《国职健身教练考试内容》由会员分享，可在线阅读，更多相关《国职健身教练考试内容（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 赛普学院官网： 国职健身教练考试内容健身教练作为健身场所的一个支柱，不管是形象还是专业技能方面都代表了一个健身场馆的门面，同时健身教练还需要具有专业证书才能更加得到会员的信任，国职健身教练在哪里考好，国职健身教练考试内容是什么呢？赛普学院是目前中国唯一上市的健身培训学院，每年都会进行课程的升级，确保行业最领先的私教专业课程体系优势。以就业为指导目标，实用技能为核心，打造专业私人健身教练。经过多年的努力，在业界赢得了良好的口碑，荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等 20余项荣誉。 赛普学院官网： 赛普健身学院健身行业人才输出基地，全国十佳健身教练
2、培训学院，不仅具备全国最佳私人教练课程体系，也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”保证学员从零基础到工作后的继续教育，以技能为主，就业为目标的前进方向，不断改进研发实用、时尚、专业的私教技能和知识。 赛普学院官网： 健身教练证考试有理论测试，体能测试，和实践测试。坐姿体前屈1动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节 90 度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。2合格标准：（1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展 5秒。（2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展 5 秒。徒手下蹲（下肢
3、肌肉耐力测试）1动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过 3 秒为犯规，不计数。）。2合格标准：（1）男子初、中、高级均为 60 次。（2）女子初级为 40 次，中级和高级均为 50 次。俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）1动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过 90 度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没
4、有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停 赛普学院官网： 顿超过 3 秒为犯规，不计数。）。2合格标准：（1）男子初、中、高级均为 40 次。（2）女子初、中、高级均为 15 次引体向上（上肢肌肉力量和耐力测试）男子中、高级测试项目1动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过 3 秒为犯规，不计数）。合格的健身教练不仅身材好，更重要的是在专业能力上达到非常高的标准，专业的健身教练也是目前紧缺的人才，是俱乐部和高档健身房争相聘请的人才。所以学到专业的技能知识不仅影响着就业找工作，同时对薪酬和前途也有很大的影响。
