《健康科普写作与演讲.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康科普写作与演讲.doc（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、健康科普写作与演讲赵仲龙 中国健康促进与教育协会副秘书长 我今天要大家讨论科普写作与科普演讲。怎么组织稿件、课件，怎么来讲那些内容，怎么能够讲得更入、活泼，其实归根结底是写作的问题。先自我介绍，我叫赵仲龙，是中国健康促进与教育协会的副秘书长。这几年主要是从事科普的创作，写了一些书，也不断地摸索医学的科普创作应该怎么写。我写的科普书拿到了“五个一”工程奖，得到了国家图书奖等等两次，2005年、2007年，两次获得国家科技进步奖二等奖，可以说几个国家大奖项都拿到了。今天在正式讲课之前，我想给大家也讲一个科普讲演，我讲的时间不会很长，我只节选第一段给大家讲，听一听我如何来做科普，然后分析我们今天讲的
2、是哪些东西。 我的题目是“想不快乐都不行”，听听这个题目，题目就比较吸引人，我写了一套书，不活九十多 就是您的错，题目就要打眼，吸引眼球，今天我讲的题目是“想不快乐都不行”，一看就是讲心理的，讲人该怎么快乐。 我今天讲21世纪最有价值的就是拥有一个好心情，我很同意这句话，什么叫快乐呢？快乐就是你高兴啊，你有一个好心情。人最大的追求就是快乐，有人说什么是快乐呢？如果你想快乐一小时，打一个盹儿，如果你想快乐一天，去钓鱼，如果你想快乐一个月,去结婚，如果你想快乐一生，帮助别人。这也不一定都对，有的人结婚了，第二天就离婚了，没有快乐了，不到一个月。自己的感受不一样。 我有一位朋友叫余惕君，上海铭源集团
3、的常务副总裁，很会写文章，写了一本书快乐其实很容易。这个书的背后有几句话，我跟他聊天，他跟我说，什么叫快乐？快乐，很多人在研究快乐、研究兴趣，林林总总，说什么的都有，但是快乐就是你自己的一种感受，快乐不快乐是你自己的感受。他说，快乐就是“猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼专打小怪兽”，这就是快乐。好了，你们现在笑，你们觉得有意思，讲课不讲课，我来一个调侃，一个段子，很多人就记住这句话了。我到外面讲课，有人的博客里面写，昨天我在哪儿哪儿听了著名健康专家赵仲龙教授给我们讲课，讲得很有意思，我记住了几句，第一是“生得好、活得长、病得晚、死得快”。还有记住了“健康比长寿重要，快乐比健康更重要”。他还记住一句什么话
4、呢，我讲喝酒，我说了一个段子，“老婆出门有交代，少喝酒，多夹菜，够不着，站起来，有人劝，耍耍赖，吃不了，兜回来”，这个段子他记住了。洪昭光讲科普，大家记住了一二三四五六，红黄蓝白黑，记住了养生八珍汤，也记住了一个段子“男人四十枝花”。所以你要做一个好的科普讲座，要吸引人。 胡润，写中国财富榜的英国人，他说他跟中国的亿万富翁基本上都认识。什么是快乐，他说，财富并不是快乐，快乐一定是财富。在商言商。胡润和亿万富翁打交道，他说的话也是快乐是财富，快乐确实是财富！我们看看洪昭光教授怎么说快乐，洪昭光教授说：事业要有进取心，生活要有平常心，忙并快乐着、闲并快乐着。听听，洪教授的快乐，一股潇洒、一股清高，
5、典型的学者口气。一个退休老人，他的快乐是什么呢？余惕君的书里说，他有一个熟人是退休老同志，他说怎么快乐呢？喝喝小老酒，打打小麻将，过过小日子，很快乐。说他们家的小保姆的快乐是什么呢？不生病、有饭吃、有钱赚，一个小保姆进了城，不生病、有饭吃、有钱赚，她很快乐。所以快乐是自己找的，幸福是一种感觉。我们再看看孔夫子怎么对快乐。孔夫子有一个大徒弟，number one ,颜回，孔子赞美颜回说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。闲哉回也。”。听不懂吧。他说我这个学生颜回真是一个贤人，他吃的是一筒的竹米饭，吃一瓢凉水，住在一个偏僻的地方，颜回的家肯定不是三室两厅两卫，也不会是400平米的
