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1、八一八那些让自己变美的好习惯来自: 一抹蝎(红尘多可笑，痴情最无聊) 2012-04-15 21:48:32原帖：http:/ ,坚持一个多月,腰两边的肉明显减少,再多吃都没吃回来好了,下面拜托给各位姐妹拉独美美不如众美美嘛 早上喝盐水晚上喝蜂蜜水吧。VE 涂睫毛，变长了但不密，还有九点半泡脚十点睡觉少吃肉类和主食 多吃蔬菜水果 多喝水 还有吃饭一定要慢慢慢慢慢 尽量不熬夜每天晚上都要做田中宥久子的瘦脸操 目前起码瘦了两圈之前身体不好 眉毛变虚了 生姜擦眉毛之后用 ve 涂一下 坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密了那个，贡献一个，把睫毛稍微剪一点真的会长更长我就想问问 怎么去痘印！ 埃及魔法膏
2、薰衣草精油 用水膜敷 各种补水面膜 方法太多了 。真的吗，我睫毛好短的说 我试过是有效的可以抹点 VE 或者橄榄油 配合效果更明显 哎呀，我这话说的跟打广告似的。我做了快三个月才有明显效果啊就是普通的护肤乳液天天敷水膜 矿泉水都行 皮肤会变好经常修眉毛 也会变浓密经常用腹式呼吸法呼吸 能防止便秘盐水我真是喝不来,咽不下去就干呕,就跟吃肥肉一样以前还吃过一段时间的薏仁粉,就当吃芝麻糊一样,后来应该是有白一点吧一年都没做过面膜。每天吃银耳皮肤就很好还白。以前天天做面膜皮肤状况还没这个好 红豆薏仁。去水肿。以前来月经前一个星期身体会肿。坚持吃这个很好 每天用 ve 眼霜顺便擦睫毛和眉毛。眉形会变好。
3、睫毛也有长 擦脸的时候顺便做做田中脸部按摩。也有去水肿效果 泡脚这个我坚持不了。晚上扭扭腰捏捏腿捶捶脚底我做那个瘦脸操坚持了十天，同事说我脸明显瘦了。但是现在天冷就弃了。每天拉便便早睡回家之后也在喝银耳汤,我有同学喝薏米煮的水治好了皮肤病, 她那个好象就是湿诊引起的过敏,脸一块一块的烂,所有的护肤品都用不了不管是在家上网娱乐还是办公电脑前！一定要记住擦隔离！（那些脸黄加豆豆的亲啊都是隔离的错！）记住一定要卸妆！我喜欢卸妆油，卸得很干净。没事就喝水，有事忙也得记得喝水。喜欢强生牛奶润肤，香港代购一大支才二十二十来块！每天早上喝红糖姜水，气色变好了很多多喝水 温水蜂蜜水最好 不熬夜 尽量 还有就是
4、 早饭一定不能忘记吃水果 少盐少油隔离霜真的那么有用吗个人觉得还是有差的，我以前很喜欢问我的美女朋友怎么去保养自己，其实都要靠自己平时一点一滴去慢慢积累的，并不是要你买多名贵，多品牌的才是好。 说回正题，以前不擦时，用电脑久了会油光满面！现在有所改善，而且最重要的是隔离能帮你抵挡一部分的垃圾！，特别是晚上回家卸妆时，你真的会很庆幸你擦了隔离啊，周末在家上网时最好也不要偷懒！什么让皮肤透气都是屁话！除非你不玩电脑！嗯，谢谢啊亲，我今天没有涂，就是感觉不怎么出去还得卸妆麻烦，就偷懒了。其实我也有发现了，我以前都不化妆，素面朝天的，不保养，毛孔粗，皮肤也粗了。现在重视了，皮肤嫩了不少，呵呵。有时候外
5、面的脏东西和辐射对皮肤的伤害更大吧每天通便 每天最少吃一种水果 七点后什么都不吃 十一点前睡觉一星期至少两杯自磨豆浆。主食一定要吃够。睡觉前三个小时一定要空腹，每天一个苹果，一杯酸奶，饭后一大杯温蜂蜜水。对了，多吃烤红薯或熬红薯粥不吃油腻的东西，油炸的东西基本不碰。不知道是不是这个原因，觉得自己皮肤很少长痘，也很少上火。就一段时间天天被别人叫去吃火锅上火了。嗯，还有就是胃不舒服不想吃东西的时候都会强迫自己去吃面，据说面是养胃的。 我觉得这些也算比较好的饮食习惯了。晚上泡脚，多吃粗粮，玉米番薯之类的我来说说适合我的瘦身方式吧：每天走路至少两小时下午四点后不吃任何东西（当然戒掉零食和油腻高糖食物是
