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1、1.体育与健康课程的基本理念是什么？答：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长2.激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识3.以学生发展为中心，重视学生的主体地位4.关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益2.体育与健康将学习内容划分为哪几个领域？答：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域3.新课程标准要求教师在制定教学方案时，教学内容的选择要符合哪些要求？答：1.符合学生身心发展、年龄和性别特征；2.运动形式活泼，能激发学习兴趣；3.具有健身性、知识性和科学性；4.对增强体能、增进健康有较强的实效性；5.简单易行。4. 课程评价的主要目的和内容是什么？答：课程评
2、价的主要目的，是对课程设计和组织实施的科学程度进行诊断，并确定课程目标的达成程度。它是不断完善课程建设的重要依据和途径。课程评价包括对学生的学习、教师的教学和课程建设三方面的评价。5、锻炼身体要遵循的科学原则有哪些？答：（1）全面锻炼的原则 （2）坚持经常的原则 （3）循序渐进的原则（4）因人而宜的原则 6、什么是运动外伤？说出其中两种。答：由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等7、中学体育教学的目的任务是什么？目的是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。（1）全面锻炼学生身体（2）掌握体
3、育基本知识、基本技能、基本技术（3）向学生进行思想品德教育8、什么是体育教学方法？说出其中三种。答：体育教学方法是指在教学过程中，完成体育教学任务的途径、手段和方法。 常用的体育教学方法有：语言法、直观法、完整与分解法、练习法、游戏与比赛法、预防与纠正错误法等（只要答出其中三种即可）。 9、体育教学原则有哪些？答：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理的运动负荷原则和巩固提高原则。10、确定体育教学内容的原则有哪些？答：教育性原则、符合生理特征的原则、符合学生心理特征的原则、理论与实践相结合的原则、继承和发扬民族传统体育的原则、统一性与灵活性相结合的原
4、则。11. 怎样做一名合格的体育教师？答：一、要严于律己，做好学生的楷模。二、要爱生如子，耐心细致做工作。三、要有处理突发事件的能力。四、内容要丰富，教法要灵活。五、思想、技术上要有超前意识，不要故步自封，墨守陈规。六、平时注重业务知识的积累和提高，提高自身的素质。七、要认真负责，自觉做好常规工作。12、体育与健康教学总目标是？答：以育人为本，配合德育、智育、美育，促进高中生身心全面发展，为培养祖国的社会主义建设者和接班人做好准备。13、田径的功能与价值答：锻炼身体，发展人体基本活动能力，形成良好的身体形态；促进身体各器官，系统功能的提高；促进心理健康发展，培养坚强的毅力和勇往直前的精神；培养
5、竞争知识和合作精神，增强学生对自然和社会的适应能力；提高运动技能，超越自我，发展专长。14体操的功能与价值促进生长发育形成正确身体姿态，发展身体素质；掌握保护技能，学会适用技能，提高安全意识；发展心理素质，培养良好品德；提高审美能力，增强适应社会能力。15、简述耐久跑的作用？答：发展耐力素质，提高心肺功能。促进身体形态正常发育。培养克服困难，顽强拼搏的进取精神。16.以篮球教学为例，谈谈怎样在体育教学中达成运动技能领域目标。答：1、获得运动基础知识。2、学习和应用运动技能。3、安全地进行体育活动。4、获得野外活动的基本技能。17.分腿腾越动作要领是什么？答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后
6、紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。18体育课程改革的基本思路是什么？谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；以人为本，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。19.行进间单手肩上投篮答：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当
7、身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 20.行进间单手低手投篮答：动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。21.前滚翻的动作要领答：蹲撑，两手扶地，同时曲臂、低头、提臀收复、两脚用力蹬地、团身向前滚翻。前滚
8、时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。22. 正面双手垫球动作技术方法 答：准备姿势：两脚开立稍比肩宽。 击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。 垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。（1）插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 （2）夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。 （3）提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，
