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1、 l l教学目标教学目标 l l教学内容教学内容 l l重点难点重点难点 l l教学过程教学过程 l l课后作业课后作业 教学目标 1、运动参与目标：培养学生具有积极 参与体育运动的态度和行为，自觉参 与学习。 2、运动技能目标：90%以上的使学生 能掌握两种以上跳绳的方法，并能够 一物多用，利用跳绳创造出更多的新 玩法。 3、身体健康目标：发展学生的身体协 调性、灵敏性，及下肢力量。 1、直摇双脚跳绳 2、直摇单脚跳绳 3、花样跳绳 教学内容 重点：用不同的方法进行跳绳 。 难点：身体的协调配合，合作 创新意识的培养。 重点难点 1、整队、报告人数 、师生问好、宣布 内容（课堂常规） 。 2
2、、游戏：学青蛙跳 教学过程 准备部分（看谁跳的美） 基本部分 （直摇双脚跳） 准备动作: 双脚并拢直立，两臂稍稍自然弯 曲，手握跳绳柄，自然弯曲手臂关节 置腰两侧呈倒八字状，跳绳至脚后跟 后方 起跳动作: 双腿微微弯曲，由手腕带动跳绳 柄，顺时针转圈发力，同时跳绳由脚 后跟，跨过头部至前脚趾头，此时用 两脚尖微微用力跳起，让跳绳往脚底 通过，大约跳起3-5厘米高。 结束动作: 当跳绳从脚底至脚跟后方，即停 止手腕发力，防止绊脚。停止后跳绳 会随着惯性停至两脚前。 基本部分 （直摇单脚跳） 准备动作: 双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手 臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置 于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟 方。 起跳动作: 起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发 力，跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同 时右脚微微抬起，左脚尖起跳。 换跳动作: 换跳时，由上一个步骤起跳后继续 换右脚尖跳绳，不断重复换脚动作，呈 原地小碎步跑步跳绳状态 结束动作: 以此循环，一气呵成。当跳绳至于 脚后跟时结束，双脚站立，停止手腕发 力。跳绳会惯性定格两脚前。 基本部分 （花样跳绳） 开合跳、弓步跳、左右跳、前后跳、钟摆跳、提膝跳、前交叉以及各种组合跳 1、小游戏二：跳绳接力 2、教师进行评析，学生进行小结 3、师生再见，回收器材 结束部分（体验收获 ） 课后创编1-2种跳绳方法 课后作业 谢 谢
