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1、蛙泳课教案课的内容1、原地换气；2、蛙泳腿部动作；学习：蛙泳的手部动作；蛙泳手部与呼吸配合动作；课的目的1技能目标：初步掌握蛙泳手部和呼吸的配合动作，提高学生蛙泳划水效果以及节奏的配合。2.身体健康：通过教学，发展学生身心健康、柔韧性、协调性以及灵敏性等素质。3.社会适应：提高水中运动安全意识，培养水中自救技能。课的类型技能学习型（综合课）重点蛙泳手部内划、蛙泳手部与呼吸动作配合；难点蛙泳高肘抱水动作；手部与呼吸动作时机场地器材25X25M浅水池，水深1.3M；A型.扶板20块；课的顺序课的内容达成目标教师教法学生学法组织与要求时间强度准备部分 一、课前常规：1、整队集合，清点人数，师生问好，
2、检查服装，安排好见习生。2、进一步强调游泳课的对自身水中自救技能学习的必要性、安全与卫生注意事项。3、宣布本课课堂内容、任务教学重点难点，提出课程的教学进度与要求达成目标：养成良好的课堂常规，让学生能重视安全的重要性以及对游泳一些常规的认识。学生能够清晰的理解本节课所学习的内容集合队形： 学生 值日班长教师 要求：语言简洁，观点明确，条理清楚。方法：学生认真听老师口令集合，集合达到快、静、齐。认真听老师宣布本节课的学习内容。组织方法：老师负责集队，分成两列横队。要求：老师口令清晰，语言表达清楚。学生听老师口令快速集合。5低课的顺序课的内容达成目标教师教法学生学法组织与要求时间强度开始部分基础部
3、分基础部分基础部分结束部分二、准备活动：（1）徒手操88拍；头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿双人压肩扶墙蛙泳腿练习三、复习扶板抬头蛙泳腿：易犯错误：1、 蹬腿方向错误导致下身下沉；2、 两脚外翻动作不一致，形成“鸳鸯腿”动作；四、学习蛙泳手部、手部与呼吸技术配合：1、陆上模仿练习 .手部动作技术要点：两脚开立，上体前俯，手部向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”手部内旋、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习。.臂与呼吸配合技术要点：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机和划水抬头吸气低头伸臂吐
4、气的规律。2、 水中练习：两人互助练习要点：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小阻力。. 夹板划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。.夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开始练习时滑行时间应稍长，待身体稳定后再开始下一次动作。五、放松、集合、结束：1、在老师的口令下进行水中原地深呼吸的放松练习。2、安全上岸、清点人数、快速集合；3、布置收回器材4、师生再见达成目标：能够使得学生充分的
5、做好准备活动，以及加深对岸上蛙泳腿部动作的练习。达成目标：学生主要以复习为主。以巩固蛙泳腿部技术动作，增强其蹬水效果，为下面的学习打下良好的基础。达成目标：通过陆上的练习。基本让学生掌握蛙泳手和呼吸的配合的技术要领，以锻炼学生的协调能力。为下面的组合动作练习作铺垫。达成目标：通过水里的练习。基本让学生掌握蛙泳手和呼吸的配合的技术要领，以锻炼学生的协调能力。为下面的组合动作练习作铺垫。达成目标：是学生的心率恢复正常，已达到锻炼的目的和方法：1. 教师叫口令，并且带领学生跟着一起做。特别要求：重点向学生提示下水的安全注意事项：不跳水、不追逐、不潜水、有序下水。要求：教师目光巡视，总结领操情况。方法
6、：1、教师在岸上组织学生分A、B两组下水，听教师口令分组下水。学生两两搭档分组蹬蛙泳腿到对面池岸，折返进行练习。2、教师巡回指导，组织A、B两组进行教学竞赛，并引导学生进行正误对比，学生与学生间自评方法：1.老师正面侧面示范讲解动作的技术要领。分成两列横队，采用师生互评、生生互评的方式，进行岸上做模仿练习后，然后再到水中进行练习。2. 教师一边巡回指导，一边语言及时鼓励与评价。方法：老师下水讲解示范动作，然后组织两组的学生进行助力练习。老师在岸上进行观察指导。并且指出技术动作的错误，以便及时纠正。方法：1. 组织学生有序、安全上岸、清点人数、检查水底情况、集合整队，对今天的课程做小小的点评，并
7、且由教师对这节课的一个总评2. 布置收回器材。队形：四列横排 （ 方法：通过老师的口令认真做好准备活动，特别是扶墙蛙泳腿的练习，是对上一节课练习的复习。队形： （ 学法：听、练要求：同学成两列横队、两组根据听老师的教学安排开展练习。练习队形： 学生：在老师的引导下学习。认真做好单个动作练习，然后过度到组合动作的练习。易犯错误：抱水沉肘、呼吸抬头过晚以及动作不标准。纠正方法：反复练习，纠正动作达到标准化学法：看、论、练练习队形： 方法：在老师的示范下，同学认真的进行练习，同伴之间相互协助。犯错误：划水过宽、过快、夹板方向不对、抬头过晚以及动作不标准而导致呛水。纠正方法：反复练习，手开始划水，马上
8、抬头吸气。学法：看、论、练队形： （ 学法：学生认真听老师安排的课后作业以及上课期间的技术点评。组织方法：老师负责叫口令，分成两列横队进行练习。要求：老师口令清晰，带领学生把准备活动做到位。组织方法：以两个学生为一组，一组为四个同学，听老师口令分别进行蛙泳腿部技术动作的练习。要求：老师口令清晰。及时对学生动作作出点评，以纠正错误。组织方法：练习队形成两列横队，老师在学生中间进行蛙泳手的讲解示范。要求：老师语言简练.清晰。及时对学生的动作进行纠正和指出错误的关键点。组织方法：练习队形成两列横队，老师在学生中间进行蛙泳手的讲解示范。要求：老师语言简练.清晰。及时对学生的动作进行纠正和指出错误的关键点。组织方法：集体进行扶边原地放松，老要求：学生认真完成57710654X8拍 4x25M2x4x20次4X25M4X25M30个深呼吸预计练习密度练习密度4045% 预计运动负荷练习强度中等偏上，平均心率达到120140次/分指导教师点评课后小结
