《企业员工情绪沟通管理培训PPT模板》由会员分享，可在线阅读，更多相关《企业员工情绪沟通管理培训PPT模板（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、企业员工培训管理 汇报人 cwy 汇报日期 20XX月X日 情 绪 沟 通 管 理 目 录 1 有关压力 What is execution 2 避开压力源 Two key factors 3 提高相应能 力 Executive ability three core 4 对思维改造 Results and tasks 5 缓解压力的 方法 Improved execution PARA 01 有关压力 企业员工培训管理 有关压力1 什么是压力 当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时 所产生的一种内 心感受及身体反映 如果一个人的精神和肉体能够接 受压力的挑战 那么压力对人就 是一种推动力 相
2、反则会给身心 健康带来危害 生活中没有固定的模式可保证免 受压力 但有许多方法可以减轻 压力 有关压力1 男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力 而在 认知能力的关注范围主要在外界事物 压力之下 男人 因而倾向缩回个人思考世界 企图定出行动方案 退 缩易 怒封 闭 有关压力1 据统计 七成以上的疾病与压力有关 生理生理 信号信号 情绪情绪 信号信号 失眠 头痛 肠胃不适 高血压 心脏病 精神病 记忆力下降 注意力不集中 悲观失望 异常激动 自杀 有关压力1 压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有三个方面 01 工作因素 02 生活因素 03 个人性格 对工作不满意 工作量 多 工作要
3、求高 人际 关系不良 工作因素 配偶死亡 离婚 换工 作 结婚 怀孕 生活因素 不能自我肯定 追求完 美 个人性格 010203 PARA 02 避开压力源 企业员工培训管理 避开压力源2 改变压力来源 发展相应技能 对思维进行改造 压力管理原则 平衡 01 02 03 04 避开压力源2 做合适自己的事情 合适的人做合适的 事 合适的人与合适 的人搭配 合适的时 间做合适的事 分析压力的来源和问题的核心 将压力因子逐步击破 直接告诉压力来源者 找寻生命中的避风港 去除不合理的想法 关注自己的影响圈 避开压力源2 此时是注意力及记忆力 最好 且工作与学习的 最佳时段 上午9 00 11 00
4、精华期 最好静坐或闭目休息一 下再进餐 正午不可饮 酒 易醉又伤肝 中午12 00 13 00午休期 是分析力和创造力得以 发挥淋漓得至极时段 下午14 00 16 00高峰期 体力耗弱的阶段 最好 补充水果来解馋 避免 因饥饿而贪食至肥胖 下午16 00 17 00低潮期 PARA 03 提高相应能力 企业员工培训管理 提高相应能力3 我有权表达自己的观点 提出请求 我可以选择怎样做 拒绝要求 我有权犯错误 并从中吸取教训 学会说 不 而不必抱歉 我有权要求别人给予思考的时间 01 02 03 04 05 提高相应能力3 重重 要要紧紧 急急 你个人觉得有价值 及对你的使命 价 值观及优先目
5、标是 有贡献的活动 你或别人认为它是 需要立刻行动的事 项 提高相应能力3 l危机 l急迫的问题 l有限期的任务 l会议 准备事项 l准备事项 l预防工作 l价值观的澄清 l关系的建立 l真正的更新创作 l授权自主管理 l干扰 电话 l一些信件报告 l一些会议 l许多紧急的事件 l迎合别人的活动 l细琐忙碌的工作 l一些电话 l浪费时间的事 l 逃避 活动 l无关紧要的信件 l看太多的电视 紧 急 不紧急 重 要不重要 PARA 04 对思维改造 企业员工培训管理 对思维改造4 一些不切实际 的信条 学着对 自己说话 作为一个成年人 应当受到所有 人的赞杨 当被要求做额外的工作或加班时 我必须
6、说 是 我必须与任何人都融洽相处 我必须总呆在这里 以免别人需 要我帮助时找不到我 我能够处理这种情况 我很好 并不比别人差 我愿意向更好的方向改变 可以改变自己的命运 我喜欢自己的公司和工作 我可以通过努力得到我想要的 生活 合理安排时间我将可以及时完 成这项工作 应当完全胜任自己的工作 并取 得充分的成就 才能认为自己是 有价值的 对思维改造4 场景一场景一 张小姐不善于在大家面前 表达自己的想法 而下周 三她要参加一个报告会 并向上级主管作述职报告 典型心理 积极的思维 A 如果我搞砸了怎么办 B 如果问我一些问题答不出来该怎么办 C 我会紧张得结巴 A B C 对思维改造4 场 景 二
7、 本来的工作已经够忙了 现在一位同事住 院了 他的工作要我来做 典型心理 积极的思维 A 我到底该怎么做 B 他们希望我做所有的工作 C 我永远也不能将这两种工作协调好 A B C PARA 05 缓解压力的方法 企业员工培训管理 缓解压力的方法5 提高缓解压力的技巧 多吃抗压食物 减少吸烟 饮酒及喝过浓的咖啡 有规律健身 做温和的运动 发展个人兴趣爱好 学着放松和睡个好觉 含维生素B1的食物可以帮你亢奋 精神 如燕麦 瘦猪肉 牛奶 蔬菜等 抗压能力 如大蒜 洋葱 海鲜 类 全谷类等 每天补充一粒维生素C 可以有 效消除压力 音乐治疗 发泄情绪 听摇滚乐 理清情绪 听古典乐 闭目养神 想象自己
8、在看大 海学着放松和睡个好觉 缓解压力的方法5 人性皆有共同点 如恻隐之心 将心比心 要避免人 身攻击 若你愿意以退为进 多花点 耐心向对方提出一些问题 让他无拘无束地畅所欲言 你便可在他话里了解他内心 的想法 进而打开他的心房 松懈戒心 站在对方立场为他来着想 相信对 方也能感受到你的诚意 设身处地 缓解压力的方法5 01 静 对付压力要 静 慢 松 悦 平心静气 用平常心 坦 诚对待不同形式的压力 有意识地让身体各个部位放 松 有助于身心健康 适当放慢步伐 做事沉着应 对 保持快乐开朗的心情 以 积极主动的好情绪增强自 我的抗压能力 02 慢 03 松 04 悦 企业员工培训管理 汇报人 cwy 汇报日期 20XX月X日 情 绪 沟 通 管 理
