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1、安新县光淀小学 2011 年学生体质健康测试实施方案一、成立测试领导小组组 长：金 雨副组长：刘克孟 邵 君成 员：张振华 杨喜征 张向伟 王香菊张凤花 金恩浩 二、测试分工1、邵 君、王香菊负责主考 50 米跑。2、张向伟、杨喜征、张振华负责主考肺活量体重指数、身高标准体重。3、邵 君、张向伟、杨喜征负责主考 50m8 往返。4、张凤花、金恩浩负责主考坐位体前屈。三、测试项目 项目 一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 身高体重 肺活量 坐位体前屈 50m 跑 跳绳 50m8 往返 四、所需器材： 身高体重器（已有一台） 坐位前屈计 1 台 电子肺量计 1 台 跑表 1 台 五、测
2、试时间10 月 20 日六、测试目的和方法1、身高标准体重（1）测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成 60 度的角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱想接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘成水平位。测试人员站在受试人员的右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时，双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位，测试误差不得超过 0.5 厘米。2、肺活量体重指数（1）测试目的
3、：测试学生的肺通气功能（2）测试方法：房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及借口是否牢固，按工作键液精屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热 5 分钟后测试为最佳。首先告知被测试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹 12 次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再最准口嘴尽力深
4、呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口角处吸气，测试中不得中途二次吸气。被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔 15 秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。3、坐位体前屈一、测试目的测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。二、测试方法受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约 1015 厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“”符号，负值则加“”符号。 三、注意事项（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。光淀学校2011 年 9 月