9、两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 23.乒乓球攻球引拍动作的技术要领。答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35-40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。24.简述体育与健康课程教学中场地器材布置几点要求。答：（1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢。（2）布置器材应符合卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故。（3）场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和事宜的生理负荷。（4）场地器材的布置便于教师
10、对课的调控和辅导学生。25.如何对体育设施资源进行开发。答：（1）发挥体育器材的多种功能。（2）制作简易器材。（3）改造场地器材，提高场地利用价值。（4）合理布局学校场地器材。（5）合理使用器材。26.如何培养和激发学生的运动兴趣。答：（1）运用游戏培养学生的兴趣。（2）合理选择教材培养学生运动兴趣；（3）建立合理的评价体系培养学生的运动兴趣。27.武术的特点和作用。答：特点：具有独特的民族风格；既有套路演练，又有技击格斗。（1）攻防技击性；（2）内外合一、神形兼备的练功方法；（3）广泛的适应性。作用：（1）提高素质，健体防身；（2）锻炼意志，培养品德；（3）竞技观赏，丰富生活；（4）交流技艺
11、，增进友谊；（5）经济作用。28.中暑应急处理。答：（1）在通风阴凉处休息。（2）降温，解开衣服，头部冷敷或酒精檫身。（3）吃消暑药（4）严重者送医务室。29.排球双手传球的动作方法。答：身体稍蹲，手肘弯曲双手至于脸前，当手触球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指、和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。30.篮球运球的动作方法。答：两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，目视远方，以肘关节为轴，五指自然分开，用手腕、手指的力量随球上下拍按，拍球和移动步伐应协调而
12、有节奏。31.推铅球时，握球和持球阶段的技术要领。答：（1）握球（以右手为例）：五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小拇指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加稳定性，防止铅球滑落，充分发挥手指和手腕的力量，使铅球获得更快的初速度。（2）持球：握好球后，将球放到锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向内上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比较简单，但动作掌握的正确与否，会对滑步和最后用力动作产生较大的影响。掌握铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。32.投掷项目最后用力要领。答：左脚着地时，左腿作出有力的制动动作，可加
13、快上体向前的运动速度。右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，并带动肩轴向投掷方向转动。在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。此时投掷臂处于身后，与肩同高，与躯干几乎成直角。形成满弓后，胸部继续向前，将投掷臂最大限度的留在身后，右肩的肌肉最大限度的伸展。由于向前惯性的作用，左腿被迫屈膝，但随即做迅速有力的充分蹬伸，同时以胸部和右肩带动投掷向前做爆发性鞭打动作，并使用有力的方向指向器械向前的方向。33.背向滑步推铅球的滑步技术。答：当预摆结束，左腿回收接近右腿时，臀部后移，当身体重心移过支撑点时，右腿积极蹬伸，左腿快速向脚趾
14、板方向摆出，蹬摆动作协调配合，推动身体向投掷方向移动。蹬摆动作结束后，迅速收拉小腿，并使脚尖向外转，带动髋部向左转动，用前脚掌内侧落在圈内投掷方向线左侧，约与投掷方向成45度角。上体保持适度前倾，形成良好的最后用力姿势。34田径运动的基础功能和特点。答：（1）可以提高人类的生活、生存和生命质量，很多项目都离不开走、跑、跳、投等动作，是其他项目的基础，能有效和全面发展人的各种身体素质，促进各项运动技术发展和成绩的提高。（2）特点：1.田径运动是比速度、比高度、比远度的项目。2、它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量，或是在较长时间内能持续不断的进行工作。3、运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强。4.项目多、锻炼形式多样；不受场地、人数、年龄、性别、季节和气候等条件的限制，便于广泛开展。35.足球运动的作用。答：（1）有利于良好的心理品质及思想品德的形成（2）有利于增强体质、促进健康。（3）有利于精神文明的建设。（4）有利于振奋民族精神
