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1、 000000 旅游 面子 位子 票子 车子 房子 孩子 妻子 健康 美满人生 亿万富翁 失去的零还可以找回来 没有健康，一切都等于零 100 冷笑话：“永远年轻” 有一次，几个人在争论吸烟是好是 坏。 突然，一个年轻人叫道：“吸烟可以 让我们永远年轻！” 众人奇怪的看着他。 他说：“你看，吸烟的人都很早就死 了，这不是永远年轻吗！” 吸烟的危害 1、可以直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住 注射8滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴 尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物 长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。 2、可以
2、破坏人体的营养成分。 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有 直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有坏血病的 可能。 3、可以诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用， 因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、 唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。 吸烟影响环境卫生 在通风不良而吸烟者又较多的地方，烟雾里含 有数以亿计的烟尘颗粒，是清洁空气里的5万倍，一 氧化碳的浓度超过工业允许排放标准的上百倍。香 烟燃烧派出的有害物质对很多不吸烟的人造成了巨 大的损害，因为被动吸烟的危害更大，即时平均每 天1小时的被动吸烟也会对动脉血管造成
3、很大的危 害。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率 比常人高出6倍。 另外，随地乱扔的烟头也是造成环境污染的原因 之一。2002年，宁夏银川市有关部门对乱丢烟头的 情况，进行过一次专项清查，还请来电视台记者现 场录像。结果令人触目惊心：从银川市小吃街道宁 夏展览馆1千米的路段内，环卫工人在8个小时内共 捡到行人随意乱丢的烟头10952个！ 世界无烟日 5月31日是“世界无烟日”，今年无烟日 的主题是“警惕烟草业干扰控烟”，口号 是：生命与烟草对抗。自20世纪50年代以 来，全球范围内已有大量流行病学研究证 实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为 引起国际社会对烟草危害人类健康的重视 ，世界卫
4、生组织于 1987年11月建议将每 年的4月7日定为“世界无烟日”，并于 1988年开始执行。自1989年起，“世界 无烟日”改为每年的5月31日。 戒烟漫画欣赏 吸烟者的肺（左） 和健康人的肺 吸烟者的肺 路边丢弃的烟头 吸烟者燃烧自己的肺 为了您和他人的健康请勿吸烟！ 环境污染的影响 大气污染 1.急性中毒 在某些特殊条件下，如工厂出现现特殊事故，造成大量有害气体泄 露外排，外界气象条件突变变等，便会引发发。比利时时的马马斯河谷 烟雾雾事件、英国伦伦敦的烟雾雾事件都是急性污污染危害事件。 2.慢性中毒 慢性中毒主要表现现在人体长长期连续连续 地吸入低浓浓度的污污染物导导致 患病率上升，二氧
5、化硫、飘尘飘尘 、氮氧化物等即使浓浓度很低也能刺 激呼吸系统统，诱发诱发 呼吸道炎症。日本“四日市哮喘”就是典型例 证。 3. 致癌作用 即为污为污 染物长长期作用于肌体，损损害体内遗传遗传 物质质，最终致畸、 致癌、引起突变变。 1.对听觉器官的影响 如果持续生活在70dB的噪声中，人的听力会受到损害。在80dB的环境中长期生活，有一半 的人可能造成耳聋。 2.对视觉器官的影响 长期生活在噪声环境中的人，容易发生眼疲劳、眼胀痛、眼发花，以及视物流泪等多种眼损 伤现象。噪声还会使视力清晰度的稳定性下降，使色觉、色视野发生异常。 3.对神经系统的影响 噪声具有强烈的刺激性，如长期作用于中枢神经，
6、可使大脑皮质的兴奋与抑制过程平衡失调 ，引起条件反射混乱，形成噪声病（如头昏、失眠、易疲劳、易激动等），严重时全身虚弱 ，体质下降，甚至发展成精神错乱。 4.对心血管和消化系统的影响 噪声对交感神经有兴奋作用，可导致心动过速、心律失常、心肌受损、血压波动增大和冠状 动脉硬化等。并且，噪声污染还对消化系统有严重的危害性，易导致胃酸减少，食欲不振， 胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡发病率提高。 5.对正常工作和生活的影响 噪声妨碍睡眠和休息，影响人们正常谈话。此外，噪声还会影响内分泌系统，导致男性不育 ，女性流产和胎儿畸形，严重时诱发癌症。我国对噪声污染的投诉占环境污染投诉的近40% 。 噪声污染 1.
