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1、. . . .校园足球训练教案范本练习的组织练习要点练习(图1) 25米 45米 1、 所有队员都要参与，都要动起 来2、 强度逐步增大3、 注意力集中4、 动力性拉伸幅度逐步增加采取 动静结合的方式5、 抬头，观察6、 思维先行7、 要有趣味性，多采取竞争的方式8、 要根据场地和气候情况9、 练习方向10、 训练组织容易安排11、 简单有效练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材练习方法和目的无球的准备活动1、 在1号区队员慢跑，使身体温度升高2、 在2号区进行灵敏协调练习，以步伐为主3、 在3号区队员做各种动力性拉升练习4、 在3号区进行速度练习准备活动练习的组织练习要点练习(图2)
2、 25米 45米 1、 先静后动2、 传接运控自由选择3、 强度逐步加大4、 要结合训练主题（如果是传球训练课）练习场地25米X45米的方块场地队员:N名器材N个练习方法和目的有球的准备活动5、 两人一组自由传球6、 从原地到活动中传球7、 无球队员做步伐，有球队员做运球8、 间隙动态拉伸练习的组织练习要点练习(图3) 25米15米 15米45米 1、 逐步进入到对抗的强度中来2、 组织简单有效3、 容易安排4、 和主题相联系5、 和比赛有关系练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材1个练习方法和目的有球的有一定压力的准备活动1、 在15米X15米场地内3抢5练 习抢到球的队员和失误队员
3、互换2、每人2脚触球3、10次传球加一次球感和运球练习的组织练习要点练习(图一) 15米15米球感可以发展身体移动能力和节奏感1. 用一只脚踩在球上横向和纵向来回滚动球2. 用双脚交替踩踏球3. 用脚的内侧推球4. 推拨球前进和后退5. 拨球并用脚掌回拉球,改变运球方向6. 用单脚或双脚内外侧运球7. 做”8”字运球8. 自己创造运球动作，快速的向不同方向运球9. 1V1脚掌护球，可以加入2抢1.练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材每名队员1个球练习方法和目的培养队员不同部位的球感，这是发展运球技术的基础带球练习的组织练习要点练习(图215米45米 15米 15米护球动作1、 踩球：
4、踩住球，迅速转体，用身体挡住对手，把球护好2、 180转身：先用脚的内侧护球，再用脚的外侧护球3、 左右脚分别练习4、 拖拉球转身5、 “跨步”假动作转身练习护球的要点1、 快速转身2、 转身时膝关节弯曲3、 触球的质量4、 完成护球后动作后将球拨出5、 左右脚和左右边都要具备护球能力练习场地15米X15米的方块场地队员:8名1、 每组2名队员2、 共分4组器材每组1个球练习方法和目的培养队员运球中节奏和方向的变化1、4名队员一起朝中间标志物运球后做护球动作转身回到起点。2、4名队员运球至中间标志物后同时向左或右运球至相邻小组过人练习的组织练习要点练习(图1) 15米 15米1、剪刀动作2、马
5、修斯假动作A、每个动作注意两个方向都要做，运球速度要有变化B、动作做完后要迅速将球向前推出，以远离防守队员3、用身体的眼睛、头部、肩部、髋、膝盖、脚踝等部位迷惑对手4、触球时行动迅速5、摆脱后快速运球6、做动作要掌握好同对手的距离 练习场地15米X15米的方块场地队员:8名器材每名队员1个球练习方法和目的培养队员身体不同部位对球的感觉，这是提高运球技术的基础1、 两队的第一名队员运球向对方方向移动，根据教练员要求做不同动作2、 过人后移至对方队尾过人练习的组织练习要点练习(图2) 20米 15米 1、 接球时注意防守队员的位置注 意第一脚触球2、 运用前面学习的各种运球技术，如护球和假动作过人
6、等3、 过人后要坚决射门得分4、 利用速度和方向的变化过人5、 仔细观察对手脚步的变化和移动情况 练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的1、 方将球传至 方， 方断球向前运球，站在场地中间的 队员进行防守，形成1对1运球过人局面2、 轮换练习，组织形式是 方传球至场地另一端，被 方断球，另一场地中间的 方球员进入场地进行防守 对抗性练习2对2场景如何创作1对1练习的组织练习要点练习(图3) 20米 15米 6、 要求同前7、 控球时确认对手和队友的位置8、 运球突破对手9、 决定如何突破对手是选择运球做墙式传球如何创作1对1场景将对手吸引开，创造
