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中医同道必备的工具1:漂亮的时空钟

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中医同道必备的工具1:漂亮的时空钟_第1页
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中医同道必备的工具 1:漂亮的时空钟(全解)图像载自 钟面简述(从内到外):太极图:核心圈为太极图,这个是普及性的常识,不再赘述河图:第二圈由黑白点符号组成的是河图相传,上古伏羲氏时,洛阳东北孟津县境内的黄河中浮出龙马,背负"河图",献给伏羲伏羲依此而演成八卦,后为 《周易》来源河图用十个黑白圆点表示阴阳、五行、四象,其图为四方形其中,单数为白点为阳,双数为黑点为阴四象之中,每象各统领七个星宿,共 28宿其中四象,按古人坐北朝南的方位为正位就是:前朱雀,后玄武,左青龙,右白虎此乃风水象形之源也如下: 北方:一个白点在内,六个黑点在外,表示玄武星象,五行为水所谓的天一生水,地六成之 东方:三个白点在内,八个黑点在外,表示青龙星象,五行为木所谓的天三生木,地八成之 南方:二个黑点在内,七个白点在外,表示朱雀星象,五行为火所谓的地二生火,天七成之西方:四个黑点在内,九个白点在外,表示白虎星象,五行为金所谓的地四生金,天九成之中央:五个白点在内,十个黑点在外,表示时空奇点,五行为土所谓的天五生土,地十成之洛书:第三圈河图外围以带圈数字代表的一圈是洛书,限于钟面位置所限,此处以数字代替洛书古称龟书,传说有神龟出于洛水,其甲壳上有此图象,结构是戴九履一,左三右七,二四为肩,六八为足,以五居中,五方白圈皆阳数,四隅黑点为阴数(见下左图)。

洛书与中医的象数之学有着极为密切的关系,与九宫图(见下右图)也息息相关口诀:一数坎兮二数坤,三震四巽数中分;五为中宫六乾是,七兑八艮九离门感谢各位的转载支持,最近因为杂事太多,一直留着个尾巴,今天争取补齐,呵呵十二经络与时辰:第四圈是十二经络与相应时辰的旺相关系图,简介如下 1.手太阴肺经 寅时(3 点至 5点)—肺经旺寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身所以,人在清晨面色红润,精力充沛寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶2. 手阳明大肠经 卯时(5 点到 7点)—大肠经旺卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程清晨起床后最好排大便养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。

我们不如休息10-20 分钟清醒清醒头脑再去建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等3. 足阳明胃经辰时(7 点到 9点)—胃经旺辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等过于燥热的食品易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题不吃早餐更容易引起多种病养生之道:此时要吃早餐如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能4. 足太阴脾经已时(9 点至 11点)—脾经旺已时脾经旺,造血身体状; “脾主运化,脾统血脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领脾开窍于口,其华在唇脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经养生之道:脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

5. 手少阴心经午时(11 点至 13点)—心经旺午时一小憩,安神养精气; “心主神明,开窍于舌,其华在面心气推动血液运行,养神、养气、养筋人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛养生之道:此时是心经开穴运行的时间,我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望,如果有条件只要稍微的睡 10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助,也不要担心会发胖因为时间很短,还可以帮助肠胃蠕动减少负担另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物,如饭前吃个番茄,水果可选苹果葡萄,茶水可选红茶、绿茶、花茶,其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等6. 手太阳小肠经未时(13 点到 15点)—小肠经旺未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾小肠经在未时对人一天的营养进行调整如小肠有热,人会干咳、排屁此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火养生之道:小肠经在运行的时间段,小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等7.足太阳膀胱经申时(15 点至 17点)—膀胱经旺。

