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1、第三章 自我探索 大学生职业生涯规划 自我探索 o自我就像一座藏书丰富的图书馆 不时常翻阅 其中的珍藏 就会被蛛网灰尘覆盖 o心灵犹如一座富饶的矿山 不去挖掘开采 就 会在沉寂中长满荆棘 1 认识自我 o我是谁 o我是怎样一个人 o我喜欢做什么 o我擅长做什么 o人啊 认识你自己 1 1自我探索与职业发展 o职业自我概念 o萨伯 Donald E Super 个人整体自我概念在 职业选择和职业发展中的反映 o具体到职业选择和发展中 就是主体的我对涉及 到与自己职业选择和职业发展的有关因素的认识 包括影响个人职业选择和发展的自我各个方面 价值观 兴趣 性格 能力 1 1自我探索与职业发展 o职业
2、自我概念是一个发展的范畴 职业发展的 过程 同时也是职业自我概念形成的过程 o自我探索是职业选择和发展的前提和基础 o复杂 渐进 终身的过程 1 2自我探索的维度 o1 生理我 高矮 胖瘦 美丑 力量 体质等 生理我使一个人把自我和他人分开 是自我 中最基本的内容 o2 心理我 感知 记忆 思维 价值观 性格 能力 兴趣等 心理我是职业自我的核心内 容和重点领域 o3 社会我 角色 地位 权利 义务等 社会 我是由历史 文化 社会造成的 1 3自我探索的方法 经验法 o自我反省 回顾过去 发现自我 o 吾日三省吾身 未经反省的生活是无价值的 生活 o他人评价法 旁观者清 指出盲点 o 除了自己
3、 谁最了解你 o班级 社团或其他活动 参与活动 亲身体验 1 3自我探索的方法 职业测评法 o心理测验是间接而不是直接的测量人的心理特 征 o注意 o1 选择权威性比较高的心理测量工具 o2 按自己的真实想法填答 避免主观情绪 o3 选择一个安静 没有外界干扰的环境 2 价值观 o 某些对你来说很重要或你很想要的东西 o个体总是倾向于选择那些与满足其价值观追求 的工作 o价值观作为一种对事物的态度和信念 决定了 人们对职业的期望 影响着人们对职业方向和 职业目标的选择 2 1价值观与职业选择 o不同的职业可以满足不同价值需求 例如 科学家 自由撰稿人 环卫工人 o价值观的差异不分 好 或者 坏
4、 价值 观无法预测事业能否成功 2 1价值观与职业选择 o需要注意的倾向 o1 过分着眼于薪酬及其他福利 o2 期望工作性质多样化 趣味化 o3 要求工作有充分的自由和自主 o4 一味希望工作提升技能 2 2职业价值观探索 职业价值观测量法 o职业价值观测量表 萨伯Donald E Super o52个题目观测13种价值观 o利他主义 美感 智力刺激 成就感 独立性 社会地位 管理 经济报酬 社会交际 安 全感 舒适 人际关系 变化性 o职业价值观测量表 2 2职业价值观探索 职业价值观清单 o 工作保障 有美感的工作 薪金优厚 o 工作内容多样化 个人发展 独立的工作 o 涉及体能运动 运用
5、创造力 威望 o 有归属感 冒险 休闲充裕 成就感 o 良好的环境 发挥个人才能 晋升机会 o 权力 自由 有意义的工作 人际关系 o 和别人一起工作 文化身份认同 2 2职业价值观探索 生涯拍卖会 o1 爱情 2 帮助别人 3 友情 o4 健康 5 声望 6 亲情 o7 美貌 8 财富 9 精湛的技艺 o10 爱心 11 自由 12 理想的事业 o13 知识 14 权力 15 安全感 3 兴趣 o在你最感兴趣的事情上 隐藏着你人生的秘密 o 兴趣比天才重要 o兴趣和价值观的区别 兴趣指向活动 价值观 指向目标 3 1兴趣与职业选择 o兴趣是一种心理倾向 它促使个体力求认识 掌握某种事物或参与
