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1、清溪镇社区卫生服务中心 让我的青春更精彩 女生青春期教育 1 主要内容 一 青春期生理变化二 青春期生理保健三 青春期心理变化交往的危险信号四 少女早孕的危害五 如何保护自我 2 一 青春期生理变化 3 欢乐无忧的童年期度过后 你会发现自己的身高和体重在快速增长 身体的某些部位也发生了明显的变化 这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期 青春期 4 青春期 概念 是人性腺开始发育至成熟的时期 是由儿童发育到成年的过渡阶段 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10 20岁 5 身高突增是青春期的一个显著特点 另外 神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强 这些是男孩女孩在青春期都会有
2、的变化 女孩身高突增的年龄比男孩早 也就是说女孩比男孩先进入青春期 6 其实生理卫生并不是什么不好意思说的话 外国对这方面的教导就比我们现在好很多 很多孩子对这方面本就会有好奇心 而长期以耍赖或是规避的方式会让孩子更加好奇 可能会使他误入歧途呢 7 上海婚姻家庭研究会的专家指出 学生高中时期如果受的青春期教育不够 将会对一生产生不良影响 有事实表明 单一性别学校出来的孩子 比较不容易和异性相处 甚至可能因过于单纯而容易上当受骗 8 男孩 会遗精 喉结突出 声音变粗 长出胡须 阴毛和腋毛等女孩 会来月经 声音变细 臀部变圆 乳房增大 出现阴毛和腋毛等 9 乳房保健 月经保健 二 青春期生理保健
3、2 青春痘的防治 10 女孩束胸的危害 青春女孩的乳房迅速发育 从平坦逐渐隆起 富于女性自然美 但有不少女孩却感到害羞 不敢抬头挺胸 勾腰驼背 甚至用紧身内衣束胸 这样会对身体发育造成不良影响 可穿一些宽松 舒适外套 这即有利于发育 又可以遮掩别人视线 1 女孩乳房保健 11 佩戴胸罩的好处 支托乳房 防下垂 显示女性形体美减轻运动时振动 避免碰撞 损伤 总之 胸罩是女性必备的保健用品 选择大小合适胸罩 戴后要感到舒适而又无压迫感为好 14岁之前应用少女专用胸罩 1 女孩乳房保建 12 月经保健 13 朋友们听我说哦 14 月经 增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落 15 16 17 月经
4、是女孩迈入青春期最显著的生理标志 正常的月经证明你的身体是健康的 从此逐渐具备了生育的能力 18 19 20 经期保健常见问题解答 青春期月经不调正常吗 来月经时捶腰好吗 来月经时吃油炸食品好吗 来月经时吃生冷食品好吗 21 经期不规律 在初潮后的前1 2年中 月经周期间隔可达两个月或三个月 这是正常的 1 青春期月经不调正常吗 22 不好 2 来月经时捶腰好吗 妇科专家指出 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的 此时捶打腰部会导致盆腔更加充血 反而加剧酸胀感 另外 经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合 导致流血增多 经期延长 23 油炸食品是经期女性的一大禁忌 3 来月经时吃油炸食品好吗 B
5、 经期代谢减慢 此时吃油炸食品 易造成脂肪囤积 A 经期女性皮脂分泌增多 皮肤变得敏感 容易出现粉刺 痤疮 毛囊炎 还有黑眼圈 24 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低 常出现疲劳 嗜睡 情绪不稳定 易怒或易忧郁 所以 经期不宜喝浓茶 咖啡 尽量少吃或不吃冷饮 应多喝开水 多吃水果 蔬菜 因为水果含有丰富的维生素等 且维生素C可以增强人体的抵抗力 减轻经期疲劳 4 来月经时吃生冷食品好吗 25 经期保健该做什么 26 注意经期卫生 1 注意选择质量信得过 安全卫生柔软的卫生巾 同时注意经期清洁 勤换 2 注意卫生 防止感染 经期不宜盆浴 可以淋浴 不用冷水洗澡 保持身体清洁 干净 注意不与别
6、人共用衣服 毛巾 自己的用具勤洗勤晒 27 月经期间抵抗力下降 要注意保暖 避免寒冷刺激 如游泳 冷水浴 不要坐凉席 凉地 夏天避免吃过多冷饮 以免引起经血不畅导致痛经 注意经期保暖 28 经期应多吃些鸡汤 猪肝 鸡蛋 水果 蔬菜 红枣等 补充体内各种维生素和蛋白质等 增强体质 提高抵抗力 不吃辛辣生冷等刺激性食物 多吃纤维食物 如地瓜 窝笋 香蕉等 保持大便畅通 不宜吃生冷 酸辣 酒类等刺激性食物 多饮开水 减少盆腔充血 注意经期营养 29 应该保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动 同时可以适当的运动 不可剧烈运动 注意经期情绪 30 有青春就有青春痘 青春痘并不影响健康 只是在发育过程出现