6、豪宅，但是他很快乐。别人在这种条件下，都觉得日子不好过，不高兴，但是颜回很高兴，所以说颜回是一个很快乐的人。 好了，又讲到这儿，再点评一下，用了孔夫子论语的原著，这句话，他说颜回，但是用的是文言文，我必须要给大家解释，文言文很多人不懂，颜回是谁呢？我说了一个number one ，第一大弟子，说他是徒弟也行，说他是“一箪食，一筒的竹米饭，一瓢饮，一瓢凉水，住陋巷，绝对不是豪宅，你把它解释了，引用的时候，你在讲解的时候，要把文言文用现代的语言讲出来。为什么大家爱听易中天呢？易中天讲的都是这些东西，他把古代的语言都按照现在的方式给说出来，这是他的演讲方式之一。每个人都有自己的快乐的理由。有一个段子
7、是高干不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，健康比长寿重要，快乐比健康更重要。有很多人不快乐，为什么不快乐呢？有一个小说，题目叫快乐的钥匙，说上帝派了两个天使到人间，看看人间发生的事情。他们就看：一个要饭的乞丐，在街上溜溜达达的，肚子饿得轱辘轱辘地叫，他看一个小男孩儿吃馒头，你看，一个小男孩儿有馒头吃，多快乐啊，乞丐可不快乐。这个小男孩儿呢，吃着馒头看见一辆摩托车，后面坐着一个小女孩儿，小女孩儿吃了一个肯德基炸鸡腿，小男孩儿心里想，我吃一个干馒头，她吃的炸鸡腿，比我这好吃多了，她比我快乐。这个小姑娘呢，她爸爸骑着摩托车带者她，她看见路上跑过来一辆小轿车，非常漂亮，大奔，她想，我爸
8、爸穷啊，我出门就坐过摩托车，嘟嘟嘟嘟地响，人家坐在大奔里面，比我快乐。这个坐大奔的人是什么人呢？是一个逃犯，抢劫的逃犯，警察正在追，他正在跑，最后没有逃脱，在城门的附近，让警察堵住了，抓回来了，上了警车。当警车开过来的时候，劫匪看见那个要饭的，这个抢劫犯就在想，还是自由好啊，就像要饭的人，在街上溜达，也比我强多了。你看看，每个人都在羡慕别人，其实当你觉得不快乐的时候，都是拿别人做参照。两个天使回到了天上，向上帝汇报，他们问为什么会这样？上帝的答复是这样的，其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙，有人感到不幸福是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己增添了烦恼。
9、人类不满足的天性使他们总觉得自己与别人比较，总觉得不比别人幸福。对于吃不上饭的乞丐来说，能吃饱就是幸福，对于失去人身自由的人来说，自由自在、无拘无束也是一种幸福。常言道，人比人、气死人，人之所以生气、不快乐，主要是攀比。过去在80年代，有位中央领导同志说，老百姓端起碗来吃肉、放下筷子骂娘，现在生活提高了，还不满足。那么我来解释就是说，我端起碗来虽然吃的是肉，但是我看见别人的碗里比我的多，我不快乐，或者是我吃的都是肥肉，人家吃的都是瘦肉，我也不快乐，你老盯着别人的饭碗看，当然不快乐。 人比人，气死人，每个人都有自己的烦恼和快乐，总是拿自己的苦恼和别人的快乐比较，你无疑是自寻烦恼。有一个老板，有一
10、天碰到他小时候的一个发小，一个哥们儿，他挣了大钱了，他看到小时候一块儿玩的小伙伴，现在下岗了，做清洁工。这个清洁工就想，小时候都在一块儿玩，天天在一块儿爬树、掏鸟窝，一天到晚淘气，瞧人家现在，亿万富翁，我呢？现在就是一个打扫街的清洁工，他觉得很烦。但是他哪里知道，他这个哥们儿，这个大老板最近有一个烦心事，跟人家合作做生意，赔了，让人家给坑了，一下子赔了几千万。更要命的是，最近体检发现他得了癌症。当这个清洁工知道了这个情况以后，他再也不羡慕这个老板了，这个老板看着清洁工那么健康、身体那么好，想想自己有那么多钱，还得癌症，他也觉得自己不快乐。所以快乐都是自己找的。2007年4月份，我在四川，给人家
11、讲课。当时股票正在往上涨的时候，天天涨。我从北京到四川去，早上起来到飞机场，路过银行，早上7点钟，银行排队的人有两三百人，一看都是老头儿、老太太。北京的4月,乍暖还寒，冷风嗖嗖的，这些老人家都穿着羽绒服在排队，我一问干什么呢？等着买基金的。当时我就想，发财致富谁都想，这么大岁数了，还至于吗？一辈子都没发过财，老了老了还惦记发财呢。我说我不做这个梦。让我说着了，前几年股票噌噌地往上涨，我在四川讲的时候是4月份，沪指4500、4600、4800，一直涨到6000，全中国都疯了一样，都沉不住气了，老的炒、小的炒、学生炒、当了房子、卖了车，也得炒股，结局就是今天。昨天，沪指2600点，这几年为炒股死了
