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1、综合实践教案张桂娥高平五中单元1 自我成长-解读青春心灵密语（5课时）学习目标：能适应青春期身心发展的各种变化，学会个人情绪与压力的调控，掌握人际交流的技巧。能够正确认识自身的优势和不足，接纳和欣赏自我，能在学习和沟通中调整完善自我。能通过争取的途径和渠道解决成长中遇到的一些问题，养成开朗乐观的个性，保持积极向上的心理状态。一、了解中学生心理健康方面的研究成果（2课时）情景设计：青春，多么美好的字眼，代表蓬勃向上的朝气，很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了 。我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不断的回首，伫足，然而时光仍下
2、我轰轰烈烈的向前奔去。你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂.可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你 在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。每当我看天的时候 我就不喜欢再说话 每当我说话
3、的时候 我却不敢再看天我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓。课程解读： 青春拒绝冷漠，让我们为社会奉献热情，青春充满自信，让我们勇敢的面对挑战，青春充满创造，让我们尽情的展现智慧。古往今来，无数的诗人、作家用五彩的笔描绘过它，赞美过它。获得对青春时代的认识，理解人生的意义和价值，我们可以去图书馆阅读关于记叙青春的作品，做好简要记忆，并和同学们一起交流。我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的
4、声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路 。假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。有些事情还没讲完那就算了吧.每
5、个人都是一个国王,在自己的世界里纵横跋扈,你不要听我的,但你也不要让我听你的.。我忘了哪年哪月的哪一日， 我在哪面墙上刻下一张脸 ，一张微笑着 ，忧伤着， 凝望我的脸， 我们微笑着说 我们 停留在 时光的 原处 其实 早已被洪流 无声地 卷走。有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。歌声形成的空
6、间,任凭年华来去自由,所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨。总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响.我错过了很多,我总是一个人难过。学生任务：1、读一些青春时代作品，交流书本中获得的感悟，探讨对问题的看法2、筛选朗读的篇目，举办青春期朗诵会，感受青春热情奔放和美好的理想。教学后记：二 开展本校学生心理健康状况调查（1课时）情景设计：同学们的心理状况如何，有些什么样的烦恼和问题？了解这些问题可以用调查的方法。心理健康调查。 你的意志力如何？做完下面的测验，你可加深对自己意志的了解。如果你的意志力不足，就要有意识地加强训练。根据自己的实际情况，在题目后的五个答案中，选择一个
7、最适合你的答案，并在相应的字母上划“”。1、我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。A、这种情况很多B、比较多C、不多不少D、比较少E、没有3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成有困难，随时可以改变或撤消它。A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意5、当学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决
8、定学习。A、经常如此B、比较多C、时有时无D、较少如此E、并非如此6、学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同学、朋友求援。A、同意B、比较同意C、无所谓D、不大同意E、反对7、在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我经常咬紧牙关坚持到底。A、经常如此B、比较多C、时有时无D、较少如此E、并非如此8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时入睡。A、经常如此B、比较多C、时有时无D、较少如此E、没有9、我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。A、经常如此B、比较多C、时有时无D、较少如此E、并非如此10、如果对一件事情不感兴趣，那么不管它是什么事情，我的积极性都
9、不高。A、经常如此B、比较多C、时有时无D、较少如此E、并非如此11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做的却吸引着我的事时，我经常经过激烈的斗争，使前者占上风。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少这样E、不是这样12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情（如突击学一下外语），但到了第二天，这种劲头就消失了。A、常有B、比较多C、时有时无D、较少有E、没有13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少这样E、不是这样14、生活中遇到复杂的情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A、常有B、比较多C、时有时无D、较少有E、没有15、做一件事之前，我首先想
10、的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少是E、不是16、我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少是E、不是17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少是E、不是 18、和别人争吵时，虽然明知这样做不对，我却忍不住说些过头话，甚至骂他几句。A、时常有B、有时有C、有时无D、很少有E、没有19、我希望做一个坚强有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A、是B、有时是C、是与非之间D、很少是E、不是20、我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用常常大大超过人的努力。A、是B、有
11、时是C、是与非之间D、很少是E、不是考试焦虑测验：A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；2.临近考试时，我就拉肚子；3.一想到考试即将来临，身体就发僵；4.在考试前，我总是很苦恼；5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏；6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”7.越临近考试，注意力就越难集中；8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；10.在考试前，常做关于考试的梦；11.到了考试那天，我就不安起来；12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝
12、；14.看到考试题目很多，我会感到很不安；15.在考试中，我的手会变得冰凉；16.在考试时，我感到十分紧张；17.一遇到难题，我就担心自己不及格； 18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来； 19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；24.考试时，经常会看错题目；25.进行重要的考试时，头就会痛；26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；27.考试
13、后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；29.我对考试十分厌烦；30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试； 31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；32.不进行考试，我能学到更多知识。评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分学生设计：读课本第九页人际关系测验，并测出答案，改进自己的人际关系。教学后记：三、解决心理问题的对策（1课时）情景设计：调查学生的心理问题，对同学心理状况有一个整体的了解，我们怎样对待这些心理问题呢？请大家讨论，谈谈自己的看法。平时多关注自己，找到问题的根源。现在的中学生基本是独生子女，
14、从小娇生惯养、生活自理能力差，从小就承受着学习的压力。家长对子女期望过高，望子成龙，望女成凤，偏重智力开发而不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求。子女考试分数的高低成为了分水岭。过重的压力，繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。这种无形的心理压力，导致了学生的心理承受力十分脆弱，导致了身心发展扭曲变形、所以重视中学生的心理问题及心理调适尤其显得十分重要。同时，父母对孩子言传身教，赏罚褒贬，极其世界观、信仰、思想、作风、待人接物的态度，对具有高度模仿性而缺乏选择性的中学生来说，起着性格上的奠基作用。当今的社会正处在变革时期，竞争越来越激烈，人际
15、关系也越来越复杂，影响人心理健康的因素越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的中学生 ，在猎奇心的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和淫秽、凶杀等不健康录象制品、不洁书刊的泛滥，学生接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。当前，由于不少学校还未实行从“应试教育”到素质教育的转轨，忽略了学生心理素质的培养，考试成绩、升学档次成了衡量学生有没有出息的唯一标准，学生也将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败。而学生在考试、升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避，对自己彻底放弃，有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会，也给自己造成了不应有的缺憾。另外，过重的课业负担导致学生心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为“三超”即：超负荷的学习量，超高的学习难度，超常的学习时间。在教育方式上，一些教师的做法却是反教育的。据笔者调查，目前，有少数教师在教育、教学过程中用警告、讽刺、挖苦、揭短、遗弃等手段代替思想教育，
