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1、一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康状态及其防治亚健康状态及其防治 中年修理，再振根基中年修理，再振根基 山东中医药大学教授山东中医药大学教授 山东省科学养生协会会长山东省科学养生协会会长 刘昭纯刘昭纯 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 人群发病与治疗模式 健康人群 常见病（含生
2、活 习惯病、老年病等 ） 亚健康状态 遗传、体质 气候、情志 饮食、劳逸 少见病 罕见 基层医疗、自我医疗二级医疗 三级医疗 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康状态？ A 亚亚健康人群 亚健康是指机 体虽无明确的疾 病，却呈现活力 降低、适应能力 减退的一种非健 康、非疾病的状 态。 又叫“第三状态 占人群25% 28% B 亚临床人群 C 健康人群 A：亚健康人群：有自觉症状，无检查异常 B：亚临床人群：有检查异常，无自觉症状 C
3、：患病人群：自觉症状+检查异常 健康人群 亚健康是指机体 虽无明确的疾病， 却呈现活力减退、 反应能力减退和适 应能力减退的一种 非健康、非疾病的 状态。（主观感觉 不适，目前的检测 手段无阳性指标） 又叫“第三状态” “亚临床潜病期” 占人群1/3 发生年龄主要分 布在3560岁之间。 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 导致亚健康原因 社会因素： 社会竞争激烈，生存压力过大，长期精神紧张，困惑、 烦恼、心身疲惫，超出自我调节范围。 心理
4、因素： 性格不同，易感程度不同。 过分追求完美， 压抑情绪，或事业心极强者易感。 生活因素： 膳食不合理（营养过剩或缺乏，结构不合理，进餐不规 律，暴饮暴食等）；运动不足或过量；作息不规律、长 期熬夜、睡眠不足；烟酒过用。 环境污染： 如水源空气污染，噪声污染，微波、电磁波等 生物因素： 细菌、病毒等微生物感染；内分泌功能波动（如青春 期、月经期、妊娠期、更年期）；具有家庭聚集性。 滥用药品： 破坏机体的免疫系统。如滥用抗菌素、补品等。 ” 素问上古天真论： 今时之人不然也，以酒为浆， 以妄为常，醉以入房，以欲竭其 精，以耗散其真，不知持满，不 时御神，务快其心，逆于生乐， 起居无节，故半百而
5、衰也。 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康易感人群 中年、更年期 （高级知识分子、企业管理者、 公司白领、公务员、教师） 精神负担过重者； 脑力劳动繁重者； 人际关系紧张者； 长期从事简单、机械化工作者 生活、工作压力大者； 生活无规律者； 饮食不平衡、吸烟酗酒者； 三急：心态急，工作急，生活节奏急 四高：高心理压力，高强度竞争，高节奏，高消费 五少：睡眠少，运动少，交际少，娱乐少，吃饭少 ， 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学
6、，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 为什么亚健康易发生于中年？ （中年定义与特点） 中年的定义： 古代：30而立（中年）；40不惑（壮年）；50知天命（老年） 现代：35/40/45岁60/65岁（中年）；60/65岁以上（老年） 中年的特点： 1.神经系统变化：神经冲动减慢15%，记忆力，易疲劳 2.心血管系统变化：心输血量，血管壁弹性，血压 3.呼吸系统变化：呼吸功能下降，肺活量变小。 4.消化系统变化：消化功能下降，胃液分泌减少。 5.内分泌系统变化：胰岛素分泌；性激素性
7、欲更年期 6.运动系统变化：肌肉弹性肢体协调性；骨密度 7.新陈代谢变化：代谢下降10%，废物清洁能力赘肉 8.免疫功能的降低，杀伤能力减退，对癌变的监视功能减弱 由盛到衰。 从30岁始， 各器官功能 逐渐衰减， 每年递减1% 。 生理功能 社会责任 社会中坚，任务重，责任大，劳心劳力，尽职尽责，精神紧张,压力大 。 家庭责任顶梁柱，奉养父母，教育子女，生老病死，婚丧嫁娶 四十岁前人找病 ， 四十岁后病找人。 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理
8、由。 亚健康状态表现 疲乏无力，肌肉及关 节酸痛，头昏头痛， 心悸胸闷，睡眠紊乱 ，食欲不振，脘腹不 适，便溏或便秘，性 功能减退，怕冷怕热 ，易感冒，眼部干涩 、反复口腔溃疡等。 情绪低落、心烦 意乱、焦躁不安 、急躁易怒、或 恐惧胆怯、记忆 力下降、注意力 不能集中、精力 不足、反应迟钝 等。 社会适应能力减 退，人际关系不 稳定，难以融入 群体，懒于交往 ，疲于应付，工 作、学习困难， 家庭关系不和谐 等。 躯体表现心理表现社交表现 1.精神症状 2.睡眠症状 3.肌肉症状 4.心血管症状 5.胃肠道症状 6.全身症状 7.其它症状 一增多：疲劳感觉增多 三减退：生命活力减退 反应能力减
