《药补不如食补幻灯片》由会员分享，可在线阅读，更多相关《药补不如食补幻灯片（19页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、Useorspacebar toadvanceslides FoodasMedicine Whenblinks HEADACHE EATFISH Eatplentyoffish fishoilhelpspreventheadaches 头痛 吃鱼吧 吃多多的鱼 鱼油可帮助你预防头痛 Sodoesginger whichreducesinflammationandpain 还有生姜 它可以降低发炎及疼痛的发生 TOPREVENTSTROKEDRINKTEA Preventbuildupoffattydepositsonarterywallswithregulardosesoftea actual
2、ly teasuppressesmyappetiteandkeepsthepoundsfrominvading Greenteaisgreatforourimmunesystem 饮茶可以有效的预防中风 经常喝茶可以预防动脉血管壁中的脂肪堆积 实际上茶可以抑制食欲 保持体重 绿茶还益于增强我们的免疫力 INSOMNIA CAN TSLEEP HONEY Usehoneyasatranquilizerandsedative 失眠 睡不着 蜂蜜 蜂蜜有着镇静安神的功效 HAYFEVER EATYOGURT Eatlotsofyogurtbeforepollenseason Also eathone
3、yfromyourarea localregion daily 花粉症 优格 在花粉传播旺盛的季节前 多吃些酸奶 还有每天吃些蜂蜜 ASTHMA EATONIONS Eatingonionshelpseaseconstrictionofbronchialtubes whenIwasyoung mymotherwouldmakeonionpackstoplaceonourchest helpedtherespiratoryailmentsandactuallymadeusbreathebetter 哮喘 吃洋葱 洋葱对支气管的收缩有很大的帮助 小时候 妈妈将洋葱放在胸口上 这种做法对呼吸道的病症
4、很有效 事实上它让我们呼吸得更加畅快 UPSETSTOMACH BANANAS GINGER Bananaswillsettleanupsetstomach Gingerwillcuremorningsicknessandnausea 在为胃痛烦恼 香蕉 生姜 香蕉可以缓解胃痛 而生姜则可治疗晨吐及反胃 ARTHRITIS EATFISH TOO Salmon tuna mackerelandsardinesactuallypreventarthritis fishhasomegaoils goodforourimmunesystem 关结炎 还是吃鱼 三文鱼 金枪鱼 鲭鱼还还有沙丁于均可预防
5、关结炎 鱼类含有丰富的Omega鱼油 对我们的免疫系统有着极大的好处 BONEPROBLEMS EATPINEAPPLE Bonefracturesandosteoporosiscanbepreventedbythemanganeseinpineapple 骨骼问题 菠萝 骨折及骨质疏松均可靠菠萝中的锰元素得到预防 BLADDERINFECTION DRINKCRANBERRYJUICE High acidcranberryjuicecontrolsharmfulbacteria 膀胱炎 多喝点红莓汁吧 含酸度高的红莓汁可控制体内有害细菌的滋长 PREMENSTRUALSYNDROME EAT
6、CORNFLAKES WomencanwardofftheeffectsofPMSwithcornflakes whichhelpreducedepression anxietyandfatigue 女性生理期综合症 脆玉米片 多吃些脆玉米片吧 女性朋友您就可以避免生理期所带来的不适 它可以有效的缓解情绪上的低落 焦虑及疲劳 MEMORYPROBLEMS EATOYSTERS Oystershelpimproveyourmentalfunctioningbysupplyingmuch neededzinc 记忆力差 蚝 蚝中有着我们人类所需的大量的锌 锌可改善我们大脑机能 COLDS EATG
7、ARLIC Clearupthatstuffyheadwithgarlic remember garliclowerscholesterol too 感冒 吃点大蒜吧 让大蒜来使头脑清醒 记住 大蒜还可以降低胆固醇 COUGHING USEREDPEPPERS Asubstancesimilartothatfoundinthecoughsyrupsisfoundinhotredpepper Usered cayenne pepperwithcaution itcanirritateyourtummy 咳嗽 红辣椒 它含有类似于咳嗽药水的物质 但要小心使用 因为它会刺激胃部引起不适 BREAST
8、CANCER EATwheat branandcabbageHelpstomaintainestrogenathealthylevels 乳癌 小麦 麸皮 卷心菜它们可以帮助人体维持健康水平的雌激素 LUNGCANCER EATDARKGREENANDORANGEANDVEGGIES Agoodantidoteisbetacarotene aformofVitaminAfoundindarkgreenandorangevegetables 肺癌 多吃深绿色和橙色的食品 做个素食者吧 胡萝卜素是非常好的解毒剂 其所形成的维他命在深绿色及橙色蔬菜中也都含有 DIARRHEA EATAPPLES G
