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清明节气养生华夏历法是我国传统文化之一，而其中的廿四节气在我们的日常养生保健中广泛使用。本文提供清明节气养生题纲，以供大家参考选用。清明qingming年欢未尽又清明，雨燕声咽柳失魂。寂静青山人陡涌，冥钱纸烛祭先陵。所属季节季春天气特点天气晴朗，草木繁茂。水（肾）生木（肝），肝脏的阳气生发最蓬勃。疾病预防易导致肾虚，表现为盗汗、腰酸、健忘等症状；肝火旺盛容易引起头晕目眩、痤疮、烦躁易怒、失眠多梦、便秘等症状。适宜饮食多吃清淡食物以及柔肝养肺之品，芥菜、菠菜、淡菜、银耳等。不宜饮食避免辛辣、寒凉之物，春笋性微寒，气虚者最好少食。五谷为养粳米、核桃仁。五菜为充菠菜、芥菜、淡菜、嫩茵陈、银耳、山药、青白萝卜。五畜为益海蜇皮、海马、乌鸡、土鸡、虾仁、鸽子蛋、鸭（猪）血。五果为助枸杞子、玫瑰花、大枣、猕猴桃。