6、关键吃东西就两个时间点上午 9 点和下午 4 点）ps:如果你能做到一天之内坐下来的时间加起来不超过一个小时几乎是站着或走动着那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌之好每天吃水果 喝豆浆酸奶 每天抽时间读书 每天学一点英语 对于便秘我觉得解决的关键在于运动这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动平时多站站多走动走动少坐少躺这个比喝再多的水都管用个人经验吃五棵红枣 早睡 注意卸妆皮肤保湿 后踢腿，pp 形状会变好每晚都用水敷脸，很有效果，坚持。我觉得对人和事宽容一点多爱护小动物真的可以变美！实用一点的话就是推荐给大家一个对皮肤松弛效果很好的高丝的虾红素精华！本人用了三瓶拉！哈哈没事老捏老捏鼻翼
7、！ 我真的挺了很多好贴， 每天倒脚二十分分钟可以去小腿水肿哦，很有效不熬夜 放松心态 心态觉得挺重要 早起口水分气次咽下去.反正我坚持了 然后喝温水 我如果要减肥的话 早饭一定会吃 午饭少吃 晚饭水果加酸奶 也会适当吃点巧克力（坚持一个周我就会瘦） .可是吧 我还是忍不住总吃宵夜= =我也没眉毛，擦生姜太慢了，我准备买奥斯曼试试看喝蜂蜜水和花茶 坚持了有五六年了吧 反正除了偶尔瞎吃冒痘痘外 基本上皮肤还不错 晒黑了也很容易白回来我本身眉毛就挺浓的 只是身体不好 就变虚了 我不知道对眉毛希的小盆友有木有用红豆薏米超有效。【17 】381 人 喜欢 喜欢 一抹蝎 (红尘多可笑，痴情最无聊 ) 20
8、12-04-16 10:40:28早睡真心的多喝白开水！每天喝豆浆，不过我没觉得有什么好处，单纯就是爱喝而已 但是据说很好，对了，黄豆里面加点花生，实在是非常好喝我也涂 VE 睫毛没有长 但是粗了生姜怎么弄呀 生姜切很薄的片片 然后擦擦眉毛会有点热热的 就可以不用再擦了然后再擦擦 ve 生姜一星期擦两次就行了 ve 我天天涂 现在身体好了 也是想起来就涂涂 我就想问问 怎么去痘印！用白砂糖洗脸，重点洗有痘印的位置，每天一洗次就可以，坚持几天，不仅痘印淡了，皮肤还会滑滑的用过 H2O 的祛痘精华，效果快但是怀疑里面有酒精成分就米有继续了 完美的芦荟膏买了好几瓶了，平时敷完各种护肤品最后抹芦荟膏，
9、痘印有渐渐消了下去，也就几天的时间，以前长闭口痘，后来莫名其妙自己好了，也不知道是不是它的作用田中按摩法，早晚一次，一个月见效，下巴线条塑造，去眼袋，去法令纹 花水泡纸膜，一周六到七次，一个月见效，美白保湿 睡前泡脚，这个不用说了吧，好处多得数不清 每天快走一小时或以上，帮助排毒，促进睡眠 目前就做了这些早餐吃牛奶泡燕麦 餐后一个苹果 润肠通便排毒效果看得见哟饭后半小时内不坐 吃饭先吃几口蔬菜 两天一次面膜 少盐少油喝豆浆多喝水。 这是我最好的习惯。 不知道皮肤白和这个有木有关系 但是喝水绝对好处多多芦荟胶真的好用 然后 VE 对睫毛长长有好处 别的我跟你们学把 =。=喝红糖桂圆红枣红豆粥，加
10、红糖，养颜补血。红豆煮前起码泡三个小时我来说一个 不要吃夜宵 过了晚上九点就不要吃东西了 只要站着 不管 等车 坐车 还是干嘛 夹紧屁股，这样屁股会保持挺翘 每天多喝水，但是过了晚上十点十一点就不要喝了，要不然第二天脸会浮肿 夏天只要出去了晒到了，回来敷水膜镇定，就晒不黑啦！站着吃饭，（在家的情况下） 饭后也尽量站着 饭后散步 头发定期护理、修剪分叉 大量小口喝水 每天喝很多的水，每天一张美丽日记面膜，用少量的洗面奶洗面，少对着电脑，化妆要卸干净，少化妆。用茶水涂过一段时间睫毛，不知道是不是这个效果 但是大家都说我睫毛很密滴 有没有美下半身的啊啊啊啊啊每天敲一遍胆经【就是两腿外侧的那跟筋】，不
