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1、自律与爱读少有人走的路收获心理 14-3 班 丁宇 140724311 很庆幸自己阅读了 少有人走的路 这本书。 书中毫不避讳的点明了成长中的种种不成熟现象， 通过对比自身让我更清晰的认识自己， 承认自己心智上还有不成熟的表现， 帮助我发现问题和解决问题。其实刚拿上书翻开第一章的时候看见开头写着 “人生苦难重重” ， 心里难免有一丝颤动，怕又是看上了满文鸡汤的励志类图书， 但翻阅过几章后就会发现它比同类型励志书籍制作精良很多， 不仅仅是给那些经常抱怨的人遇事不爽、 情绪负面时一个安慰， 给那些陷入情感谜团中的人以寒暄， 它还举了很多的例子以达到解决问题的层面。 第一部分关于自律的讲解很精彩，经
2、验相当到位，在我读过的此类书籍里算很出众。第二部分的爱在举例上稍嫌单薄，所举的例子太过于鲜明和极端， 并不太适用于很多类似于我这样的普通人， 并未讲更广义的爱， 把爱与生理联系的非常紧密， 而我想爱与信仰是绝对分不开的， 这点上没有给我很好的启发。 不过书中关于爱的阐述提出了很多的概念， 提供给我了许多新的思路， 例如情网和真爱的概念， 我在之前还没有很系统的区别这两者的关系， 认为而这两种概念相互包容， 缺一不可的。关于第三四两章，讲到了宗教和神奇的力量，最后两章我看的没有前两章仔细，不过还是知道作者想表达自律、 爱和人生经验的成长， 会让我们对人生有着自己的认识和了解，这就属于个人的宗教，
3、我们需要探讨的就是增加认知和扩大视野的意义。通过书籍我确实找到了解决我自律和爱方面问题的方法，虽然我现在还没有完全实行，但总感觉心里有一些希望。 关于自律方面， 其实我从大三开始渐渐的有了拖延的症状， 在任务安排方面越来越不注重轻重缓急， 总把一些很重要的事情放在截止日期之前完成， 在面对自己完全有能力解决的事情的时候会觉得都是小事情， 自己花费一点时间就可以解决， 所以往往会有最后着着急急完成很困难的事情或者是玩乐了一天却连简单的事情还没有解决。 正如书中给的例子， 一位女士在上班第一个钟头， 她总是把容易和喜欢做的工作先完成， 而在剩下六个钟头里， 她就尽量规避棘手的差事。 书中说到要推迟
4、满足感， 意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。在这次五一假期，我开始试着去改变这种现状，希望能够回到原来高效的生活方式下， 首先我把原定的第一天去游玩的事情放在了下午， 鼓励自己尽快在早上完成所有党员档案的核查任务， 而不是等玩完了再回来规整档案； 在第二天的时候我要求自己完成了所有假期过后要交的作业，正如现在是 4 月 30 号的十点，我正在努力写读书笔记。 第三天的时候打扫一下屋子、 收拾一下个人卫生迎接新的一周， 同时让自己放松一下， 目前来看这样的设置让我有了新的满足感， 我觉得只要能坚
5、持住， 这本书对我来说就有了很大的帮助。其次是关于爱的方面。 书中指出依赖性不是真爱， 一厢情愿的精神灌注不是真爱， 单方面的自我牺牲不是真爱， 仅仅主观上有爱的感觉不是真爱。 当我认真回想和分析我的童年经历时， 不难发现自己在爱的过程中是存在冲突是有原因的， 这种冲突表现在高焦虑和高回避上， 有着既害怕受伤又想爱的矛盾心理。 我曾经会把恋情的结束认为是真正失败的恋情， 在不断的重复过程中产生了习得性无助， 认为我以后就算尝试也会失败， 因而也不再有任何意义。 不过通过自我分析课程和读书我认清了一个关于自己的事实， 真正的爱， 不是单纯的给予， 还包括适当的拒绝、 及时的赞美、 得体的批评、
6、恰当的争论、 必要的鼓励、 温柔的安慰、有效的敦促。其次和曾经紧紧相依的人分开后伤口本来就无法在短时间内痊愈，因为离开，又回到原先自我建造的过程， 其实自我建造的本来就是一个漫长的过程， 没有什么轻松可言，正如书开头说到的“人生苦难重重” ，如果继续把自己蜷缩在防卫的壳里，会发现自己还是那个不敢去爱的人， 最终仍然是得不到爱。 正如书中提到 “爱的重要特征在于爱着与被爱者都不是属于对方的附属品” ，如果一味的沉迷在过去的事件中，其实是没有把自己和他人分离开， 把自己或是他人当作了附属品， 这对自己是一种不公平， 对现在爱你的人也是一种不公平。一本书的力量究竟有多大？我认为 少有人走的路 这本书之所以畅销是因为不同阅历的人都能从中得到不同的帮助， 我从中能得到其实对自己重新定位， 真的非常感激， 我想等我过几年后再拿出这本书时一定也会有新的收获吧。