7、的一种现象 出现青春痘不可抓 捏 挤患处 以免细菌侵入而引起发炎 1 多吃清淡食物 注意多吃一些富含纤维素的食物 保持大便通畅 2 保证充足的睡眠 睡眠是美容的最好方法 保持乐观情绪 3 经常保持皮肤清洁 青春痘的防治 31 三 青春期心理变化交往的危险信号 32 有了强烈的独立意识 遇到挫折又有依赖性 渴望得到家长和老师的关怀 33 你有过类似的情况吗 应当怎样正确处理呢 内心世界逐渐复杂 有的事情不想跟家长交流 34 德国伟大诗人和作家歌德的作品 少年维特之烦恼 震憾了整整一代德国青年的心灵 在德国及整个欧洲引起巨大的反响 哪个少年不钟情 哪个少女不怀春 35 为什么青春期的我们喜欢与异性
8、同学在一起 36 这是一种先天性行为 是由遗传因素决定的 也是进入青春期后 体内的性激素在悄悄地起作用 37 38 39 案例一 2003年9月26日 沈阳一高二男生因女友提出分手 用尖锐玻璃刺破胸口 至心脏出现1 5厘米裂口 鲜血横流 送至医院抢救 生命岌岌可危 40 案例二 曾轰动一时的郑州市校园凶案 某中学男生普某因暗恋的女友喜欢另一同学 遂想将其强奸后自杀 5月21日下午 普某购买了锁 啤酒 尖刀后将李某骗至一偏僻小屋内想与其发生性关系 遭拒绝后将李某掐死 自杀未遂后逃窜 后到警方投案 据悉 普某受早恋影响 平时爱看黄色网站 中毒颇深 以身拭法酿成命案 41 1 影响正常学业 2 诱发
9、心理问题 3 影响身体健康 4 增加经济负担5 所谓的恋情并不稳定 大量事实证明 早恋大都是沿着感情直线上升 成绩直线下降的轨迹运动 早恋的危害 42 如分手等等现象 可能会直接诱发心理问题 心理问题的产生极易让其走上犯罪的道路 43 我们应如何理智地对待它 44 爱情向左 我向右 45 过早的成熟 只会过早的调谢 不要在春天就去挥霍夏天花季是美好的 但处理不好就毁了自己的一生 46 中国大多数教育工作者认为 中小学生中出现恋爱是不符合其年龄特征的过早行为 应该加以制止 早恋是一支包裹着糖衣的苦果 47 我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教育青少年 每个人无论男女 到了一定年龄 是要谈恋爱 要过
10、家庭生活的 但如树上的果子 是熟的好吃还是生的人也如果实 要长得成熟 有了学问 会工作 又有养育子女的能力 就好比果子熟了 那时就可以得到真正的幸福了 要是书还没有学习好 工作能力还没培养好 谈恋爱会有好处吗 48 许多有成就的人就是在青春期打下良好的基础并在青春期内取得成就的 著名诗人王勃在19岁时写下著名的 藤王格阁 李世民在18岁时出任军队总指挥 马克思在17岁时写下富有哲理的文章 青年在择业上的考虑 列宁18岁时投身俄国革命 恩格斯19岁时会10种外国语言 49 每一个人的青春都是美好的 有些迷茫或失落 那段懵懂的青春时光充满了对于未来的正能量 50 51 这个时期是学知识 长才干 树
11、立远大理想 塑造美好心灵的时期 应集中精力 努力学习 同学间互相帮助 积极参加文体活动与社会活动 与老师密切交流 度过一个有意义的健康的金色年华 52 53 54 55 56 57 58 交往的危险信号 1 男女生一对一地交往 不再与其他同学交往 2 双方交往过于频繁 把大量时间花在两人活动中 无心学习成绩下降 3 带有隐秘性 瞒着老师 父母及同学 常常向家长撒谎 4 对方成为自己的牵挂 离开对方就魂不守舍 看见对方与别的异性同学往来 会心生不满和嫉妒 5 两人在一起时 只渴求拥抱接吻 身体亲昵 双方或一方作出发生性关系的暗示 59 爱的结果 最大的受伤者往往是女孩 60 四 少女早孕的危害
12、61 徐州的16岁未婚妈妈 一人漂泊在陌生城市 饭店打工维生 男友不知去向 产下男婴滑落粪坑 大难不死社会热心救助 简陋住所里的她 墙上写满了心情 62 避孕药副作用 恶心 食欲减退甚至呕吐 腹泻 头晕 乏力 嗜睡 远期可能有月经不调 体重增加 皮疹 色素沉着等 严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血 较早年龄即服用避孕药者绝经前患乳腺癌的危险性增高 最大的副作用是导致不孕 63 1 应懂得 自己的身体任何人都无权抚摸或伤害 受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助 2 外出时 尽量在安全路线行走 避开荒僻和陌生地方 3 晚上外出应结伴而行 衣着不可过露 不要过于打扮 切忌轻浮张扬 4 外出 随时与家长联系 未得家长许可 不可在别人家夜宿 5 应避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面 尤其是到男子的家里去 特别是网友 五 如何自我保护 64 65 健康的成长 1 正确对待自身出现的身心变化 求得心理平衡 2 树立远大理想 培养高尚情操 3 开展正常的人际交往 做到自尊自爱 积极参与各项文体活动 66 自尊 自信 自重 自强 67 68 69 70 总有一天 你们会鹰击长空 振翅飞翔 71