7、空间1. 拉边接应使两防守队员失去保护从而形成1对12. 拉边接应防守队员不动仍然形成有效保护，则采取斜插接应的方式，直到防守队员失去保护从而形成1对1场景 练习场地15米X20米的方块场地队员:8名器材端线队员处各准备3个备用球练习方法和目的3、 方将球传至 方， 方断球向前运球，站在场地边缘的 方队员进行防守，这个时候传球的 方队员也进入场地进行防守而 方球门翼侧的一名队员则参入进攻从而形成2对2的情景4、 轮换练习 快速带球跑练习的组织练习要点练习(图1) 30米20米 1、 接球队员用脚内侧直接将球停出去，连停带走（第一次触球，稍微距离远点）2、 从触球到传球不要超过三次（球要离开身体
8、）3、 抬头观察4、 注意触球的力度5、 要对准目标直线运球跑动练习场地20米X30米的场地分成两块10米X30米的场地队员:14名红蓝各7名器材每块场地1个球练习方法和目的1、 边上队员接传球后，快速运球至另一侧2、 循环练习练习的组织练习要点练习(图1)AA B40米BCC 20米6、 在3对1的时保持控球权，当达到规定脚数后选择好的接球姿势准备快速带球跑7、 快速带球必须要有一定距离8、 防守人不给对方向前9、 远端进攻队员在防守人两侧移动要球，另一目标人在远端等待。重点：1、防守人不给对方向前。2、远端进攻队员在防守人两侧移动要球，另一目标人在远端等待。练习场地20米X40米的场地分成
9、两块10米X30米的场地队员:14名器材每块场地1个球练习方法和目的3、 在A区3对1，5次传球后开始运用快速带球跑技术，通过B区将球发展到C区，（A区防守队员追赶防守不得越过中间虚线）循环练习4、 两组同时进行接球和控球练习组织练习方法练习一(图1/1)A(图1/2) B 3人一组分区域接球练习(图1/1、图1/2)1、 红黄各3名队员分别在20X30米场地内进行接球练习2、 将20X30米场地平均分成6个小方块3、 红黄两色队员只能在两个相邻的横向区域内移动接球4、 在A、B两个区域分2大组同时练习5、 至少两次触球！变化：根据队员实际能力,两次触球练习时最高要求练习要点:1、 线路传球到
10、空挡，跑到来球的线路上去接球2、 部位根据来球的情况选择合理部位接球。（接地滚球时是用脚背内侧还是外侧，还是脚底等；接高空球时是用头、用胸、用大腿或脚等）3、 第一次触球质量如何停？是选择后撤延缓接球，还是迎上去停，或者连停带推等）停在哪？停多远？是停在原地还是停在身前，身侧或直接越过对手，停球和身体的距离多远要根据情况而定练习场地20米X30米的场地两块队员1、 每组3名队员2、 共分4组3、 总共12名队员器材1、球2个2、标志物N个练习组织练习方法练习二 (图2) 6人一组接球技能练习 (图2)1、 将6名队员分成红黄两队每队各3人2、 黄队3名队员分别站在20X30M场地三个纵向区域内
11、，红队两名队员站在中区，一名队员在场外等候3、 开球长传给 练习开始 ， 持球后 才可以进入 所在区域开始抢球， 传球给 ， 选择摆脱身后的 后传给 或直线回传 ， 移动到场地左侧来球的线路上长传给场地另一端的 或是传给 ， 得球后 才可以进入 所在区域进行防守 4、 球从场地一端发展到另一端黄方努力保持控球权，循环练习5、 红色防守队员谁抢断球成功就和场地外 互换。红方抢断3次后黄红两队攻守角色互换6、 两大组同时开始变化：先分区域逐步取消区域进行练习两次触球练习，只能两次触球练习要点:在前面练习要点的基础上1、 观察抬头用眼，根据对手情况，作出正确合理的选择2、 交流通过沟通交流，将接球后下一步行动信息传递给同伴练习场地30米X20米的场地两块队员: 1、 每组6名队员2、 共分2组3、 总共12名器材1、4个球；2、标志物N个；3、识别服黄红各6件练习组织练习方法练习三(图3)4+2对4+2接球对抗游戏 (图3)1、 将12名队员分成红黄两队每队各6人2、 在35X35场地内4对4传接练
