当前大学生心理压力状况的调查第一节 调查问卷的设计及实施一、调查问卷的设计 本次调查问卷根据压力源、大学生的差异性、大学生心理压力应对方式以及其他事项进行设计压力源有就业问题（题10、11）、学业问题（题5、6）、社交问题（题7、8）、经济问题（题9）、家庭问题（题14）；大学生的差异性有年级差异（题1）性别差异（题2）、性格差异（题3）；心理压力应对方式（题16、17、18）共计18道题目，单选题14道，多选题3道，填空题1道二、调查问卷的实施 发放问卷：将已制作好的网络问卷通过、以及微博等各种社交工具进行发放发放217份，回收217份，回收率百分之百；大一69份，大二101份，大三33份，大四14份；男生88份，女生129份 回收问卷：通过、以及微博等各种社交工具进行回收 数据分析：利用专业的问卷网站（调研网）进行统计说明是哪个网站？第二节 当前大学生心理压力的现状和问题一、大学生心理压力的现状图2.1表2.1答案选项回复情况大一69大二101大三33大四14 受访人数:217 因为大一、大二刚进入学校，与大三、大四相比之下可能更加不稳定，因此，此图表表明了此研究以大一大二的为主。
图2.2表2.2答案选项回复情况男88女129 受访人数217 由于女生相比男生而言心理承受能力较弱，因此受访的女生比男生较多图2.3表2.3答案选项回复情况开朗100沉稳57内向44孤傲8其他8 受访人数217 据图表所知，在受访的同学中，性格大多数比较开朗，有100个，因此表明大学生总体上表现为积极向上图2.4表2.4答案选项回复情况家庭问题64社交问题94学业问题120经济问题73就业问题121其他5 受访人数217 据图表所知，就业问题和学业问题占的比重最大，分别是121人和120人，社交问题 94人，经济问题73人，家庭问题64人表明就业和学业问题是当今大学生压力源的主要来源，而其他的问题对大学生心理压力的影响相对较小，因此在压力源的应对方式上，应主要从就业问题与学业问题入手图2.5答案选项回复情况经常42有时157完全不会18 受访人数217表2.5图2.6表2.6答案选项回复情况一定会53有时会137完全不会27 受访人数217 图2.5、2.6与表2.5、2.6是从学业上进行的调研。
图2.5与表2.5中，考试前后有157人会紧张；图2.6与表2.6中，考试成绩的排名会让137人感到压力这两组数据的大致吻合表明了考试对大学生心理压力的产生是普遍的，绝大部分大学生的心理会受到考试的影响，也就是说学业问题的核心在于考试，解决学业问题应着重从考试问题上入手图2.7表2.7答案选项回复情况非常好50好124一般般40差1很差2 受访人数217图2.8表2.8答案选项回复情况会165不会52 受访人数217 图2.7、2.8与表2.7、2.8是从社交上进行的调研图2.7与表2.7中，有124人与宿舍同学的相处较好，是调研人数的一半以上；图2.8与表2.8中，有165人会因友情和爱情感到困惑，也是调研人数的一半以上这两组图表表明大学生易受友情和爱情的影响，但是大学生目前对友情和爱情的处理较好，因此社交问题并不是导致大学生心理压力产生的压力源，在针对压力源进行应对的时候可不用将其列为重点图2.9表2.9答案选项回复情况很严重25有时候有149没有43 受访人数217 据图表所知，同学之间存在些许攀比现象，这是经济问题的一个表现，在应对经济问题时应着重与攀比现象上。