9、退 适应能力减退 细 化 分 类 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康的自我诊断 早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，且经常这样。10分 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 不想面对同事和上司，有自闭症的倾向。5分 工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分 工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 工作情绪始终无法高涨，且无名火多，但又无精力发作
10、。5分 食欲差，即使饭菜口味非常适合自己，也经常如嚼干蜡。5分 盼望尽早逃离办公室，为的是早回家躺在床上休息片刻。5分 对城市污染、噪声非常敏感，更渴望清幽、宁静的山水。5分 不再热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 晚上经常失眠，或老是做梦，睡眠质量很糟糕。10分 体重有下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分 感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。5分 性欲减退，妻/丈夫表示性要求，但你却因疲惫而无欲望。10分 30分，临界状态 （健康警告） 50分,亚健康状态 （自我干预） 80分，亚健康状态 （请专业医生协助干预 ） 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才
11、学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康的危害 免疫能力下降：继发感染、肿瘤，英年早逝 亚健康 适应能力下降：焦虑、抑郁、家庭伤害、自杀 调节能力下降：继发糖尿病、高血压、心脑血管病 工作能力下降：效率低下，作业失能， 智商（I Q）认识事物并运用知识解决实问题的能力 情商（EQ）情绪品质和对社会的适应能力 健商（HQ）健康意识、健康知识和健康保护能力 （健康是福，是成功之本、财富之本） 生存质量下降：活力减退、身心疲劳、过劳死 人生三要素 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏
12、，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 服务项目： 1、故障排查、部件维修更换； 2、5,000公里常规养护； 3、定向维修，保障车辆健康运转； 4、品牌维护；宝马、奔驰、大众等 。 汽车4S店： 汽车每行驶5000公里，无论有无故 障，都应进行保养。 人体健康4S店 人到中年，无论健康与否，均需 养护、调理。 服务项目： 1、健康状态测评，健康管理方案 ； 2、人体常规养护调理； 3、亚健康及慢病康复调治； 4、特色专业调理服务。 亚健康防治 中年修理，再振根基 “人于中年
13、左右，当大为修理一番，则再振 根基，尚余强半.” 景岳全书中兴论 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 亚健康预防 辨体调治（从改善偏颇体质入手） 人间万象 有的人特别怕冷 有的人特别怕热 有的人特别容易疲倦 有的人特别容易生气上火 有的人特别容易感冒 有的人胖、瘦、高、矮 有的家族易患高血压、糖 尿病、高脂血症 有的人 这就是体质问题！ 与体质相关的常用语 您的体质不好，需要调补一下。 您的体质偏冷，需要温补。 您容易上火，体质偏热，不能补
14、 。 您是过敏体质，容易皮肤瘙痒。 这病有家族性，与体质有关 什么是体质？什么是体质？ 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 什么是体质？ 体质是指个体在生命过程中，由先天禀赋和后天因素所决定的， 表现在形态结构、生理机能和心理状态等方面综合而相对稳定的特征 。 个体 先天因素 后天因素 生理机能 形态结构 心理状态 方面 特征 综合的 相对稳定的 体质学说内经论述体质，后世不断发展，70年代后学科逐渐成熟。 泪光点点，娇喘微微 小心翼翼，多
15、愁善感 身世凄凉，寄人篱下 体态丰满，肌肤白暂 举止娴雅，稳重和平 皇商家庭，母兄呵护 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 影响体质的因素 决定因素 不同年龄阶段体质特征不同 先天因素 后天因素 禀赋个体体质形成的基础 性别 性别不同，体质有异 年龄 饮食 营养是是体质形成的重要因素 婚育 劳逸 情志 疾病 环境 劳逸失当影响体质 太过不及影响体质 导致体质改变 情志刺激形成特定的体质 影响体质的形成和变化 重要因素 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什