12、多少人？有的跳楼，也有在证券市场当场心脏病发作死的，什么都有。起码我说在6000点买股票的人到现在都不快乐。年轻人无所谓，拿出1/3的钱炒炒股，有的心态好，像我这60多岁的人了，就那几个保命钱，还炒股？！我那天讲课就说了：我说炒股是好事，挣了钱也高兴。但是我的感觉是，你炒股，当股票噌噌长的时候，你高兴得血压也噌噌往上长，当股票往下跌，噌噌噌，你的血压还是噌噌往上长。当股票你昨天刚卖了，今天长了，这时你的血压比每天都高，噌噌噌，长到顶了，心里后悔死了，我今天抛多好啊。一天到晚就是噌噌噌，一上一下，股票跌涨，你的血压永远是高。讲这个，老头儿、老太太爱听啊，你们听了，也有人议论，讲科普，就要这么讲，
13、得跟老百姓讲他身边的事。大家可能记得洪昭光教授讲的大白菜，讲了一个大白菜的故事，因为一个大白菜，最后的结果是心脏搭了“支架”了；老两口讨论该不该枪毙齐奥塞斯库，老头儿说该枪毙，老婆子说不该枪毙，吵着吵着，老头儿心脏病犯了，经过抢救活过来了。老婆子这回明白过来了，爱枪毙不枪毙齐奥塞斯库跟我没关系，不讨论这个问题了。 前年，萨达姆让新政权绞死了。别人问我，老赵，你说萨达姆该不该绞死？我说爱绞死不绞死，反正绞死的不是我，我着急什么呀？这就是烦恼都是自己找的。每个人都有自己的苦恼，而人们又总是拿自己的苦恼和别人的快乐比，总觉得别人比自己活得好，其实我自己是越来越苦恼。快乐是人生最大的追求。这是我在20
14、02年中国科协、中宣部、中央文明办在北京军事博物馆搞的一个反邪教大型展览，全国大规模的展览，第三部分是我写的，科学生活。我写的第一句话就是，快乐是人生最大的追求，当时中宣部领导去审这个展览，我心里直犯嘀咕。人生最大的快乐是追求实现共产主义，我怎么写一个人生最大的追求是快乐呢？中宣部领导看看笑笑走了，没说什么。从心理学上讲，快乐就是人生最大的追求。所以我说为什么快乐比长寿更重要。刚才我说了，快乐不快乐是一个人一个想法，英国有一个很有名的思想家、哲学家、文学家罗素，这是上个世纪40年代的时候，罗素在抗战的时候来到中国，当时在重庆，到峨嵋山去玩，上峨嵋山，很高，在路上雇了几个人，抬着轿子上去。天气非
15、常热，走着就是全身大汗，轿夫两个人抬他一个，抬得也很累、很辛苦，汗直流。作为一个哲学家、思想家的罗素坐在滑竿上快乐不起来了。他就想，这些人会不会骂我呢？“这么热的天，让我们抬着走。是不是这些人也在想，怎么人家坐滑竿的，我怎么就是一个抬滑竿的”。我是不是做得太不公平了，他就在这么想。后来走在半路上休息一会儿，抬滑竿的工人放下来，他看见这些抬滑竿的轿夫呢，坐在这儿，拿出烟袋抽着烟、聊天、嘻嘻哈哈，看看老外，也问点老外的事，讲点家庭的笑话，一点儿也不觉得苦恼，很快乐。罗素明白了，明白了什么事情？你不能用你自己认为快乐不快乐去想别人。农民工，我们觉得农民工很不快乐，但是你看的农民工的快乐比我们要高，为
16、什么？他们是上升流动，他在城里的日子，再苦再难比在家里过得好，如果不如家里，早回去了。刚才我说小保姆有饭吃、不生病，还有钱赚，在城里一个月，当一个小保姆一个月一两千，在农村一个月，一年也拿不到一千，她还是觉得这样好。我们觉得她不高兴，但是人家其实很快乐，很多农民工带着老婆、孩子，租个地下室，摆个小摊子，一家人在一起，人家也很高兴。但是我们在座的，很可能觉得很不快乐，工作压力这么大、职场竞争这么厉害，领导那么不通人情，不讲情面，职称那么难拿，一天到晚钱挣那么少，人家别人开着车、住着豪宅，咱们也这么大岁数了，20多岁了、30好几、40的人了，还是拿一个中级职称，当房奴，当孩奴，越想越窝囊。你就跟别人比吧。所以幸福有的时候跟权势、财富离得很远，和你的业绩也不一定很亲近，如果你仅仅是希望得到幸福，并不难，但是期望像别人那样幸福，这总是难以做到的。因为我们往往觉得，别人比我快乐
