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1、老年保健知识讲座应城市中医医院彭翘丽老年大学2017.04常寿咀的正常寿命可以到100至175岁,为什么都没有达呢?最主要的原因是不重视保健,而且不听医生建议。个问题在国内非常严虱,现在绝大多数人是病死,很少数是老死的。这个极端反常的现象要求我尽快纠正。跟天斗、跟地斗、别跟自己斗!生和于每个人只有一次。关注健康,善待生和.$于保健有人认为保健不就是早起早坤身体好么?以前可以这么说,现在很多事情都在变化。日本女性的F均寿命是87.6岁我们国家50不F代是35岁,60不F代是57岁,现在是72岁,距离日本整整差15岁这是什么原内引起的?目的-人人重视保健工作日本的经问题很严重,我在医院J验是以社区
2、为单位,每一月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。我国没这制度,谁爱听就听,不听拉倒。我们的八部分人祥本不知道保健,贾合活着,作了3书F,绝大部分病死是很痛苦的。我今天的目的很明确,希望每个人都重视自我保健。多利亚宣言第一个叫平衡饮食第二个叫有氧运动第三个叫心理状态这三个里程碑们很多人不清楚、平衡饮食-仰“?所谓平衡饮食,有饮、食二大类y什么叫保健品?我们大部分人都不知道什么叫保健品,是能预防疾病的。?六种保健品?绿茶?红葡萄酒?豆浆“酸奶(注意啦!一人家不提牛奶y蘑菇汤y骨头汤健品-婚茶现在很多人喝茶,但年轻人不喝,喝也喝红茶。绿茶为什么有保健作第一:茶坨酚,茶坨酚是抗呢?瘦的。还有人喝茉
3、莉花茶,问他为什么喝茉莉花荡?答复很简单!“它很香2。要是为了香,建议你喝香油了香,而是为了保健。我们不是为俘余品绅关y为什么有人得癌症,有人不得,跟生活习惯也有关系。如果每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也在推迟9年以上。绿茶含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的饮“料里绿茨是第一的,所以赶快改。“第二:绿杂里含有氟1吃兀饭合漱口目的是坚固牙齿。这是氟的作用,它不仅能坚固牙齿,还能消灭蛀牙,消灭菌斑。健品-绿茶第三:绿茶本身含茶甘宁茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。医院里子一瞳绿茶第-破裂,险。脑出血没法治,就怕生气,每死4个人就有一个是脑出血,这很危一生气一拍柳艮,脑血管崩了。正。-抗癌,第二坚固牙齿,第三脑血管不易干嘛不喝呀!如果你还不怎么爱喝绿茶,请马上纠喝完茶睡不着觉怎么办?谁让你睡觉前喝茶了。国保伯品-行切英池y什么情况下心脏可以停博,第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关系。什么食物呢?过大、过硬、过粘、,过热的食物、血脂高可以使心脏停博。?红葡萄的皮上有种东西,吃“逆转醇“抗,氧化剂。它整个是抗衰老的,第二它可以帮助防止心脏的突然停博,我们叫猝停。红葡萄酒还能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用,所以在国外卖得很好。