7、白亮污染对健康的危害 白亮污染会导致眼角膜和虹膜受到不同程度的损害，视力急剧 下降，从而使白内障发病率高达50%。 2.白昼污染对健康的危害 白昼污染可使人生物钟混乱，出现诸如头晕、失眠、食欲下 降、情绪低落、身体乏力等症状。 3.彩光污染对健康的危害 彩色光源不仅对眼睛不利，还可干扰大脑中枢神经，使人感到 头晕目眩，站立不稳等症状；扰乱人体内部平衡，引起烦躁不 安、食欲不振等现象；同时还会危害心理，引起神经衰弱、月 经不调等身心方面的光害综合症。 4.红外线污染对健康的危害 过量的红外线照射，可造成组织损伤，伤害皮肤、眼睛等部 位。短波红外线辐射可造成体温调节障碍，严重时引发热射 病、日射病
8、等疾病。 5.紫外线污染对健康的危害 紫外线辐射对眼睛的短期影响是光电性角膜结膜炎、雪盲症、 焊工眼等，长期辐射会引起角膜病甚至失明；紫外线易灼伤皮 肤，引起麻疹、水疤和红斑等过敏反应，严重甚至诱发皮肤癌 ；紫外线照射还会降低对皮肤癌、传染病毒和其他抗原的免疫 反应，甚至导致免疫反应的完全丧失。 光污染 土壤污染 1.急性危害 土壤污染物主要通过间接途径进入人体，引起的急性损害较为少 见。 2.慢性危害 其特点是作用剂量低、作用时间长，作用方式直接、隐蔽，而引起 的损害出现缓慢、轻微，易呈现耐受性，并通过遗传贻害后代。例 如，由镉引起的“痛痛病”就是典型例子。 3.远期危害 土壤污染给人体健康
9、带来远期的危害，这种危害可分为非特异性危 害和特异性危害。非特异性危害主要指对人群生存、死亡、胎儿死 亡流产、儿童智力受损等影响，特异性危害主要指污染物损伤体内 遗传物质或基因，引起突变和致畸、致癌作用。日本广岛因原子弹 爆炸而被放射性物质污染的土地上，后来长出的各种谷物产量都出 现了异常，就是物种变异的例子。 热污染 1.对热平衡的影响 高温环境下，人进行的正常辐射和对流散热行为比较困难。若紫 外线以及其他宇宙射线直接照射，则会灼伤人们的皮肤，诱发各 种皮肤病，甚至诱发皮肤癌。 2.对代谢过程的影响 当水分丧失高达体重的5%-8%时，若不能及时补水，人体会产 生口渴无力、脉搏增快、水盐平衡失
10、调等症状。 3.对消化系统的影响 高温会导致人体皮肤血管扩张，胸腔内脏血管收缩，引起消化道 贫血等一系列问题。 4.对循环系统的影响 高温条件下，大量出汗将导致血液浓缩，血管扩张，末梢血液循 环增加，故感觉心跳过速，心脏负担加重。 5.对神经系统的影响 蛋白质将在高温下反应异常，甚至失去活性。高温区居民极易患 上神经系统疾病，如抑郁症和精神萎靡症等。 放射性污染与 健康 放射性污染是指因人类生 产、生活活动排放的放射 性物质所产生的电离辐射 超过放射环境标准时，产 生放射性污染而危害人体 健康的一种现象。一般来 说，放射性污染主要指人 工型放射性污染。 放射线的危害十分严重， 具体涉及急性伤害
11、、慢性 伤害、体内放射性伤害。 一、从危害的类型 1.急性伤害 由短时间内受到大剂量X、射线或中子的全身照射而产生。若瞬时遭受 1Gy以上的放射剂量，则感到恶心、呕吐；若全身照射的剂量达到2Gy ，人会得急性胃肠型放射病；若剂量大于3Gy，则死亡率迅速加大；若 遭受极高剂量的照射，则感到无力、倦怠、虚脱、昏睡等，严重时痉挛 ，中枢神经受损，生殖机能破坏，并会在短期内死亡。 2.慢性伤害 指一个人遭受数年的放射性照射后其放射性在人体内累积所造成的伤 害。受害者感到头昏、疲乏无力、脱发等，其内分泌系统、神经系统、 心血管系统或造血器官等均将受到伤害，这些病症常可延续几十年。慢 性伤害也增加癌症的发
