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1、 正确管理压力维护身心健康主要内容$1健康与心理健康$2心理压力及危害$3如何减轻心理压力评价一个人成功的标准?0价一个人成功的标准*健康生活!/*快乐工作!理论寿命120岁,中国人均寿命76.1屹王庆来43岁脑滥血死亡,身价43亿王均瑶38岁英年早逝,其妻携19亿存款嫁司机健康是人4最宝贵的财富H将人生看做一个数字,健康是“1L“,金钱、事业、爱情、快乐.都是“0“,每当你得到一样,那么你的人生数字就可以多加一个“0“,你的人生数字越大,也就意显着你的人生越成功!但是,俏若你失去了人生最重要的数字“1“一一健康,那么后面的那些“0“就毫无意义.100000000000.$1.1健康新标准19
2、89年世界卫生组织健康新概念:健康不仅是没有疾病,而昆包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。$1.2影响健康的因素遗传因素环境因素社会环境一自然环境医疗因素蒋食因素心理因素15%17%素10%素7%8%13%30%兵他个人因素17%$1.3心理健康的含义心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下,个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。$1.4心理健康标准马斯洛、密特尔曼日888日充分的安全感;充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;生活的目标能切合实际;与现实环境能保持接触能保持人格的完整与和谐;具有从经验中学习的能力;能保持良好的人际关系:适度的情绪表达及控制:在不违背团体要求的情况下,能作有限的个性发拂;在不违背社会规范的前提下,能适当漾足个人的基本需求。心理健康灰色区理论灰色区理论岳晓东博王心理健康心球图扰心理障碍“精神病