9、rateanapplewithitsskin letitturnbrownandeatittocurethiscondition Bananasarealsogoodforthisailment 痢疾 苹果 将带皮的苹果烤成褐色之后吃下去会治愈痢疾 香蕉对这一症状也很有效 ULCERS EATCABBAGEALSO Cabbagecontainschemicalsthathelphealbothgastricandduodenalulcers 溃疡 还是卷心菜 卷心菜所含的化学成分有助于治疗胃溃疡以及十二指肠溃疡 CLOGGEDARTERIES EATAVOCADO Monounsaturat
10、edfatinavocadoslowerscholesterol 动脉阻塞 鳄梨 鳄梨果中的单元不饱和脂肪会降低体内胆固醇含量 HIGHBLOODPRESSURE EATCELERYANDOLIVEOIL Oliveoilhasbeenshowntolowerbloodpressure Celerycontainsachemicalthatlowerspressuretoo 高血压 多吃芹菜和食用橄榄油 橄榄油能降低血压 芹菜中所含的化学元素也有这一功效 BLOODSUGARIMBALANCE EATBROCCOLIANDPEANUTS 血糖不稳定 花椰菜和花生 Thechromiuminbr
11、occoliandpeanutshelpsregulateinsulinandbloodsugar 花椰菜和花生中含有的铬元素有效的控制胰岛素以及血糖的含量 Kiwi Tinybutmighty Thisisagoodsourceofpotassium magnesium VitaminE fiber It sVitaminCcontentistwicethatofanorange 奇异果 个头小但作用大 含有丰富的钾 镁 维他命E以及纤维素 它的维他命C含量是橙的两倍 Apple Anappleadaykeepsthedoctoraway AlthoughanapplehasalowVita
12、minCcontent ithasantioxidants falconoidwhichenhancestheactivityofVitaminCtherebyhelpingtolowertherisksofcoloncancer heartattack stroke 苹果 每天一个苹果可以不生病 尽管苹果的维他命C含量不高 但是其所含的抗氧化剂和类黄酮能提高维他命C的活性 进而有助于降低直肠癌 心脏病和中风的发生率 Strawberry Protectivefruit Strawberrieshavethehighesttotalantioxidantpoweramongmajorfruit
13、s protectsthebodyfromcancercausing bloodvesselscloggingfreeradicals Actually anyberryisgoodforyou They rehighinanti oxidantsandtheyactuallykeepusyoung blueberriesarethebestandveryversatileinthehealthfield theygetridofallthefree radicalsthatinvadeourbodies 草莓 具有防护功能的水果 草莓的抗氧化能力是水果之最 能从根本上预防癌症以及血管的堵塞
14、实际上 任何浆果对人体都是有益的 他们均有高含量的抗氧化剂 能使我们青春永驻 蓝莓是最好也是万能的健康保护伞 它能有效地去除那些对身体不利的物质 Orange Sweetestmedicine Taking2 4orangesadaymayhelpkeepcoldsaway lowercholesterol prevent dissolvekidneystonesaswellaslessentheriskofcoloncancer 橙 最甜的药 每天吃两到四只橙有助于预防感冒 降低胆固醇 溶解肾结石 并能降低直肠癌的发病率 Watermelon CoolestThirstQuencher Co
15、mposedof92 water itisalsopackedwithagiantdoseofglutathionewhichhelpsboostourimmunesystem Theyarealsoakeysourceoflycopene thecancerfightingoxidant OthernutrientsfoundinwatermelonareVitaminC Potassium watermelonalsohasnaturalsubstances naturalSPFsources thatkeepourskinhealthy protectingourskinfromthos
16、edarnsuvrays 西瓜 清爽的止渴水果 西瓜中92 是水份 其所含有的大量谷胱甘肽可增加我们的免疫力 同时也是抗癌氧化剂 西红柿红素的重要来源 西瓜中还有丰富的维他命C和钾 西瓜是天然的防晒源 其所含的物质有效的抵抗紫外线 保持皮肤健康 Guava Papaya TopawardsforVitaminC TheyaretheclearwinnersfortheirhighVitaminCcontent Guavaisalsorichinfiberwhichhelpspreventconstipation 番石榴和木瓜 富含大量维他命C 是水果中的维他命C之王 番石榴还含有大量的纤维素 能防止便秘 Papayaisrichincarotene thisisgoodforyoureyes alsogoodforgasandindigestion 木瓜富含胡萝卜素 对眼睛有益 对治疗消化不良和胀气也有帮助 Tomatoesareverygoodasapreventativemeasureformen keepsthoseprostrateproblemsfrominvadingthe