12、病率，还会使人患不育症、遗传性疾病等。 3.体内放射性伤害 这种伤害可使人类患上恶性肿瘤或损害体内器官，如骨髓、生殖腺等。 一些放射性污染物，可长期存在、富集浓缩，从而伤害人体。 二、从危害的对象 1、躯体伤害 由于普通细胞受到损伤而引起。骨髓、胃肠道、神经系统和皮肤等不 同躯体部位上若接受不同剂量的放射性照射，即会引发不同程度的伤 害。例如，皮肤最易受到射线和射线的照射，出现水泡、溃疡等 病变。 2、遗传伤害 由性腺中的细胞受到损伤而引起的，可影响子孙后代。放射线可在生 物体内发生某些特有的生物反应，如放射性辐射能使细胞的基因结构 或染色体发生变异，即发生突变。倘这种突变发生在生殖细胞或染色
13、 体上，则会造成后代畸形、遗传性疾病或死亡等，即带来了遗传伤 害。 放射性污染对健康的影响 1986年4月26日，位于乌克兰境 内的切尔诺贝利核电站发生的核 事故是人类迄今为止最为严重的 核事故之一。核泄漏持续了十几 天，将大量的铯、锶、钚等强放 射性物质排入环境。两三年后， 其周围地区癌症患者、儿童甲状 腺患者和畸形家畜急剧增多，成 人癌症患者成倍增加，如皮肤 癌、舌癌和口腔癌等患者。据绿 色和平组织估计，全球共有20亿 人受该事故影响，27万人患上癌 症，致死9.3万人。 个人防护 目前，辐射防护问题不仅局限于核行业、医疗卫生等 领域，在农业、冶金、建材、建筑、地质勘探、环境 保护等诸多领
14、域均引起防护重视，这就涉及到个人防 护问题。 在外照射防护的方面，涉及时间防护、距离防护与屏 蔽防护。若放射源有多种射线，则需进行综合性防 护。 在内照射防护的方面，放射性物质进入人体内产生的 内照射会造成终生伤害，因此需严格阻止放射性物质 进入体内，如工作场所注意通风换气，放射性场所避 免摄入食物和水，严格遵守放射性物质的操作规程。 在个人生活防护的方面，选择房址时应远离放射性环 境，选择建材时应避选疑似放射性材料，家庭内部装 修选择A类材质。 营养对健康的影响 人体需要七大营养素，水、蛋白质、碳水化合 物、 脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维。水占人体比重的 70%，每天保证6杯水，是最便宜的
15、排毒养颜剂。蛋白 质约占人体比重的20%，用来制造肌肉、血液、皮肤和 许多其它的身体器官。碳水化合物又叫糖，提供70%人 类活动所需的能量。脂肪与蛋白质、碳水化合物一起称 为产能的三大营养素。一般来说，人体的能量的70%来 源于碳水化合物，20%左右来源于脂肪，但在空腹时， 50%以上的能量通过脂肪氧化获得。 生活习惯对健康的影响 我们传统文化中关于养生有着深厚的理解， 古人云：早睡早起；日出而作日落而息。俗 语也有云：早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃 少；饭前喝汤苗条健康；饭后喝汤，白白胖 胖。而我们真的是这么做的吗？通宵达旦、 暴饮暴食、抽烟喝酒现代人不良的生活 习惯也是导致亚健康、不健康的重要因素之 一。 情绪对健康的影响 情绪不好也会导致生病？这不是天 方夜谭，而是真的。恐惧、紧张过度、 愤怒等情绪都会对免疫系统的运行产 生妨碍和削弱；而全身心的放松则会 对免疫系统非常有益。另外现在还流 行这么一种观点：不良情绪会在人体 内产生毒素。