申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿申时人体温较热,阴虚的人最为突出此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况饮食建议:木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉8.足少阴肾经酉时(17 点至 19点)—肾经旺酉时肾藏精,纳华元气清; “肾藏生殖之精和五脏六腑之精肾为先天之根人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水养生之道:对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显此时是肾经开穴运行的时间,在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等9.手厥阴心包经戌时(19 点至 21点)—心包经旺戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道邪不能容,容之心伤心包是心的保护组织,又是气血通道心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做 SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力养生之道:现在是心包经运行的时间,心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好此刻应该给自己创造安然入眠的好条件最好不要剧烈运动,否则容易失眠所做的运动最好是散步建议食疗法:番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等10. 手少阳三焦经亥时(21 点到 23点)--三焦经旺亥时百脉通,养身养娇容三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用亥时三焦能通百脉人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉养生之道:此刻要保持心境平静不生气,不狂喜,不大悲如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里 11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振11.足少阳胆经子时(23 点至 1点)—胆经旺 子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。

人在子时前入眠,胆方能完成代谢胆汁有多清,脑就有多清子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸这时要上床睡觉,有利于骨髓造血凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润食疗法:花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等12. 足厥阴肝经丑时(1 点至 3点)—肝经旺丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血人卧则血归于肝如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火建议饮食多选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等十二经脉的流注顺序:十二经脉的流注是从手太阴肺经开始,阴阳相贯,首尾相接,逐经相传,到肝经为止,从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。

将气血周流全身,起到濡养的作用打瞌睡的那个,坐好,呵呵,现在我们来八卦一下:八卦:最外圈的红色和灰色的“乾兑离震巽坎艮坤”就是大名鼎鼎的八卦了红色的是先天八卦,灰色的是后天八卦卦者,挂也是一种现象挂在我们的眼前,故而称其为卦《易经》所说的卦,是宇宙间的现象,是我们肉眼可以看见的现象,宇宙间共有八个基本的大现象,而宇宙间的万有、万事、万物,皆依这八个现象而变化,这就是八卦法则的起源现在看来,能够将观察到的宇宙现象,归纳成八大类,画成八卦,没有超人的智慧如何得来?所以八卦当真是智慧之学惜乎当下,经常落人以迷信的把柄,实在让人心痛 《易经·系辞》云:“古者包牺氏之王天下也,仰者观象于天,俯则观法于地,观鸟兽之文与地之宜,近取诸身,远取诸物,于是始作八卦,以通神明之德,以类万物之情是说八卦产生于古代初民们“观天俯地”的实践活动先天八卦—也称伏羲八卦乾三连,坤六断,震仰盂,艮覆碗,离中缺,坎中满,兑上缺,巽下断,此八卦之象也天地定位,山泽通气,雷风相薄,水火不相射,八卦相错,数往者顺,知来者逆,是故,易逆数也《周易·说卦》先天八卦图的特点1)先天八卦图循环的过程有顺逆之分,即“由一至四,反时针方向,顺序为乾、兑、离、震四卦,乾象征天在最上方。

亦即南方由五至八,顺时针方向,顺序为巽、坎、艮、坤四卦坤象地,在最下方,亦即北方”《白话易经》)(2)卦划相对,“乾三阳与坤三阴一对也,坎中满与离中虚一对也,震初阳与巽初阴一对也,艮末阳与兑末阴一对也3)先天八卦主生,图中“震巽为一炁,乾金生坎水,艮土生兑金,离火生坤土《周易浅述》)震巽在五行上都属木,震一阳生,巽一阴生,故为一炁乾为金,坎为水,故乾金生坎水艮为土,兑为金,故艮土生兑金离为火,坤为土,故离火生坤土4)在人事上表现了老与老,少与少相对老男与老妇相对,长男与长女相对,中男与中女相对,少男与少女相对5)阳极阴生,阴极阳生,阴阳消长坤左顺时针至乾阳长阴消,乾阳盛极,巽起阴长阳消右顺至坤阴盛极6)先天八卦图的炁的运转方向两种,可用两种阴阳鱼旋转表示即右旋和左旋也称顺转和逆转炁以先天数的顺序可形成 S形逆转所以先天八卦图中间配阴阳鱼图也划有左旋的气功逆修理论系用逆转图以阴阳消长的理炁看,则是顺时针方向转,循环不停,周流八方,按炁的阴阳消长看,则可用顺时针阴阳鱼图来表示,古代多这种图另从现代科技拍摄到的宇宙星系图也是顺时针旋转见图 6.6)后天八卦-也就是文王八卦后天八卦图“帝出乎震,齐于巽,相见乎离,致役乎坤,说。

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