11、便秘，减肥。 每天按一遍小腿骨内侧，也就是脾筋，不会积食，同样不便秘。酒酿蛋传奇丰胸产品袄亲！天涯和丰胸小组都有实践过的 jm少用洗面奶，也就是前段时间流行的“裸脸” ，肤质会变好 常用冷水洗脸，会变白，不过不知道是不是长期酱紫冻白了的 - -|同意 ls，肌断食也不错 偶尔我用大宝洗面奶，真心好袄某些大牌子看看成分的画真心脚的用着吓人，每天 200 个仰卧起坐 一个星期一次去角质 每天泡脚学跳舞，学了半年，一星期上三四次课，腰挺拔了，别人觉得我长高了，久了气质也会变的，还有就是我学的地方大家穿衣打扮都很认真于是我也在意起来，便秘少了天天做面膜，补水为主，不一定要多好多贵，但是要补水为主，天天
12、睡前做，皮肤又嫩又细，好吃看得见每天躺着蹬脚踏车五分钟，腿真的会瘦！然后我觉得各种爽肤水还是雅漾什么的喷雾沾纸面膜敷脸效果和矿泉水差不多ve 我涂睫毛光长不密，下次配合生姜试试。戒掉零食吃水果。 骑自行车，小腿真心会变瘦。 瘦腿还有就是多拉筋，刮痧什么的，不仅变瘦腿部皮肤也变好。 做田中宥久子脸部按摩操。吃完飯站半小時 不便秘瘦肚子 每天晚上吃半個檸檬 其實是要泡水喝的 我嫌麻煩 就直接吃了 美白 最有效的美白面膜就是雪肌精 而且一定要用敷的 5 分钟 补水又美白的话： 敷牛奶 纸膜 要够厚 记住敷完洗干净！不然张脂肪粒，或者你敷低脂的也可以 每天要吃水果 3 种以上懒人报道。我什么都坚持不下
13、来，鄙视死自己了。不过每天多喝水，早上淡盐水晚上蜂蜜水很好我坚持过，如果可以每天吃点峰王浆最好不过了，对调节内分泌很有帮助每天最好喝点粥，流质对肠胃好。也练过艺术体操，对气质真的很有效果。转呼啦圈，我曾经转过半年，好像没感觉来。每天饭后散步一小时，对心情啊消化啊都不错另外我有纯正的珍珠粉，不知道该怎么样啊 内服外涂= =。我妈妈每天把黄豆花生核桃大米小米什么的打成糊喝，我觉得很好喝据说喝久了可以改善气色。反正就当吃早餐。完美芦荟胶也涂了，效果还好一抹蝎 (红尘多可笑，痴情最无聊 ) 2012-04-16 11:10:39每天做眼保健操，断断续续 8 9 个月吧，带了眼镜头会晕，感觉度数变小。
14、之前看到说，做眼保健操第四节可以去眼袋，但是我没眼袋（）我觉得没眼袋的还是别做第四节了，小细纹都跑出来了不知道是不是我晚睡的原因每次洗澡都拉韧带腿型保持得很好淘米水洗脸，毛孔有变小。 跟着视频做 几分钟我也没算- -坚持啊. 肯定有效的 我三个月才有很明显的效果每天晚上睡前一遍就可以了 只是睡觉时间抽出几分钟而已 就能让你变美 当初就是这么想才坚持下来的珍珠粉好象不能内服,会得结石的,对了,有姐妹用推脸的那个么,有用不我姐也是干到爆.最近开始洗头用发膜 还有适合干性发质的那些精华素 没事就喷喷 还有洗发水加几滴橄榄油搓头上 现在头发明显顺了一点了每晚睡前 50 个仰卧起坐，体力变好小腹消失喝很
15、多水，吃很多水果！我用酸奶敷脸，一段时间了，还是蛮好用的哦， 因为皮肤比较干，现在好多了热冷水各洗一遍脸，脸真的会小，揉泡沫多多的，第一遍一定要洗彻底， 第二遍用冷水一定要用自己的手刮 30 下脸，不多说，自己看效果吧， 去年冬天我硬生生的脸尖了，配合乳液刮更好，头发很重要，洗头护发膏发膜保湿精华 定期去发型师那做点护理什么的好像也看到过说生姜涂眉可以浓密，没想到是真的啊！ LZ 直接用姜涂吗？早晚么？ 木有啊 我就是晚上涂一涂 之前也是看的豆瓣的帖子 说自己试一试 反正现在好起来啦我觉得还是 ve 的功效吧。因为我涂 ve 频繁 生姜只能活血一下 让 ve 更好吸收每次在家洗澡我都会把两种沐浴液混合，在身上打泡泡，出来会很香很香， 出去洗会做奶浴女的一定要吃粮食 常吃红豆玉米薏仁糙米什么的 个人好喜欢吃老玉米 不过我不吃大米的不知道要紧伐 常吃水果蔬菜 尽量吃应季食物 常吃苹果木瓜豆浆什么的 每天早起一大杯盐开水 每天便便 普洱茶山楂茶换着喝 喝茶要看个人体质的 本来每天晚上快走 1 小时的 觉得很好 工作后没时间 到家后天都黑了 天太冷不喜欢敷面膜 每
