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1、过这样一种生活过这样一种生活：摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观。痛苦和不安只从内心生发出来，也只从心灵深处消除。消除它们最初也许要用一年，渐渐只用几天，甚至痛苦和不安一经生发即告消散，就像水滴落进炽热的火炭。既坚持劳作，又退隐心灵，保持精神一隅的宁静。让思想严肃、庄重而纯真；让生命甜美、忧郁和高贵。学会沉默，因为没有太多闲暇。学会尽义务，爱孩子，爱爱人，爱父母，爱他们胜过爱那些所谓紧迫的事务。既不被别人左右，也不去左右别人。不奇怪，不惊骇，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮丧。不用笑声掩饰焦虑，对幸运的事情不推辞，不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。一日之始，即意味着将会遇见好管闲事的人，忘恩负义的
2、人，傲慢的人，欺诈的人，嫉妒的人，孤僻的人，但是不要恨，要怜悯，因为他们知道善恶而无力选择善，知道美丑而不觉己身丑。每时每刻都要思考，以摆脱别人的思想，也不把幸福寄予别的灵魂。不让自己的心声寂寞地说出来，又寂寞地消散，要听得懂你的灵魂在唱歌。保持心灵的圣洁和纯净，仿佛从宇宙间借来一块黄金，最终还要原样奉还。不摧残灵魂，不脱离本性，不因为被排斥和被攻击而愤怒，不过于欢乐和痛苦，不做事不加思考。尊重自然，花正开放，果实腐烂之后却留香，谷穗低垂，猫跳跃，小鱼在水里游动。尊重自然会使心里愉悦。不因装得有学问而散失自己的思想，不喋喋不休和忙忙碌碌，让嘴巴室闲下来，身体如果有可能的话，也不必转动得像陀螺。知道安宁不是别人给的，知道没人可以随心所欲，知道被称赞、被仰望、被逢迎，不等于被接受、被喜爱、被尊敬。被接受、被喜爱、被尊敬都比不过心灵的自足重要。尊重自己的意见和看法，尊重自己产生意见和看法的能力，也尊重别人产生意见和看法的能力，只要它从心而发。抓紧今日起所有的日子，不游荡，不枉费，现在就读以后想要读的书，因为怕到了晚年就没有精力，记忆力也会衰退。自己帮助自己，不把希望维系于他人，就像不拿细缆绳牵住一叶扁舟，怕风大雨大，会把它刮走。过这样一种生活：像王者一样深思1
