《五年级体育课件 青春期悄悄来了 通用版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五年级体育课件 青春期悄悄来了 通用版（17页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、青春期悄悄来了 最近比较烦 天哪 为我怎么长了一脸的青春痘 班里许多同学都长高了 为什么我却原地不 动 别的男生还没长胡子 可我长了毛茸茸的胡 子 原本清脆的百灵鸟 变成现在的公鸭嗓 我 不想开口讲话了 这 到底是为什么 为什么呢 难道成长是一种 痛 不 原来是你的青春期到了 青春之卫生篇 什么是青春期 青春期是指少年儿童开 始发育 最后达到成熟的 一段时期 即由儿童向成 人的过渡阶段 它是生长 发育的最后阶段 也是决 定人的体格 素质 智力 水平等的关键时期 三个时期 1 青春发育前期 女生从11 12岁开始 男生从13 14岁开 始 一般持续2 3年 2 青春发育中期 女生从12 15岁开
2、始 男生从14 16岁开 始 女生出现月经 男生出现遗精 一般持续2 4年 3青春发育后期 女生从16 17岁开始 男生从17 18岁开 始 主要表现为身体个系统继续缓慢发育 逐渐成熟 同学们请看以下自己或周围的同学 你们从一年级到六年 级 在身体形态上都发生了那些变化 男生 出现音调低沉 长 出腋毛 喉结凸出 长胡 须 出现遗精等生理现 象 女生 最明显的是形态 上 的变化 身高体重显著增 高 乳房发育隆起 身材 变得苗条 面部红润 出 现月经等 二 青春期的卫生 分组讨论男生应该怎样注 意青春请卫生 青春期男生处于变声期 首先我们要保护好 嗓子 不要长时间朗诵 唱歌 不大喊大 叫 以免引起
3、嗓子嘶哑 少吃或者不吃刺激食物 不抽烟 不喝酒 出现青春痘时不能随意抠 挤 要注意营养与大脑 机能调节 保持充足的睡眠时间 要注意劳逸结 合 要保持卫生要勤洗澡 内裤要宽大 勤换内裤 不看 黄色书刊 影像 分组讨论女生应该 怎样注意青春请卫生 为保持健美体态 不俯卧睡觉 保持清洁卫生 勤洗澡 内裤勤洗勤换 女性经期注意事项 卫生纸 巾 要勤换 不吃生冷和不易消化的食物 不洗冷水澡 不游泳 不进行剧烈运动 注意调节 情绪 加强营养 关于休息 应注意脑力劳动和体 力活动交替进行 并 且要保证有充足的睡 眠时间 以补偿身体 能量的消耗 青春之延伸篇 1 青春期节食的害处 1 节食会导致人体所 需的热
4、量不足 2 节食会导致蛋白 质的摄入不足 3 节食会导致各种 维生素的摄入不足 2 青春期走姿错误表现 踢着走 压脚走 内 八字走法 外八字走 法 踮脚尖走法 这些 你中枪了吗 结束语 青春期是生长发育的最后阶段 也是决定人的体格 素质 智力水平等关键时期 人进入青春期以后 生理和心理都发 生一些列的变化 我们不仅要注意生理卫生 还应该注意心理 卫生 促使身心健康发展 为自己一生的健康打下良好的基础 在平日里我们要加强营养和锻炼 注意饮食调节 多吃鱼 肉 蛋 蔬菜水果及杂粮 生活有规律 多参加体育活动 保 持旺盛的精力 注意劳逸结合 既要刻苦学习 积极动脑 又 要注意休息 善于调节 运动是快乐的 生活是绚丽的 学习 是精彩的 青春是多姿的 我们是阳光的 我们一起长大 我 们快乐的成长在一起 谢谢观赏
