人今后发展成败的关键所在。中学生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社会和谐氛围的营造也会在人生的起跑阶段得到夯实：心理健康教育搞不好，中学生首先从心理上孤立自己，与亲人、师长、朋友乃至社会为敌，构建和谐社会也将成为空中楼阁。在中学生中开展心理健康教育，对于精神文明建设的进程以 及社会主义和谐的构建， 都有着深远而重大的意义。 一、开展中学生心理健康教育的几点误区 在开展中学生心理健康教育的过程中存在几点误区：一是认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在中学教育中普及性地开展心理健康教育；二是认为心理健康教育主要是针对个别学生开展的教育活动；三是认为心理健康
3、教育应归属德育工作，是专职心理辅导老师的任务；四是认为心理健康教育就是搞心理测试;五是认为心理健康教育就是开展心理咨询活动。 二、影响中学生心理健康的主要因素 就目前的现状看，中学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时地调整和解决。那么，是什么因素导致中学生心理问题频频出现。并且人数越来越呈上升趋势呢?笔者认为主要有以下几方面的因素。 1 、对新环境的适应刚入校的中学生面临两种新的环境一个是生活环境。比如同学来自不同文化背景的家庭，新型师生关系的定位，集体学习中要面对比家庭复杂的人际关系，以及个人独立生活能力和习惯的培养等等。
4、另一个是学习环境，学校老师的讲课方式和小学教育不样了，教育方式的不同需要学生白己逐渐适应。这两个环境，都要求学生很快地适应。 2 、人际交往 “ 踏着铃声进课堂，回到家里学习忙，互联网上诉衷肠”。这句顺口溜实际上反映了相当 部分中学生的交际现状。现代中学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则等。导致中学生交际困难有以下几个原因:目前中学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为，由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神，家长的过分包办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。交际困难一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问
5、题，另一方面因无倾诉对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。由于一些电影电视中 “ 哥们义气”、 “ 江湖兄弟”观念的不良影响，导致一些心理偏激的中学生盲口模仿拉帮结派，打架斗殴，偏离了人生的航向。 3 、 个人情感 中学生因生理特征的发育逐渐成熟，使得他们心理上也产生了变化。表现在情感方面就出现了对异性生理“秘密”探求的渴望，对异性同学的爱恋，我们称之为 “早恋”。有的中学生因为 “ 暗恋”，又迫于学校和家长的制约不敢表达，于是便把自己的内心世界和情感封闭起来，从而导致精神不振，学习下滑。还有的中学生因为性格上的外向或向成年人模仿，在中学就谈恋爱，他们在师生中要么不被理解而被排
6、斥， 要么因沉迷于所谓的“ 感情”而不能自拔。对于的学生的情感问题，如果不能在行为上正确教育、心理上恰当引导，则会给学生的身心健康带来严重的影响，有的甚至发展为精神疾病。4、中学的课程内容和学习方法与小学教育有很大的不同。课程多了，课时少了:学习任务重了，游戏时间少了;压力与期望多了，放松与关怀少了。这就要求中学生转变学习方法以适应学校教学，改变过去的被动，做到主动自觉。然而许多学生往往缺乏必要的心理准备，有茫然失措的感觉，不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而久之产生厌学心理。中学生的学习压力相当一部分来自于自律性差，课程负担过重，学习方法有问题，精神长
7、期过度紧张也会带来压力，另外还有参加考试所带来的应试压力等等，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病 5、 现代网络与计算机 现代教育已将计算机和网络引入了中学课堂。不少学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些学生对网络产生依赖性，有的甚至染上网瘾，每天泡在网吧，聊天，玩网游，沉醉于虚拟世界自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久之，会影响学生正常的认知、情感和心理定位，不利于健康性格和人生观的塑造； 迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言
8、乱语、行为怪异 。中学生还没有独立的经济来源，一方面家长所给的零花钱已远远不能满足上网所需要的开销，另一方面又深陷网络不能自拔，此时心理健康教育如不及时弥补 ，稚嫩的中学生难免走向人生的反向。 三、开展中学生心理健康教育的方法与对策 1、重视教师自身素质的提高 班主任除了要有较强的组织领导能力、口头表达能力、思想教育能力外还必须有心理辅导能力，不断提高对中学生心理问题的鉴别能力、心理危机干预能力及心理健康知识素养。 2、注重与学校日常的教育教学活动相结合 心理健康教育和其他的教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要“ 润物细无声”的意识和观念，良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难
9、以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学中去，才能把心理健康教育真正做到实处。 3 、 注重实践，突出以活动为主的特点 研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为门说教课，不能只停留在日头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会， 让学生在参与中，在“ 做”中真正受到心理健康教育。 4 、家庭社会共同参与， 推进心理健康教育 各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等社会因素也直接影响
10、着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。心理健康教育不仅仅是学校教育的任务， 也是全社会的任务和职责。 心理健康教育只有得到社会的支持和认可， 才能得到真正开展。学校开展心理健康教育时应注策调动全社会的力量，获得来自社会的支持和认可，尤其应获得来自家长的支持和认可。 学校开展心理健康教育必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人生观， 获得家长的支特和认同，鼓励家长参与，创造出全体成员共同参与和支待心理健康教育的环境与氛围 ，使心理健康教育扎扎实实地开展下去。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起
11、着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对中学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
