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1、空中拓展项目范文 项目介绍：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩! 项目目的：通过参训人员的紧密配合，可使项目的难度大大降抵。同时，可以极大地考验参训人员的耐性、胆量，培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。 凡是来笑翻天耍过的朋友，肯定来尝试过这个项目。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝，脚踩着一根钢丝，掌握自己的平衡，通过这个项目。顾名思义，这是个空中项目，站在空中钢丝上，手里的钢丝就是你的寄托，脚下的钢丝就是你的基础。如何，以很快的速度，通过这个项目，就看
2、你的胆量啦!还不算完，旁边还有圆木桥在等着你，那是有一根根距离不等的圆木组成的，必须在最快的时间里，调整好自己的平衡。这个项目加起来距离有40m。 但最高记录只耗时27秒。27秒.27秒.什么概念?就相当于用百米冲刺的速度，冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道，在这个项目当中，有的人是小心翼翼的通过空中钢丝后，然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的!挑战自己，相信自己是最棒的，个人挑战就在这里! 项目准备 每组方形木板1块; 彩色贴纸8*2张 项目类型 团队合作项目 项目目标 各组依照任务单将彩色贴纸紧密、有序的贴在木板上，规定时间内剩余剪贴纸最多的组为优胜组，若剩余贴纸同样，以先站足10秒钟
3、的组为优胜。 项目规则 1、贴纸要有序贴紧 2、全组人员站到贴有剪贴纸的木板表面上，身体的任何部位不得触及未贴剪贴纸的木板以及地面 操作流程 1、项目准备 2、项目布置(名称、目标、规则、强调评分标准) 3、项目任务条等器材的发放 4、确认没疑问项目计时开始 5、项目监控，结束后分享总结 项目监控 1、强调评分标准，避免异议 2、队员站板时注意保证安全 一、项目类型 个人挑战项目(见图)。 二、器材 安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”环1个、丝扣主锁1把(连接“8”环和安全带)、上升器1个以上器材为每人次使用，可准备24套轮换使用即可。 三、场地 户外高空训练架。 四、人员要求 人
4、数不限。 五、活动目标 1.“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。 2.同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目，增进员工的适应性。 3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。 4.以积极的心态去争取和获得机会。 5.认知心态对行动的影响，学习缓解心理压力。 六、操作过程 1.召集学员介绍项目名称，要求每个学生都能成功跳跃。 2.讲解保护器械的正确使用方法。 3.要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护绳索。 4
5、.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。 5.全体学员给准备跳跃的学生加油。 七、项目规则及保护要点 所有学员在有保护的情况下，依次爬上断桥，完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。 1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。 2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后抬头，将保护绳甩向前方，起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳，但不推荐)。 3.跳跃断桥动作三禁止：第一，严禁助跑和跨;第二，严禁双脚跳;第三，严禁单脚跳。 4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油全体队员将手放在即将
6、挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名及“加油”等话语。 5.项目进行期间，其他队员应关注上方的队友。 八、注意事项 1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。 2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。 3.教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。 4.关注学员情绪特别是一上来就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给予足够的鼓励。 5.教师应有耐心，控制自身情绪。 九、总结分享 1.成功跳跃后，你的直接
7、感受是什么? 2.跨之前和跨之后的心态有何不同? 3.有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办? 高空断桥操作注意事项 拓展项目空中断桥是在离地面8米高左右的地方有一座断桥，每个学员都要从桥的一侧跃到另侧，然后再跳回来。通过体验空中断桥拓展设施达到挑战自我、超越自我、把握机遇、勇于开拓、追求卓越的拓展训练目的。 高空拓展器材的项目丰富多样，其中空中断桥是最经典的拓展器材之一，它属于潜能开发类拓展训练项目，其活动形式主要是分组参与，每组8人左右，每次体验拓展器材项目的时间一般每组50分钟左右，必须在专业的拓展器材基地进行训练。空中断桥拓展设施项目
8、所需要的材料：安全帽2个、半身安全带5-6套、上升器2个、2条扁带、2条铁索备用。 由于高空拓展器材具有一定的危险性，提醒大家在操作的过程中一定要做好安全防护措施!那我们应该注意哪些事项呢?首先要注意穿衣服的重点，安全帽，半身安全带的穿法、前后反扣，提醒所有队员不要拆上升器。其次是绳索稳固：1根绳索能够承受1800公斤的冲坠.一把铁索能承受20千牛的拉力，所有安全装备都是进口专业的登山器材，都由uiaa国际登山联合会和ce欧共体登山器材标准的认证。再次在第一个做完后，安排队长在台下负责安全检查，并组织台下队员鼓励上方队员：喊名，队训，充电。做空中断桥拓展器材项目时站稳，不要急，单脚起跳，强调跃
9、出去;不许双脚起跳，双脚落地。 学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍，激发超越极限、挑战自我的勇气，发挥出自己就有的最大能力! 什么是空中抓杠： 空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。 空中抓杠培训目的： 挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精
10、神。 空中抓杠执行过程： 1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。 2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八环、头盔等安全设施的使用。 3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。 4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了”，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。 5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。 6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。 更多文章 空中钢丝拓展项目介绍 拓展项目：空中钢丝 拓展项目：空中断桥 空中断桥拓展项目 拓展项目介绍：空中单杠 个人挑战拓展项目：空中断桥 高空拓展项目空中断桥 空中断桥拓展项目介绍 高空拓展项目：空中单杠 拓展项目之空中击球
