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1、下载可编辑第一课学会设计一、教学目标:1通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。2 学习达到某一目标的具体实施方法。二、重点难点:重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。三、活动准备1每人一张白纸、一个信封。2一盒舒展、悠扬的音乐磁带。四、教学过程：一、教师讲述：引题教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?这些“不切实际”的想法其实是非常有意
2、义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。二、游戏活动：未来畅想曲1教师指导学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。
3、15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2交流分享活动先以四人小组为单位交流分享看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标
4、)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔1出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的
5、一组出现了明显的差异。2小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异?3教师归纳这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。四、填写“问卷”：检视自己的目标概况1你曾经有过哪些目标?提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。2你认为哪些成功了?哪些失败了?3原因是什么?4交流分享“问卷”的
6、前两个问题。5、 讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标6、 1教师向学生介绍约翰戈达德的故事：约翰戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部人猿泰山那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球”每一项都编了号，一共有127个
7、目标。现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。2 小组讨论：约翰戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰戈达德的故事有什么感想和体会?3教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)4请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己一生的志愿及人生格言。要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、
8、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。五、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?六、教学反思：这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中
9、。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。第二课请让我来帮助你1、 教学目标：1、克服依赖心理，学会宽容别人。2、发现同学的缺点能当面指出。3、初步培养自己的问题自己解决的能力。二、教学重、难点：重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。难点：消除依赖心理，学会宽容别人。三、教学方法：提问法、交流方法四、教学过程：一、谈话导入，揭示课题。1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书）2、如果，在学校里有人欺负
10、你了，你又会怎么办？3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）二、看小品，明理。1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？2、 小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？3、 教师小结刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）4、行为指导如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？板书：请让我
11、来帮助你三、行为指导。刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？1、看板书指导。并贴上小红花。2、指名表演。（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。四、表扬与奖励1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。2、夸夸能宽容别人的学生。3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。五、课堂总结：今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长
12、大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。全班齐唱请让我来帮助你第三课中学生考试焦虑1、 教学目标：1、了解面对考试会有的适度紧张心理但要注意消除过度紧张的焦虑心理。2、学会放松自我，释放考试的压力，并提高抗焦虑能力。3、体验放松自我的快乐，以良好心态去应对考试。二、教学重、难点：重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。三、教学方法：实际演练法，交流讨论法四、课时安排：一课时五、教学过程：一、活动导入（5分钟）1、做游戏，初步体验传递试卷：以小组每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出
13、胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！2、引导学生鼓励学生说出传递过程中的感受如何？心里是怎么想的？为什么？【教师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？紧张，为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢？（等待学生回答）引出“因为”压力好还是不好？（等待学生回答）有时好有时不好。】（设计目的：让学生在活动中初步感觉紧张状态，看到其带来的结果。）二、焦虑讨论（15分钟）1、情景模拟教师给出一定情景，学生以小组或个人为单位选择不同情景进行模拟情景一：只剩下一分钟就要开始考试了，可自己却还没到考场情景二：监考老师走入教室，开始发放升学考试考卷情景三：考试开始了，但你做着做着突
14、然出现一道较难的题目2、发言讨论几种常见的考试心态(1)平和心态平常心对待没有特别的紧张感（适度焦虑）；(2)消沉心态对待考试漠不关心（无焦虑、低焦虑）；(3)焦虑心态担心、害怕、恐慌（过度焦虑）。【教师在此讨论过程中注意引导学生主动发言说说自己刚才在情景模拟时候的感受，以及为什么会这样的原因，最后引导学生归纳出大家应对考试的心态种类。】3、师生讨论总结原因不良心态形成的原因：缺乏自信、毅力、恒心等；曾经有过考试失败的经历，怕失败重演；对自己水平估计过低，但自我期望又过高；过分看重考试结果的意义；来自家庭、同学和老师的学习压力；易受他人消极评价的影响；良好应考心态形成：自信、有恒心、有毅力；有合适的期望目标；给自己适度加压；正确对待考试结果；有正确的学习方法；不受他人消极评价的影响；4、科学看待考试焦虑教师引导学生思考讨论：是不是一点焦虑也没有就能考出好成绩呢？根据讨论和科学研究得出结论：适度的焦虑最有利于良好水平的发挥；焦虑过高或缺乏焦虑都不利于水平发挥。（设计目的：让学生自主感受考试前的不同心理，回顾体验自己以前考试时曾经出现的内心感觉，