图2.10表2.10答案选项回复情况很满意67一般般129不满意21 受访人数217图2.11表2.11答案选项回复情况很热门29还可以116不太好56大冷门16 受访人数217图2.10、2.11与表2.10、2.11是从就业上进行的调研图2.10与表2.10中对本专业满意度为一般的有129人；图2.11与表2.11中，本专业就业前景还可以的有116人这两组图表表明大学生在就业问题上广泛关注，但是没有较大的信心，因此在就业问题上的压力应对方法应该以给大学生信心为主 图2.12答案选项回复情况小学6初中10高中111大学90 受访人数217表2.12 据图表所知，觉得大学阶段压力最大的人数是90人，与觉得高中阶段压力最大的人数相差不大因此，大学生并没有因为大学管理上相比高中而言的松散而感到轻松，在大学阶段普遍感到压力大，这种压力不亚于高中阶段压力图2.13表2.13答案选项回复情况可以转化为动力65带来一定负面影响117带来严重负面情绪26完全没有影响9 受访人数217 据图表所知，觉得心理压力会带来一定负面影响的有117人，表明大学生普遍知道心理压力的负面影响，但是问题就在于不知道如何去应对心理压力，以及如何去消除这种负面影响。
因此，学校与老师应该积极的去帮助大学生去应对压力，消除负面影响，否则靠大学生自己去应对是很困难的图2.14表2.14答案选项回复情况会，压力很大54会，但压力不大145不会18 受访人数217 此图标是从家庭上进行调研，父母的期望会产生一定影响的有145人表明家庭问题是大学生产生压力的一个重要的压力源，但是这种压力并不大，没有学业与就业的压力大图2.15表2.15答案选项回复情况很好83一般124很差10 受访人数217 据图表所知，觉得自己心里承受能力很差的只有10人，很好的有83人，一般的有124人表明了大学生普遍对自己心心理压力的承受能力抱有信心，只有极少数觉得自己的心理的承受能力很差因此，在帮助大学生正确应对心理压力的过程中，应该重点关注那些觉得自己心理压力承受能力很差的学生，他们虽然是少数，但是往往做出过激行为的就是少数图2.16表2.16答案选项回复情况压抑着51尽情发泄68转移注意力128其他7 受访人数217图2.17表2.17答案选项回复情况家人77朋友171爱人40老师16同学62专业人员7其他9 受访人数217表2.18其他解压方法：玩游戏跟好朋友一起聊聊天，诉说一下心里的压力，朋友会开导我，会好许多。
心情不好时想想别的事，对自己说：“没事儿的，都会过去的可以看看娱乐节目，看看笑话，，听自己想听的歌还可以跟朋友聊聊，，看看他们的意见听歌开心是自己给自己的去环境好的地方转转聊天，运动吃娱乐，消遣大吃一顿无自我调整没什么方法，宁而已保持好的心态听歌，跳舞听歌，和别人交谈看西门吹牛直播运动，听音乐，看电影，玩一玩游戏做自己想做的事 逛街雅克跳舞听歌，找事做让自己忙起来有时候，看视频让自己忙起来睡觉工作，读书听歌，找朋友倾诉打篮球，运动跑步打游戏登山听音乐，运动，睡觉读书练书法跑步，练武术吃，逛街，放空自己购物逛街找父母或朋友倾诉发呆，听歌，看看美丽的风景看电影，听音乐，出去散步找心理安慰，适当的放松一下随性吃牛肉面就是安慰自己，找朋友诉说，自己比较乐观听听音乐放松宣泄法也没什么，想开点听音乐和自己的好朋友畅聊，也可以找个没人的地方尽情哭一次，然后听听歌，听听雨声～～～吃好多……看书 图2.16、2.17与表2.16、2.17、2.18是从大学生自己对压力应对方式上进行的调研图2.16与表2.16中，大学生的压力应对方法主要有三种：压抑、发泄和转移注意力，其中压抑的有51人，表明有部分大学生采取这种错误的方法。
此外，表2.18表明除了这三种方法外，大学生还采取其他的方法在图2.17与表2.17中，有压力时大学生主要想朋友和家人求助，分别是171人和77人，而向老师和专业人员求助的只有16人与7人，表明大学生与老师、专业人员的沟通较少，这样十分不利于学校对大学生进行帮助，因此，在帮助大学生进行心理压力应对的时候，老师应该注重与学生的交流，学校应该多提供专业人员进行心理的机会 大学生的心理压力的压力源虽然主要是五个方面，但是这五个方面并不是单一存在的，有时是存在多个，共同导致了大学生心理压力的产生根据大学生个体的差异性，心理压力的情况与应对方式不尽相同，这就表明了在应对心理压力的时候不能一概而论，应该区别对待。