6、某项活动 o兴趣与从事职业相吻合是最理想的情况 o 如果工作是一种乐趣 人生就是天堂 歌德 3 2职业兴趣探索 o斯特朗职业兴趣量表 Strong Interest Inventory 简称SII o霍兰德职业兴趣量表 Self Directed Search 简称SDS o库德职业兴趣量表 Kuder Occupational Interest Survey 简称KOIS 3 2职业兴趣探索 o如何分配你的100分钟 oR I A S E C 4 性格 o性格是指人对客观现实稳定的态度和与之相 适应的习惯化了的行为 o性格的形成是一个长期的 复杂的过程 不 但受遗传因素的影响 更是一个人生活
7、环境 和生活经历的反映 o性格具有恒常性 同时 性格也是可以改变 的 人在一定程度上修正和重新塑造自己的 性格 4 1性格与职业选择 o不同的性格类型适应不同的职业要求 o从事某种特定职业的人员 会按照职业的要求 不断巩固或者调整原有的性格特征 o性格与职业之间并不存在严格的对应关系 4 2职业性格探索 o卡尔 古斯塔夫 荣格 Carl G Jung 1875 1961 瑞士心理学家和精神分析医师 分析心理 学的创立者 o 梅尔 布瑞格斯心理类型指标 Myer Briggs Type Indicator MBTI o该理论根据四组维度八个向度将人的性格分为 16种性格类型 4 2职业性格探索
8、o内向 外向 E I Extraversion Introversion o感觉 直觉 S N Sensing Intuition o思维 情感 T F Thinking Feeling o判断 知觉 J P Judging Perceiving 4 2职业性格探索 o以上四个维度两两组合 便可得到16种性格类 型 o荣格心理测验题 4 2职业性格探索 EI 喜欢行动和多样性喜欢安静和思考 喜欢通过讨论来思考问题喜欢讨论之前先进性独立思 考 采取行动迅速 有时不做过 多的思考 在没有搞明白之前 不会很 快的去做一件事情 喜欢观察别人是怎么做事的 喜欢看到工作的结果 喜欢理解工作的道理 喜欢 一
9、个人或很少的几个人干事 很注重别人是怎样看自己的为自己设定标准 4 2职业性格探索 SN 主要是通过过去的经验处理问题主要是通过分析事实所反映出来的 意义以及二者之间的逻辑关系去处 理信息 愿意用眼镜 耳朵和其他感官去察 觉新的可能性 喜欢用想象去发现新的做事方法感 受事物 讨厌出现新问题 除非存在标准的 解决方法 喜欢解决新问题 讨厌重复的做同 一件事 喜欢用已会的技能去做事 而不愿 意学习新的东西 与其说练习旧技能 不如说更愿意 运用新技能 对于细节很有耐心 但当出现复杂 情况时则开始失去耐心 对于细节没有耐心 但不在乎复杂 的情况 4 2职业性格探索 TF 根据逻辑决策根据个人感受和价值
10、观决策 即使 它们可能不符合逻辑 愿意被公正和公平的对待喜欢被表扬 喜欢讨好他人 即使 在不太重要的事情上也是如此 可能不知不觉的伤害别人的感情了解和懂得别人的感受 更关注道理和事情本身 而非人际 关系 能够预计到别人会如何感受 不讨关注和谐不愿看到争论和冲突 珍视和谐 4 2职业性格探索 JP 预先制定计划 提前把事情落实和 决定下来 保持灵活性 避免做出固定的计划 总想让事情按 它应该的样子 进 行 轻松应对计划外和意料外的突发事 件 喜欢先完成一件工作后 再开始另 一件 喜欢开始多项工作 可能过快的做出决定可能做决定太慢 按照不轻易改变的标准和日程表生 活 根据问题的出现 不断改变计划 5 能力 o能力是职业选择与发展中最为现实的方面 o能力可分为 一般能力 观察力 记忆力 思维能力 想象力等 特殊能力 数学能力 音乐能 力 机械能力 o也可分为 实际能力 潜在能力 5 1能力倾向探索 o通用能力倾向测试 一般能力倾向测试 GATB 差异能力倾向测试 DAT 等 o特殊能力倾向测试 行政职业能力测试 AAT 军队服役职业能力倾向测试 ASVAB 行政能力测试 例 本章小结 o自我探索是达到了解自我的必经之路 o职业自我包括生理我 心理我和社会我 o认识职业自我的两类方法 经验法和测评法 o价值观 兴趣 性格 能力是自我探索的4个 重要领域 下课
